1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как выбрать ласты для плавания

Содержание

Как выбрать ласты для плавания: пошаговая инструкция

На сегодняшний день на рынке представлен большой ассортимент ласт для плавания. От цели использования зависит то, из какого материала они будут выполнены, и, соответственно, стоимость инвентаря. Для чего нужен этот спортинвентарь (ласты, маска, трубка для плавания)? На чем стоит остановить свой выбор?

Преимущества использования ласт для плавания

Ласты для плавания необходимы тем, кто хочет освоить навык легче и быстрее. Использование данного спортивного инвентаря позволит:

  • освоить правильную технику плавания или улучшить имеющиеся навыки;
  • отработать правильное положение тела в воде (ведь это не просто объяснить, особенно ребенку);
  • научиться волнообразным движениям в стилях дельфин и брасс;
  • избежать чрезмерного сгибания ног в колене в процессе плавания;
  • отработать силу и технику удара ног в бассейне;
  • увеличить гибкость стоп и суставов, укрепить мышцы;
  • повысить общую выносливость, силу;
  • увеличить скорость движения в воде.

Для дайвинга и обучения технике пловца в бассейне, для детей или плавания без акваланга понадобится различный спортивный инвентарь. Новичку не так-то и просто разобраться в видах ласт, но от правильного выбора зависят удобство и срок эксплуатации изделия. Ласты для плавания могут быть для бассейна, дайвинга, детские.

Ласты для дайвинга

Ласты для дайвинга обладают хорошей маневренностью, помогают сохранить силы при передвижении на большие расстояния со снаряжением. Для плавания с аквалангом в зависимости от подготовки пловца используют два вида инвентаря:

  • изделия с открытой пяткой и жестким башмаком, которые носят поверх бот из неопрена делают подводное плавание в ластах более скоростным;
  • модели с широким плавником из пластика и резиновым башмаком – бюджетный вариант.

Чтобы плавать без акваланга, этот инвентарь имеет хорошие скоростные характеристики, однако уступает в маневренности. Такие ласты представляют собой резиновую галошу с длинным и узким плавником. От длины плавника зависят скоростные возможности.

Ласты для плавания в бассейне

Существует несколько видов ласт, использующихся в бассейне:

  1. Ласты с регулируемой открытой пяткой (используются как с башмаком, так и без него) считаются наиболее практичными. За счет возможности регулировки размера они могут использоваться несколькими людьми.
  2. Инвентарь с закрытой пяткой – отличное решение для любителей нырять с возвышенностей. Такие ласты отлично подойдут для плавания и ныряния с трубкой, а универсальным инвентарь станет, если пловец совмещает плавание на задержку дыхания или со снаряжением.
  3. Гибкие, широкие, составные ласты из резинопластика позволяют ногам меньше уставать. Изделия из термопластика разнообразят цветовую палитру и уменьшат стоимость инвентаря.
  4. Короткие ласты используются с целью улучшения техники пловца. Такой инвентарь может быть выполнен из пластика (используется, как правило, для плавания на небольшой глубине) или из резины (для отработки резких маневров).
  5. Длинные, узкие ласты – подойдут любителям скорости.
  6. Ласты с раздвоенной лопастью делают движения ножных мышц естественными, как при ходьбе. Такой инвентарь позволяет прилагать меньшие усилия во время гребка и легче маневрировать.
  7. Моноласты (наподобие рыбьего хвоста) помогают усовершенствовать технику и укрепить мышцы тела, правда, начинающим пловцам потребуется помощь инструктора в освоении моноласты. В основном такой инвентарь используется в фридайвинге. Моноласты бывают: классические; гиперфины (имеют ребра жесткости на пластине, крыльях и краях, также пластина крепится к галошам под определенным углом); флаеры (переходная модель между классикой и гиперфинами, имеют повышенный уровень жесткости, но угол между галошей и пластиной отсутствует).

Детские ласты для плавания

В отдельную категорию выделяют детские ласты. С целью уменьшения нагрузки на детские ноги используют достаточно мягкие изделия, изготовленные из экологически чистых материалов. Это позволяет начинающим пловцам меньше уставать. Детские ласты разделяются на такие же модели, что и взрослые, но изделия с открытой пяткой «будут расти» вместе с ребенком.

