Как нырять с трубкой

Что же такое снорклинг?

На морских курортах уже никого не удивишь снорклингом. Опишем, что это такое, сколько стоит снаряжение и предложим некоторые подсказки для начинающих ныряльщиков. Если подобное развлечение пока еще остается в новинку и вы находитесь в преддверии первого погружения, то лучше узнать обо всем сначала в теории.

Подобный вид отдыха на море или даже в пределах пресного водоема намного интереснее, чем простое лежание на пляже. Сегодня такое развлечение предлагают практически на каждом курорте, но новички нередко пугаются неизвестных слов и думают, что это слишком сложно и лишь для профессионалов. На самом деле, данное погружение является безопасным, простым и подарит массу положительных эмоций, особенно если вы отдыхаете где-либо в тропиках.

Краткое описание

Снорклинг или сноркелинг, что одно и то же, это особый способ плавания под поверхностью воды с дыхательной трубкой и маской. Он является разновидностью дайвинга, а точнее, фридайвинга, более облегченным и упрощенным его вариантом.

Основное различие между этими видами водного спорта состоит в том, что при сноркелинге потребуется лишь минимум оборудования, которое не утяжеляет вас, но и не дает возможности погрузиться на серьезные глубины. Дайвинг в этом плане подарит большее разнообразие подводных открытий, но за счет использования габаритных и тяжелых кислородных баллонов (акваланга) существенно замедляет человека и ограничивает его движения. При этом также нужно помнить о том, что в баллонах всегда строго ограниченное количество воздуха.

Снорклинг преимущественно используется, как способ наблюдать за жизнью подводных обитателей, для осмотра кораллов, затонувших кораблей, морской растительности, рыб, черепах и пр. Но нередко спасатели плавают с трубкой и маской для того, чтобы отыскать потерянных в воде людей.

Не нужно думать, что данный вид плавания слишком простой и доступный каждому. Конечно, даже дети способны освоить снорклинг и они с радостью погружаются в морские глубины для близкого знакомства с тропическими рыбками. Но прежде чем нырять с маской, нужно освоить базовые навыки, попрактиковаться у берега и только после этого покорять отдаленные участки.

Так, чтобы заняться снорклингом, нужно как минимум:

уметь хорошо плавать и уверенно держаться в воде;
научиться пользоваться трубкой;
задерживать дыхание на несколько минут.

Снаряжение и аксессуары

Плавать под водой без специальных приспособлений тоже может получиться, но гораздо удобнее делать это с особым оборудованием. Опишем, как выбрать принадлежности и одежду для снорклинга и что из всего перечисленного понадобится:

Маска – благодаря ей вы сможете видеть, что происходит вокруг в подводном мире. Ведь иначе пришлось бы закрыть глаза. Сегодня в магазинах представлено широкое разнообразие масок для ныряния, различающиеся размерами, формами, оттенками, качеством и ценой. Вы можете остановиться как на полнолицевой маске, так и аксессуаре поменьше. Но гораздо важнее подобрать ее строго по размеру своего лица, чтобы она максимально плотно сидела, но не давила. Для этого достаточно приложить приспособление к лицу, сделать вдох и отпустить руки. Если маска даже без крепления держится нормально, значит, она подходит. Также проследите, чтобы вам нигде не давило и не натирало. Стоимость данного аксессуара начинается с 900-1000 рублей, но может быть и намного выше. Самыми доступными и бюджетными считаются модели Easybreath и Декатлон.
Трубка – очень важный аксессуар для подводного плавания. Она помогает дышать атмосферным воздухом. Но тут также придется правильно ее подобрать. Считается, что более длинная трубка затрудняет дыхание, так как увеличивает «мертвое пространство». Поэтому такие выбирают только профессионалы и люди, способные надолго задерживать воздух. Новичкам рекомендуют остановиться на среднем диапазоне. Большинство современных моделей трубок также предусматривают наличие клапана, который не дает забиваться аксессуару водой. Попробовать плавать с ним или без него может каждый, и тогда решить, какой из вариантов комфортнее. Для удобства лучше прикрепить трубку специальными клипсами или зажать под стропой. Чаще всего данный аксессуар продается сразу в наборе с масками, но при необходимости можно приобрести их и отдельно. Цена начинается от 600 рублей, но элитные бренды стоят дороже.
Ласты – не являются обязательным приспособлением для снорклинга, но часто также приобретаются любителями подводного плавания. Ведь благодаря данному снаряжению очень удобно маневрировать. Ласты помогают подобраться под любой объект, поднырнуть, вынырнуть, быстро подняться на поверхность или же задержаться при необходимости на дне. Если вы желаете пробыть под водой очень долго, то лучше надеть их, чтобы облегчить процесс и получить больше удовольствия. Но очень важно подобрать размер в точности под свою ногу, чтобы они не давили и не слетали во время плавания. Цена подобного аксессуара начинается с отметки в 900 рублей.