Подбор оптимального размера ласт

Главное условие при выборе подобного спортивного инвентаря – это комфорт и удобство. Желательно перед покупкой тщательно померить ласты для плавания и провести в них не меньше 10 минут. Любое сдавливание – это нарушение кровообращения, которое грозит судорогами, а на воде может быть опасно для жизни. Поэтому следует выбирать размер изделия на один больше от размера стопы.

При выборе размера для подобного спортинвентаря без задника нужно не забыть учесть возможное использование бот.

Особенности выбора ласт для ребенка

При выборе ласт малышу стоит обратить внимание на спортинвентарь из экологически чистых гипоаллергенных материалов хорошего качества. Для снижения вероятности получения травм используют модели, которые плотно обтекают стопу и отлично держат пятку. Наиболее популярными ластами являются короткие прямоугольные образцы с закрытой пяткой. Для начинающих пловцов нужны эластичные резиновые ласты, чтобы снизить нагрузку на детские суставы. Но если предполагается длительное использование, то следует обратить внимание на ласты с возможностью изменения размера галоши.

Как правильно надевать ласты

Чтобы не испытывать трудностей при надевании ласт, следует знать, как это сделать правильно.

  1. Чтобы облегчить процесс обувания и снизить степень трения предварительно нужно ополоснуть ласты водой.
  2. Если используются боты, то их предварительно необходимо намочить.
  3. Если ласты имеют регулируемый ремешок, его нужно ослабить, а зафиксировать уже на ноге.
  4. Для надевания ласт с закрытыми задниками нужно немного сноровки. Задник подгибается под подошву, затем нужно просовывать носок, оттягивая пятку – нога внутри. После необходимо вернуть задник на место.

Основные правила ухода за ластами

Спортивный инвентарь (ласты и маски для плавания, а также другие изделия) будет радовать владельца долгое время при соблюдении следующих несложных правил эксплуатации:

  • после использования все резиновые элементы нужно промыть и просушить;
  • не следует хранить или сушить ласты вблизи отопительных приборов;
  • нельзя сгибать ласты и класть на них другие предметы при хранении (идеальный вариант отдельный крючок на стене);
  • при длительном хранении необходимо вынимать ремни из фиксаторов.

Ласты, которые правильно эксплуатируются, прослужат долгие годы.

Как выбрать ласты для плавания в бассейне?

Для спортсменов, занимающихся в бассейне, выбор ласт для плавания играет важную роль. Они не только помогают увеличить силу ног, но и правильно растягивают голеностоп, а в некоторых упражнениях, к примеру, плавании без рук, и вовсе незаменимы. Однако для того, чтобы данное приспособление оказалось действительно полезным для тренировок, необходимо понимать, как правильно его выбрать. Обо всех тонкостях и нюансах этого процесса поговорим в нашей статье.

Особенности

Ласты для плавания представляют собой специальный аксессуар, который спортсмены надевают на ноги во время занятий. Визуально можно заметить их сходство с плавником. Некоторые называют этот тренировочный атрибут двигателем, так как с его помощью получается значительно увеличить скорость передвижения в воде. Состоят ласты из отдела для ступни и лопасти.

Читать еще:  Ружье для подводной охоты каюк

Использование ласт для спортивного плавания в бассейне позволяет своевременно придавать телу нужное положение.

Мышцы будут обеспечены необходимой нагрузкой, поэтому происходит оттачивание техники, причем относится это к различным стилям.

Однако это вовсе не значит, что тренировки должны происходить исключительно с использованием данного приспособления. Во всем нужно знать меру, чтобы мышцы, суставы и связки развивались со всех сторон.

Если речь идет о спорте, немаловажным фактором является скорость. Особенно это актуально для спринтеров, основная задача которых – пройти дистанцию за максимально короткий промежуток времени. Для того чтобы результаты оказались удовлетворительными, тренировкам надо уделять особое внимание. Чаще всего на них применяют короткие ласты, и это не удивительно.

Дело в том, что ласты данного вида помогают оттачивать различные техники плавания. С их помощью получается исключить лишнюю активность в коленях, так как ноги начинают работать от бедра.

Достаточно редко стопа от природы является гибкой. Можно развивать ее подвижность с помощью физических упражнений, однако тренировки в ластах являются на сегодняшний день максимально эффективными в этом плане. Вода оказывает на суставы ступни усиленное давление, что способствует их ускоренной разработке.

Также нельзя не отметить, что физическая подготовка значительно улучшается при использовании ласт. Дело в том, что перемещение в воде, особенно со значительной скоростью, требует задействования большого количества мышц, соответственно, воздействие оказывается не только на ноги. По этой причине сегодня ласты используются в качестве своеобразного тренажера. Однако, чтобы они оказали действительно благотворную роль, к их выбору необходимо подойти с максимальной ответственностью, изучив все важные аспекты.

Формы

Формы ласт могут быть различными. Тем, кто любит нырять с высоты, рекомендуется использовать ласты с закрытой пяткой. Открытые более практичны, так как могут применяться людьми с разными размерами ноги, однако для бассейна они не всегда удобны. Широкие и гибкие модели, а также составные уменьшают нагрузку на ноги. Короткие же помогут спортсмену в совершенствовании техники.

Тем, кто предпочитает развивать серьезную скорость, стоит остановить свое внимание на длинных и узких изделиях.

Любителям более естественных движений подойдут модели с раздвоенной лопастью. Если же целью является совершенствование техники и укрепление различных групп мышц, есть смысл выбрать моноласты, которые иногда называют рыбьим хвостом.

Что касается носка, он также может быть как открытым, так и закрытым. Специалисты рекомендуют выбирать первый вариант как более удобный и практичный. Ласты такого плана особенно часто выбираются для тренировок.

Размеры

Итак, после того как понимание относительно назначения и вида аксессуара достигнуто, следует определиться с размером. В данном направлении также существуют свои нюансы.

Вопрос с размером не является столь актуальным для ласт, не имеющих задника. Размер меняется с помощью регулировки ремешка, и порой достаточно сильно. В итоге получается добиться идеальной посадки. Иногда есть смысл воспользоваться ботами. Главным условием является отсутствие неприятных ощущений от сдавливания стопы.

Спортсмены часто останавливают свой выбор на ластах с закрытой пяткой.

При их подборе следует учитывать, что модель должна быть немного больше, чем нужно.

Измерить это довольно просто – между пяткой и задней поверхностью должен войти палец.

Это обеспечит удобство и позволит исключить вероятность возникновения судорог. Однако при этом главное – не переборщить, иначе изделие способно просто свалиться с ноги. Если задник выполнен из жесткого материала, нужно следить, чтобы он не натирал кожу.

Стоит сказать, что данные атрибуты выпускаются с разбегом на 2-3 размера. Пользователь может выбрать ласты на размеры 26-29, 36-38 и т. п. Существуют специальные модели мини, предназначенные специально для детей. Однако при этом существует риск приобрести маломерки, так как у производителей зачастую своя размерная сетка. Поэтому при возможности обязательно нужно мерить изделие. Если же заказ производится на интернет-сайте, данный момент следует обязательно уточнить у поставщика.

Есть ситуации, когда нужно выбрать между двумя моделями, одна из которых достаточно тугая, а другая – более свободная. В этом случае следует остановить выбор на втором варианте. Дело в том, что тугая модель гораздо с большей вероятностью начнет натирать кожу. К тому же вода будет способствовать созданию дополнительного «водяного носка». Однако при этом главное – не переборщить, болтающиеся на ноге модели не являются достойным выбором. Лучше и вовсе повременить с покупкой.

Ласты могут быть короткими и длинными. Каждые из них имеют свои особенности.

Короткие

Такой вариант чаще всего выбирают для себя спортсмены, занимающиеся в бассейне. Небольшая длина обладает своими достоинствами, к примеру, она очень удобна для совершения различных маневров. Основной их целью не является дополнительное увеличение скорости. В этом случае ставка делается на улучшение техники плавания, во время чего тело сохраняет правильное положение.

Такие ласты чаще всего выполняются из резины и пластика. Специалисты рекомендуют выбирать более мягкие модели для занятий на небольшой глубине, а жесткие – для того, чтобы отрабатывать резкие маневры. Длина изделий составляет обычно от 50 до 65 сантиметров.