Гидрокостюм – это не самая важная часть снаряжения. Большинство ныряльщиков и вовсе пренебрегают данным элементом и используют только при дайвинге. Но следует отметить, что иногда гидрокостюм нужен. Например, если в воде есть много медуз и других опасных обитателей. Также его применение оправдано при погружении в прохладную воду. Дополнительная функция такой одежды – защита кожи от ультрафиолета и увеличение плавучести. Правда, в отзывах людей часто встречается совет, что в паре к костюму следует использовать пояс с грузом, так как он мешает иногда нырять глубже. Больше всего новичков волнует вопрос, сколько стоит гидрокостюм. Это самая дорогая частью снаряжения, из-за чего от него часто отказываются. Так, ценовой диапазон 2000-36 000 рублей.

Необязательно приобретать все аксессуары для подводного плавания для личного пользования. Если вы только начинаете знакомиться с данным видом развлечения, то имеет смысл сначала воспользоваться прокатом. Обычно такое снаряжение выдают отдыхающим на всех курортах, где популярен подобный вид спорта. Тогда вы сможете оценить, действительно ли понадобиться его приобретать, какой марке аксессуара отдать предпочтение и на что обратить внимание в первую очередь.

Например, некоторым нравится, чтобы маска была на все лицо, а другие ограничиваются укороченными вариантами. Также обстоит дело и с трубкой. Какой размер, ширина, наличие или отсутствие клапана и другие детали можно подобрать только в процессе. Детские маски и вовсе не стоит приобретать, так как уже через год она окажется маленькой. Их лучше брать напрокат. Но помните, что даже дорогостоящие бренды не станут гарантией того, что снаряжение прослужит вам долго. Почти все маски изготавливаются из силикона, а он рано или поздно выходит из строя, портится и приспособление нужно менять.

Советы начинающим

Если вы владеете хотя бы основами простого плавания, свободно держитесь в воде, этого достаточно, чтобы попробовать свои силы в снорклинге. Но в целях безопасности лучше пройти подготовку в сопровождении инструктора или опытного профессионала.

Обратите внимание на следующие рекомендации:

Совершайте первые погружения где-либо возле берега. Это необязательно должно быть море в тропиках. Для тренировки достаточно бассейна или озера у дома.
Нужно просто поплавать со снаряжением, чтобы привыкнуть к нему, приспособиться к трубке, маске, ластам.
Начните с простого погружения в воду и попытайтесь задержать дыхание на несколько минут.
Морская вода считается более благоприятной для снорклинга, так как концентрация соли в ней упрощает ваши движения.
Прежде чем погружаться на большую глубину в незнакомом водоеме узнайте об особенностях местности, обитателях моря и рельефе дна как можно больше.
Ни в коем случае не прикасайтесь к неизвестным рыбам, так как они могут оказаться довольно опасными.
Помните о том, что в воде изображение искажается и не всегда расстояние или размеры видимых предметов оказываются такими, какими кажутся.
Не ныряйте в одиночестве. Пусть рядом будет друг или сопровождающий, который поможет в случае необходимости.
При групповом погружении на глубину продумайте сигналы, которыми сможете общаться под водой.
Осваивайте сначала простую поверхность моря и лишь с опытом ныряйте дальше.
Для снорклинга очень важно подобрать не только снаряжение и само море, но и ориентироваться на погоду. Так, для развлечения оптимальными показателями считаются +28…+30 градусов, отсутствие ветра и волн.
Когда в дыхательную трубку забивается вода, это не страшно. Не стоит паниковать, достаточно лишь научиться сразу выдувать капли резким и сильным выдохом.
Нередко новички сталкиваются с тем, что маска запотевает. Избавиться от этого можно простым протиранием ее поверхности слюной и соленой водой перед погружением.

Где заниматься снорклингом?

Практически любое побережье моря годится для подобного рода занятий. Даже отдыхая в Крыму можно получить первые навыки в погружении. Но чтобы остались действительно яркие впечатления, стоит отправиться на один из популярных курортов для дайверов и снорклеров. Перечислим самые лучшие места:

Атлантический океан и Карибское море считаются одними из красивейших в плане разнообразия. Например, отдых в Доминикане всегда предполагает и погружение в тропический водный мир. Здесь удастся собственными глазами увидеть скатов, барракуду, осьминогов, мурен, огромных черепах и рыб всевозможных окрасок и форм.
Красное море – еще одно популярное место. Для того чтобы насладиться подводными красотами достаточно приехать в Египет или Израиль. Тут часами ныряют за кораллами, рыбками и невероятными видами.
В Таиланде также часто предлагают в отелях и дайв-центрах погрузиться в иной мир. Сиамский залив порадует разнообразием уникальных обитателей. Среди них мавританские идолы, рыбы-хирурги, рыбы-попугаи, красивейшие коралловые рифы и пр. Самым лучшим местом в стране для снорклинга по праву считаются Суринские острова.
Малайский архипелаг, в частности, Бали, являются настоящим раем для дайверов и сноркелеров. Благодаря тому, что Индонезия омывается сразу Индийским и Тихим океаном, а также разными проливами, обитатели прибрежной полосы весьма разнообразны и уникальны.
На Кипре и в Турции данный вид развлечений не менее увлекательный. А за счет того, что Средиземное море практически всегда остается чистым и спокойным, идеально подходит для новичков и получения первого опыта погружения.
Чуть иначе будет выглядеть подводный мир в Тунисе. И хоть природные условия здесь практически такие же, как и в предыдущем варианте, но богатство прибрежного мира намного разнообразнее. Тут плавают кальмары в 200 кг, морские ежи, скаты, осьминоги, рыба-молот и пр. А также Тунис порадует удивительными находками – старыми затонувшими кораблями, которые считаются местной достопримечательностью.
Мальдивские острова обычно занимают первенство среди всех направлений в отношении дайвинга и снорклинга. Расположившись посреди Индийского океана, Мальдивы порадуют обилием тропических ярких рыбок, медленными черепахами, красочными коралловыми рифами и даже затонувшими кораблями.
Шри-Ланка – омывается водами Лаккадивского моря, Бенгальского залива и Индийского океана. Благодаря этому дайвинг и снорклинг в этих краях становится особенно интересным и увлекательным.

Читать еще: Водяной компрессор высокого давления

Что такое снорклинг?

Наверняка, услышав незнакомое определение, многие зададутся вопросом: снорклинг – что это такое? Так по-другому называют плавание с маской и трубкой. Это такая разновидность плавания, при которой пловец находится в горизонтальном положении и передвигается близко к поверхности воды, при этом лицо находится под водой. Дыхательная трубка, один конец которой зажат во рту, а второй находится над поверхностью воды, позволяет равномерно дышать, не поднимая головы.

Такая техника плавания отличается от дайвинга ровно тем, что она не требует тяжелого оснащения, так как погружение происходит на небольшую глубину.

Подобное плавание с нехитрым набором снаряжения подходит практически всем людям независимо от возраста и физической подготовки. Опытные инструкторы дают такое определение снорклингу: приятное проведение времени без серьезных нагрузок на организм, требующее элементарных умений поведения на воде.

Плавание с маской и трубкой

На англоязычных курортах можно услышать созвучное название этого вида плавания. Что такое снорклинг, отдыхающие понимают, разобравшись с происхождением самого названия: слово «снорклинг» перешло к нам из немецкого и в переводе означает «дыхательная трубка», а английское «сноркелинг» переводится как «подводное плавание».

Как выбрать снаряжение

Сноркелинг не предъявляет каких-то серьезных требований к снаряжению. Основное при выборе – чтобы вещи были качественные и удобные в использовании. Как уже понятно из определения, для этого вида спорта необходимы маска, дыхательная трубка, ласты и гидрокостюм. Причем два последних вида снаряжения совсем необязательны.

Снаряжение для подводного плавания

Итак, какими они должны быть?