Длинные

Если задачей является не плавание как таковое, а перемещение в воде и длительное нахождение в ней, а также погружение, следует остановить свой выбор на длинных моделях. Они могут отличаться друг от друга и используются для различных целей.

Просто длинные ласты предназначены для того, чтобы плавать в бассейне. Их также удобно использовать в море. Являются незаменимой вещью для дайвинга.

Также для дайвинга, а кроме него, для таких занятий, как, к примеру, подводная охота, используются очень длинные ласты.

Особенно длинные изделия отлично подходят для фридайвинга.

Нужно сказать, что длина ласты напрямую связана с легкостью движения в воде. Длинные модели оказывают более значительное воздействие на мышцы. Если пловец не обладает достаточной подготовкой, ему следует остановить свое внимание на более коротких приспособлениях. Некоторые советуют использовать длинные ласты новичкам, однако у этой теории множество противников.

Размер длинных ласт может составлять от 80 до 95 сантиметров. Эти показатели могут быть увеличены в отдельных случаях. Существуют также более скромные модели длиной 65-80 сантиметров.

Материалы

Производители предлагают изделия из самых разнообразных материалов. Среди них пластик, резина, силикон, карбон и другие. Однако наиболее популярными являются резиновые и силиконовые модели. Они также наиболее оптимальны для использования в процессе тренировок, проходящих в бассейне.

Дело в том, что такие ласты не имеют острых граней, благодаря чему их использование не создает угрозы травмирования для окружающих при случайном контакте. Также они более гибкие, что является дополнительным преимуществом для плавания в спортивных стилях. Более того, некоторые бассейны запрещают занимающимся использовать пластиковые модели, имеющие достаточно острые углы.

Изделия из силикона имеют более высокую стоимость, однако пользователи говорят, что они гораздо удобнее. Резина может натирать кожу, а также может способствовать возникновению аллергических реакций. Пластиковые модели помогают более активно продвигаться вперед, так как обладают большей жесткостью, однако при этом затрачиваются дополнительные усилия.

Изделия из стекловолокна и карбона обладают небольшим весом. Это позволяет достаточно быстро погружаться в воду. Тренироваться в бассейне в таких ластах может оказаться проблематично.

Какие лучше выбрать?

Выбор ласт напрямую влияет на КПД спортсмена. Согласно исследованиям, этот показатель способен увеличиться на 20-30%. При покупке пловцы далеко не в первую очередь обращают внимание на внешний вид и дизайн изделия, данные моменты важны, в основном для новичков. Данный атрибут изготавливается в строгом соответствии с результатами проведенных исследований.

Следует отметить, что имеют значение все детали. Поэтому обращать внимание необходимо на различные моменты, начиная от материала изготовления и заканчивая конструкцией.

Читать еще:  Правила ходьбы со скандинавскими палками

Главным аргументом при покупке должно быть удобство модели. Также нельзя забывать, что размер всегда должен быть на единицу больше. Перед приобретением необходимо примерить изделие, оставив его на ступне на 5-10 минут. Это поможет понять, сдавливает ли галоша ступню. Данный момент чрезвычайно важен, так как влияет на кровообращение, а при его нарушении появляется риск возникновения судорог, абсолютно недопустимых при нахождении на воде.

Ласты следует выбирать в зависимости от назначения.

К примеру, если человек занимается подводным плаванием, лучше всего использовать разрезные модели.

Они помогут снизить нагрузку на мышцы. Можно выбрать и изделие, позволяющее менять лопасти. Оно подойдет для тех, кому интересны различные стили плавания.

Удобство зависит и от того, насколько надежно зафиксированы ласты на ноге. Специалисты не рекомендуют для тренировок в бассейне приобретать модели с открытой пяткой на ремешке. Также не следует забывать о подошве. Ее непредвиденное скольжение может оказаться причиной возникновения разного рода травм, поэтому лучше всего остановиться на рифленом варианте.