Маска для подводного плавания. Именно она является основной частью снаряжения для подводного плавания. Она не пропускает воду к глазам и способствует повышению комфорта при погружении. При ее выборе нужно обратить внимание на несколько деталей. Внутреннее пространство должно быть небольшим, а сама маска плотно прилегать к лицу. Желательно, чтобы маска была выполнена из закаленного стекла, так как оно не подвержено запотеванию, что только улучшит впечатление от ныряния. Также следует обращать внимание на уплотнитель – предпочтение лучше отдавать силиконовому. Лучше, если он будет белого цвета или вовсе прозрачным – это увеличит боковой обзор, в то время как цветной наоборот только ограничит видимость.
Дыхательная трубка. Ее основное предназначение – помощь при вдохе воздуха. При ее выборе стоит обращать внимание на длину – она не должна быть слишком большой, это только затруднит дыхание. Трубка должна быть оснащена качественной мембраной, а загубник хорошо вращаться вокруг своей оси. Прежде чем остановить свой выбор на какой-то определенной модели, желательно примерить несколько вариантов от разных производителей – выбор нужно остановить на самой удобной.
Ласты. Они значительно облегчают процесс плавания и помогают увеличить скорость передвижения. Для снорклинга лучше всего подходят выполненные из резинопластика или полностью из резины, с закрытой пяткой. Остановить свой выбор лучше на ластах среднего размера – плавать в таких намного комфортнее.
Гидрокостюм. Как отмечалось выше, он не является обязательным атрибутом при погружении на небольшую глубину, однако очень уместен при плавании в холодной воде. Костюм также полезен во время отдыха в жаркой стране – поможет защитить кожу от солнечных лучей.

Как правильно нырять с маской и трубкой

Сноркелинг представляет собой не только плавание на поверхности воды, но и ныряние на глубину с кратковременной задержкой дыхания. При погружении опытные тренеры рекомендуют следовать следующим правилам:

Глубоко вдохнуть и задержать дыхание.
Принять вертикальное положение и только после этого начать погружаться.
Чтобы оказаться глубже, необходимо активно работать ногами.
Если на глубине увеличивается давление воды на маску и ощущается дискомфорт, нужно сделать небольшой выдох через нос.
Не стоит развивать большую скорость, неторопливые движения помогут задержать дыхание дольше.
После выныривания на поверхность воды следует сделать несколько сильных выдохов в трубку, чтобы удалить из нее воду.

Заныривание с маской

Стоит только однажды увидеть красоту подводного мира, снова и снова захочется повторить погружение, чтобы запечатлеть это все на камеру.

Места для подводного плавания: где лучше всего обучаться

Лучшим местом для обучения сноркелингу традиционно считается морское побережье. Ведь занятия проводятся в естественных условиях, где новичок за более короткое время сможет овладеть всеми необходимыми навыками. В конце обучения все пловцы сдают экзамен в открытом море, где опытные тренеры оценивают навыки каждого участника.

Изучение подводного мира

Самыми доступными в своей ценовой категории являются курорты Египта на побережье Красного моря. Здесь можно вдоволь налюбоваться всеми красотами подводного мира, яркой флорой и фауной. Местные инструкторы неплохо владеют русским языком и без труда расскажут, как правильно погружаться под воду с соблюдением всех требований техники безопасности.

Кроме египетских курортов наших туристов привлекают такие страны как Доминиканская Республика, Таиланд и Филиппины. Морские глубины здесь не менее красивы и красочны, можно сделать массу завораживающих фотографий. Кроме того, в этих странах большую часть года отмечается комфортная температура для дайвинга – примерно 25–28 градусов. Место лучше выбирать безветренное и без сильных течений.

Более опытные дайверы выбирают отдых на Средиземном море или Мальдивских островах. Здесь во многих местах отмечаются более сильные течения, чтобы с ними справиться, нужна хорошая физическая подготовка. В противном случае плавание в таких местах может быть небезопасно.

Читать еще: Оборудование для подводной съемки

Освоив все тонкости подводного плавания с маской и трубкой, человек открывает для себя невероятные красоты и виды подводного мира. Без сомнений, владение техникой снорклинга позволяет познать новые грани во время пребывания на курорте и доставляет массу новых впечатлений и положительных эмоций. Кроме того, любители могут проводить время за подводной охотой или же просто понаблюдать за жизнью глубинных обитателей: проплыть сквозь стайки ярких рыбок или посмотреть, как морские крабы охотятся за своей добычей.

С 25 марта по 15 апреля магазины работают по сокращенному графику с 11.00 до 18.00.

Выбираем трубку для подводного плавания

Как выбрать трубку для плавания? Для начинающих пловцов этот аксессуар не является первой необходимостью – трубка нужна, если вы решили расширить свои представления о подводном мире, для комфортного времяпрепровождения под водой. Без этого плавательного аксессуара дайвер не сможет погружаться под воду.

При выборе первой трубки довольно сложно сразу подобрать идеальный вариант. Особенности конструкции, разные производители – все это стоит изучить и учесть или обратиться за консультацией к специалисту в магазине. Правильный выбор трубки для подводного плавания позволит свободно дышать и передвигаться под водой. Для дайверов такой аксессуар – отличный способ экономить воздух, поскольку передвижение по поверхности воды позволяет дышать через трубку.

Назначение

Трубку для плавания используют в следующих целях:

Погружение с аквалангом. Для этого подходят прямые модели с гибкой рифленой вставкой из силикона. Некоторые варианты имеют насадку, которая снижает вероятность заливания.
Подводная охота. Для этих целей используют анатомические модели, огибающие голову подводного охотника. Характеризуются пониженным гидродинамическим сопротивлением.
Ныряние. Трубка с клапаном в нижней части быстрее удаляет воду при всплытии, поэтому она подходит ныряльщикам.
Сноркелинг. Для этого вида плавания применяются прямые трубки с боковой фиксацией загубника.
Спортивное плавание. Подходят фронтальные модели (с центральным расположением).

Особенности строения аксессуара

Перед тем как выбрать трубку для плавания, нужно изучить ее строение. Качественный аксессуар всегда отличается наличием системы крепежа пластикового зажима и эластичного кольца. В ряде вариантов можно вставлять аксессуар без крепления прямо под ремешок маски, но такой вариант небезопасен. Чтобы изделие хорошо очищалось, в его конструкции предусмотрены клапаны, которые работают следующим образом: выпускают воздух и воду наружу, но не дают воде попасть обратно.

Модели с такой конструкцией подходят для сноркелинга и подводного рыболовства. Пловцу нужно только удерживать конструкцию во рту и дышать. При всплытии остатки воды в трубке удаляются.

Наличие дренажного клапана в трубке может помешать любителям дайвинга: из-за более глубокого погружения в место для дренажа могут попадать частицы водорослей – вряд ли вам захочется после плавания продувать трубку от них. Однако многих профессиональных дайверов мало волнует этот недостаток, и они все равно используют модели с дренажным отводом жидкости.

Дренажный клапан может располагаться как в нижней части загубника, так и сбоку. Такие конструкции имеют клапан для выпуска воздуха однонаправленного действия, который представляет собой конструкцию тарельчатого типа – такое строение упрощает процесс удаления жидкости.

Правила пользования и ухода

При погружении в маску попадает небольшое количество воды. Чтобы избавиться от нее, следует наклонить голову вперед и, нажав на верхнюю часть маски, выдохнуть через нос. Если она имеет клапан для отвода воды, то сжимать верх маски нет необходимости – жидкость ликвидируется через нижний фланец. Такие манипуляции нужно совершать до тех пор, пока не удалится вся вода.

Из-за разницы температур при погружении в воду линзы запотевают. Чтобы этого избежать, можно воспользоваться специальным раствором или прополоскать стекло.

После сноркелинга, подводной охоты или дайвинга аксессуар следует промыть обычной проточной водой из-под крана. Нежелательно держать маску под открытым солнцем, хранить изделие лучше в специальной коробке.

Как плавать и нырять с трубкой для дыхания?

Перед нырянием нужно правильно надеть маску и дыхательную трубку. Руководствуйтесь следующей инструкцией:

Правильно наденьте маску и отрегулируйте ее под себя.
Вставьте трубку в рот и придерживайте зубами загубник.
Войдите по пояс в воду и лягте на поверхность воды. Опускайте лицо с маской и трубкой и пробуйте дышать через трубку.
В первые минуты воздуха может немного не хватать. После первой попытки станьте на дно ногами и подышите без трубки. Так нужно делать, пока вы не привыкните к дыханию через трубку.
В случае попадания воды в трубку ее нужно резко продуть.
При дыхании через трубку важно сохранять спокойствие и помнить: вы всегда можете подняться наверх и снять аксессуар.