Как выбрать ласты — советы эксперта

Прежде, чем всерьез увлечься дайвигом и приступить к изучению подводного мира, следует обзавестись соответствующей экипировкой, ключевым элементов которой являются ласты. Их предназначение – необходимая динамика во время плавания, а также увеличение маневренности при нырянии. Разумеется, достичь этого можно лишь в случае, когда ласты подобраны правильно и всецело соответствуют условиям эксплуатации.

содержание


Какие ласты выбрать? Лучшие производители

По отзывам опытных дайверов, справедливо лучшей считается продукция, выпускаемая под следующими брендами:

Предпочтение продукции названных брендов отдают как фридайверы, любители исследования подводного мира, так и профессиональные подводные охотники, а также сотрудники спасательных служб. Мнения о них разнятся, а ознакомиться с ними проще в сети Интернет – на тематических форумах, представлено огромное количество всевозможных отзывов, как положительных, так и негативных. Подобный опыт эксплуатации также следует учитывать при выборе той либо иной модели.

Виды ласт

Все существующие способы дайвинга и подводной охоты имеют свою специфику, которая нашла отражение в конструкции тех либо иных ласт.

Ласты для дайвинга

В данную категорию включают разные модели, предназначенные для любительского погружения под воду, а также для профессиональной эксплуатации. Имеют среднюю либо большую длину и среднюю степень жесткости. Часто оснащаются корректирующими лопастями, а также ламинизаторами, позволяющими изменить направление водного потока и улучшить маневрирование.

Достоинства

Эргономичная и удобная пятка;

Оборудованы лопастями и ламинизаторами потока по умолчанию;

Высокая длина, способствующая повышению маневренности;

Наличие множества моделей под определенные условия эксплуатации;

Недостатки

Ласты для подводной охоты

Длинные модели ласт, в основе которых лежит комбинация различных материалов, что обеспечивает изменяемую степень жесткости и возможность быстро ускоряться при необходимости. Конструкция ласты – сломанная, лопасть отклоняется на 10-15 градусов от горизонтали, что также способствует повышению маневренности. Никуда не делся и надежный регулируемый задник, обеспечивающий надежную посадку на ноге. Все ласты для подводной охоты выпускаются в темных, маскировочных цветах.

Достоинства

Темные, маскировочные цвета;

«Сломанная» лопасть, отклоняющаяся под углом до 15 градусов относительно горизонтали;

Переменная жесткость, полученная вследствие применения комбинации из различных материалов;

Эргономичная посадка на ноге;

Недостатки

Не подходят для дайвинга и любительской эксплуатации;

Ласты для снорклинга

Под этим заморским термином имеют в виду ныряние с маской и трубкой на небольшую глубину – занятие, пользующееся популярностью во время пляжного отдыха. Ласты, используемые для этой цели, отличаются минимальными габаритами и небольшим весом, они удобны в эксплуатации и не доставляют дискомфорта во время плавания.

Достоинства

Не требуют особых навыков;

Комфортная фиксация на ноге;

Недостатки

  • Являются исключительно «туристическим» вариантом, не подходят для выполнения узкоспециализированных задач;

Детские ласты

Большинство моделей данной категории схожи конструктивно с ластами для снорклинга, отличаясь от них исключительно размерами. Эти компактные модели прекрасно подходят для активного отдыха как в открытом море, так и в бассейне, а также прекрасно подходят для обучения малыша плаванию.

Достоинства

Подойдут даже для тех, кто не умеет плавать;

Удобно сидят на ноге;

Недостатки

  • Нельзя приобрести «на вырост», вместе со взрослением ребенка понадобится покупка новых ласт;

Главные критерии выбора ласт

Определившись с конкретным типом ласт, пригодным для использования в определенной ситуации, следует обратить пристальное внимание на их технические характеристики. Именно они обеспечивают должную степень комфорта во время эксплуатации и напрямую влияют на функциональность.