Помните, что при нырянии у человека возникает дискомфорт из-за перепадов давления. Уравнять его в маске можно медленным выдыханием воздуха через нос. Чтобы выровнять давление в ушах, нужно зажать нос пальцами, выдохнуть через него.

Как эффективно использовать трубку?

Применение полого дыхательного аксессуара создает благоприятные условия для безопасного плавания на поверхности водной глади. Если нужно погрузиться на глубину более 30 сантиметров, дышать становится сложнее из-за растущего давления. Некоторые модели имеют удлиненные трубки – это нужно, чтобы минимизировать риск попадания воды внутрь аксессуара. Некоторые эксперты считают, что при длительном использовании такой конструкции увеличивается объем «мертвого» воздуха (объема газа, который остается после максимального выдоха, в нем повышено содержание углекислого газа). Подходящая длина от окончания до изгиба трубки – 40 см. Оптимальным внутренним диаметром считается 2,5 см.

Советы специалистов

Погружение с трубкой – занимательный вид отдыха на воде. Потратив достаточно времени на подготовку, вы легко преодолеете все свои опасения и сможете как следует изучить морское дно. Перед первым погружением важно пройти обучение, ведь в дайвинге и сноркелинге требуется строгое соблюдение техники безопасности.

Обратите внимание на рекомендации экспертов и опытных подводников. Эти советы помогут Вам выбрать трубку для плавания с минимальными временными затратами и с максимальной эффективностью:

Для занятий дайвингом выбирайте модели с гибким сегментом, которые помогают быстро переключаться на трубку с аппарата.
При использовании моделей с несколькими сегментами обязательно контролируйте целостность и надежность всех соединений. В противном случае можно попасть в неприятную ситуацию и остаться без загубника.
Трубка должна идеально подходить по всем параметрам. Конструкция моделей от разных производителей практически идентична, а вот сопротивление при дыхании и удобство зависит от индивидуальных особенностей и черт лица каждого человека.
После использования в море обязательно промывайте аксессуар чистой пресной водой.

Под водой с открытыми глазами? Легко! Как научиться быстро и правильно плавать под водой, максимально долго задерживая дыхание

Наверное, сложно найти что-то прекраснее, чем рассекать мягкие податливые просторы и любоваться потрясающим подводным миром, который в обычных условиях недоступен человеческому глазу. Но для этого надо научиться плаванию и делать это под водой с фантастической уверенностью и грациозностью. У некоторых людей может возникнуть проблема с опусканием на дно. Новички просто всплывают на поверхность. Есть и те, кто не может там открыть глаза. А у других и вовсе не получатся задержать дыхание более, чем на десять секунд. Каким образом все эти сложности можно преодолеть?

Теория и практика

Прежде чем осуществлять погружение, необходимо изучить теорию ныряния и узнать как это делать правильно. Обычно начинают занятия только с опытным напарником. Делают это попеременно. Один человек опускается вниз, а второй в это время его страхует. После этого партнеры меняются. Ныряния без запаса кислорода запрещены. Сперва нужно сделать глубокий вдох, а затем плавно погрузиться. Те новички, которые пренебрегают данным правилом, могут захлебнуться. Мозг просто может подать рефлекторную команду на непроизвольный вдох.

Погружаться надолго очень опасно. Лучше всего перед началом погружения составить план, который будет предусматривать погодные условия. Любой пловец должен знать порядок действий, если возникает опасность. Не следует применять излишне тяжелый балласт. Это может задержать выравнивание перепадов давлений. До того тем, как погрузиться, лучше трубку изо рта вытащить.

Если появилась боль в ушах, то дальнейшее погружение прекращают, во избежание разрыва барабанных перепонок. Запрещено быстро выпускать весь воздух. Это может препятствовать выравниванию. Не следует направлять взгляд вниз при погружении. Всплытие всегда делают постепенно. Между погружениями делают перерывы не менее двенадцати часов. Для новичков необходимы тренировки на мелководье.

Как научиться нырять в глубину?

Чтобы научиться нырять, необходимо зайти в бассейн примерно по грудь. На дно можно поместить любой тонущий предмет. Главное, чтобы эта вещь под водой была заметна и ее легко было достать. Теперь требуется попробовать достать ее со дна. Ничего сложного в этом нет. Лучше проделать данное упражнение для тренировки не один раз.

Читать еще: Плавание с трубкой и маской называется

После этого стоит попробовать нырнуть за вещью вниз головой. Для этого следует лечь на поверхность, сделать гребки руками к низу и вперед. Голова опускается ниже уровня ног. Первое время при обучении могут появиться небольшие трудности. Объясняется это тем, что жидкость пытается вытолкнуть тело обратно.

Потребуются некоторые усилия для того чтобы добраться до дна. Каждый опытный ныряльщик знает, что практичнее всего плыть брасом. Помимо того, что так легче делать гребки руками, так еще тело будет плыть в нужном направлении самостоятельно. Когда предмет со дна окажется в руках, нужно сделать гребок в направлении поверхности. Так вынырнуть получится быстро. Теперь можно усложнить задание – следует снова положить предмет на дно и отойти на некоторое расстояние. Требуется погрузиться в воду и попробовать добраться до него.

Как научиться задерживать дыхание надолго?

Первые тренировки должны выполняться еще на суше. Нужно глубоко вдохнуть и попробовать не дышать долгое время. Когда возникнет ощущение, что воздух заканчивается, нужно начать неторопливо его выпускать через рот.

Если все делать верно, то во время этого должен появиться свистящий звук. После тренировок на суше можно попробовать сделать тоже самое в воде.

Сначала не нужно нырять, достаточно просто опустить под поверхность лицо. Нужно не забывать, что выдох делается постепенно. Такая особенность позволит увеличить время, проводимое под водой. При этом дыхание не сбивается. Нужно стараться удерживать воздух не во рту, а в легких. В обратном случае дольше, чем на несколько мгновений погрузиться не получится.

Как научиться быстро плавать под водой?

Чтобы научиться плавать под водой, требуется ознакомиться с одной простой инструкцией:

Первое, что необходимо знать — любые телодвижения должны быть минимальны. Ошибочно полагать, что если быстро и много барахтаться, то плавать получится быстрее. Так только можно либо всплыть, либо пойти на дно.
При плавании под водой лучше производить плавные движения. Руки должны как бы разрезать воду. Ноги при этом должны двигаться относительно медленно.
В плавании большую роль играет состояние тела. По этой причине его лучше расслабить.
Для начальных занятий лучше всего посетить бассейн. Там любой пловец чувствует безопасно.
До того, как начать учиться плавать под водой, необходимо овладеть мастерством ныряния. Без этого ничего не получится.

Секреты подводного плавания с аквалангом

Обычно идея обучиться подводному плаванию посещает людей у воды во время отдыха. Какой-нибудь парень с баллоном за спиной представляется инструктором и предлагает все освоить в сжатые сроки. Самообучение дома в любом случае заканчивается в открытой воде, поэтому новичок обязательно к нему вернется.

Обычно полный курс такого обучения составляет от 20 до 25 часов. Разумеется, при самостоятельном обучении это время увеличивается в несколько раз. После обучения может возникнуть много вопросов (какой тип снаряжения лучше купить и где, с кем и когда отправляться нырять, как дальше продолжить свое обучение). Одним из главных помощников, а чаще всего единственным советчиком остается инструктор. По этой причине домашние тренировки могут оказаться неэффективными.

Но как минимум вы можете научиться плавать с трубкой. Для этого не обязательно брать амуницию и акваланг.

Как плавать с маской и трубкой под водой?

Каждый видел по телевизору как бесстрашные аквалангисты типа Жака-Ив Кусто погружаются в водную толщу, но не каждый знает какие трудности могут возникнуть при погружении.

Первая трудность это как надеть маску?

Маску нужно натягивать на голову так, чтобы она достаточно плотно прилегала к лицу, иначе воздух будет проникать. Но не стоит натягивать резинку очень сильно, так как резинка должна лишь поддерживать маску. Основное за счет чего маска держится на лице — вакуум. Вам всего лишь надо придавить маску и выпустить лишний воздух, тогда она присосется к вашему лицу и никуда не денется.

Вторая трудность как держать трубку?

Трубку нужно держать зубами. Для начала прикрепите середину трубки к маске, чтобы у вас была еще одна опорная точка помимо челюсти. Прикусите трубку и выдуйте воздух.

В трубке не должно быть воды, иначе при вдохе она попадет к вам в рот и легкие. Чтобы этого не произошло всегда держите язык на границе с трубкой, чтобы проходящий воздух сначала попадал на язык а далее обогнув его поступал в легкие. Таким образом вы всегда почувствуете капельки или струйки воды языком и не наглотаетесь воды.

Держите голову таким образом, чтобы верх трубки всегда оставался на воздухе. Если вдруг вам попала в трубку вода, выплюньте трубку, всплывите, вылейте из нее воду и продолжайте дальше свое плавание.

Третья трудность как сделать, чтобы маска не потела?

Маска запотевает из-за разницы температур между вашим телом и водой. Так как температура воды ниже, то конденсат скапливается внутри, прямо у вас перед глазами. Некоторые советуют промыть стекло внутри соленой водой или даже плюнуть. Ни один из этих способов не подойдет, так как это миф. Если вас раздражает запотевание стекла, то не покупайте маску где нос находится внутри, так как при дыхании из него еще идет пар. Покупайте только с носом отдельно и пользуйтесь специальными антизапотевающими средствами. На 1-3 погружения их обычно хватает.

Четвертая трудность что делать, если в маску набралась вода?

Мы все живые люди и наше лицо двигается, бывает что из-за мимических движений внутрь набирается немного воды. Чтобы от нее избавиться, нужно перевернуться на спину, повернуть стекло маски горизонтально земле и выдуть носом воздух в маску. Таким образом воздух создаст давление и выдавит лишнюю воду. Получится только у тех у кого нос находится внутри.

Пятая трудность как сделать, чтобы уши не закладывало?

При погружении на глубину даже на 2-3 метра начинает закладывать уши. Вам нужно выпустить воздух из ушей, который создает излишнее давление. Зажмите нос рукой и создайте давление воздуха в нос и уши, чтобы лишние пузырьки вас покинули и погружайтесь дальше без боли.

Как плавать под водой с открытыми глазами?

Для того, чтобы плавать и видеть, что вокруг происходит, есть несколько способов. Во-первых, смотреть здесь можно слегка приоткрыв глаза. Необходимо именно приоткрывать глаза, а не широко распахивать их. Не стоит бояться. Это совершенно безвредно для здоровья человека. Но сразу стоит предупредить, что хлорированный бассейн или соленое море будет пагубно воздействовать на слизистую оболочку и раздражать ее. Можно отметить после такого плавания зуд в глазах и легкое покраснение. Ну и наконец сама картинка получается здесь не очень четкая, поэтому лучше вооружиться маской или специальными очками. Они подбираются сугубо индивидуально в специализированных магазинах.

Игры для развития подводного плавания

Существует ряд игр для развития подводного плавания. Чтобы быстро научиться плавать под водой очень хорошо использовать игры, они помогают отключить внимание на самой игре и в это время тело начинает автоматически учиться плавать на уровне рефлексов. Одна из них называется «Кто быстрее спрячется». По сигналу инструктора требуется быстро присесть и погрузиться в воду. В игре участвует несколько человек. Еще одна игра называется «лягушата». Игроки располагаются по кругу. При слове «Щука!» «лягушата» должны прыгнуть вверх, а по команде «Утка!» — присесть. Если кто-то ошибся, то он становится в центр и продолжает игру там. Есть игра «найди клад», согласно которой игроки учатся находить предмет и нырять за ним.

Какие ошибки не стоит совершать?

Не следует пренебрегать техникой безопасности. Все снаряжение, свое и партнера, должно быть проверено. Сдувание лезущих в глаза локонов, например, выглядит довольно мило и эротично. Однако вряд ли получится произвести такое под водой. Необходимо сразу удалить волосы из-под маски поможет избежать ее залития и дискомфорта в связи с этим.

Не стоит находиться при погружении в вертикальном положении. Голова ныряльщика является своеобразным рулем. Находясь в вертикальном положении человек обычно плывет только вверх. Еще одна из частых ошибок — слишком тонкий костюм. Нужно помнить, что нырять приходится в холодную мокрую жидкость, даже если это действие выполняется в тропических широтах.

В заключение нужно сказать, что в процессе первых тренировок человек, наверняка, будет стесняться и может чувствовать себя неуверенно. Это неправильно. Самое главное, необходимо освободиться от комплексов и скованности, и следовать к поставленной себе цели!

голоса

Рейтинг статьи