Конструкция посадочного места – галоши

Закрытая пятка обеспечивает максимально надежную и плотную посадку ласты на ноге, при такой конструкции ласта не люфтит и не болтается при интенсивном плаванье. Подобная конструкция требует тщательного подбора ласт с учетом толщины используемых термоносок (если таковые применяются), на вырост приобрести такие ласты не получится. Считается оптимальным вариантом для подводной охоты и дайвинга;

Открытая пятка, регулировка которой осуществляется при помощи специальной резиновой стяжки – оптимальный вариант для любительской эксплуатации и снорклинга. Конструкция универсальна, с ее помощью можно подогнать ласты под любой размер ноги. За универсальность приходится расплачиваться недостаточно жесткой фиксацией и возможностью потерять ласты при зацепе за подводные предметы;

Третий тип конструкции представляет собой моноласты. Это узкоспециализированный инструмент, применяемый исключительно в акробатических и спортивных целях, он дает возможность развивать значительную скорость. Моноласты представляют собой одну широкую лопасть, приводимую в движение обеими ногами. Фиксируются моноласты на ногах при помощи мягких резиновых чулок.

Материал, из которого изготавливается лопасть ласт

Посадочное место, так называемая галоша, всегда изготавливается из высокопрочной резины. Лопасть же может иметь различную конструкцию и изготавливаться из следующих материалов:

Резина. Ласты с резиновой лопастью могут быть монолитными, а могут различаться по своим физическим параметрам. Наиболее бюджетный вариант, отлично подходящий для любительской эксплуатации;

Пластик. Более продвинутый материал, применяемый для создания ласт среднего ценового диапазона;

Углеволокно, или карбон на сегодняшний день считается самым легким, функциональным и удобным материалом, из него изготавливают наиболее продвинутые в техническом плане и, соответственно, дорогие ласты.

Жесткость ласты

Напрямую влияет на скорость перемещения под водой, а также на вес и физические габариты пловца. Чем подготовленнее и сильнее последний – тем большей жесткостью должны обладать ласты. И напротив – мягкие ласты отлично подойдут для новичков, только осваивающих плаванье с экипировкой.

Как выбрать размер ласт?

В зависимости от того, какого размера выполнена рабочая лопасть ласт, определяются их физические свойства и применимость в тех либо иных условиях.

Длинные ласты (100 и более сантиметров) применяются для дайвинга, подводной охоты и глубоководных погружений с аквалангом;

Ласты средней длины ( 70-90 сантиметров) считаются универсальными, они подойдут как для классического дайвинга, так и для подводной охоты;

Короткие ласты (не более 60-70 сантиметров) – прекрасный вариант для снорклинга и активного летнего отдыха на воде;

Выбираем ласты для моря

Морской отдых практически всегда предполагает глубоководные погружения – даже на 5-7 метровой глубине морская вода поражает кристальной чистотой. Для этих целей лучше всего подойдут достаточно длинные, порядка 70-90 сантиметров, ласты, лопасти которых выполнены из пластика. Конструкция должна включать в себя лопасти и ламинизаторы для быстрого погружения и всплытия. Конструкция пятки – открытая, позволяющая подогнать их под размер ноги дайвера.

Выбираем ласты для подводной охоты

Подводная охота требует применения специальных охотничьих ласт, имеющих длину 90-110 сантиметров. Их конструкция предполагает наличие закрытой пятки и особой, составной конструкции ласты, выполненной из нескольких материалов различной жесткости. Лопасть у них отклонена от горизонтального положения под углом порядка 15 градусов для обеспечения максимально быстрого и продуктивного заглубления.

Выбираем ласты для бассейна

Для бассейна оптимальным вариантом станут компактные ласты для снорклинга, имеющие открытую пятку и небольшие, порядка 50-70 сантиметров, габариты. Материал лопасти – резина либо пластик. Однако вышеописанный пример не подходит для тех, кто ходит в бассейн целенаправленно отрабатывать технику плавания и ныряния. В данном случае следует использовать свои основные ласты, которые дайвер использует при погружении либо подводной охоте.

Читать еще:  Оборудование для подводной съемки

Как выбрать ласты ребенку

Детские ласты подбираются индивидуально под каждого малыша. Размер ласты – компактный, порядка 50-60 сантиметров, конструкция пятки – открытая. После того, как ребенок научится управляться с ними, можно смотреть в сторону более специализированных моделей.

Как выбрать ласты для дайвинга и снорклинга

Несмотря на схожесть, ласты для дайвинга и для снорклинга имеют разные особенности. Если для дайвинга необходимо отдать предпочтение длинным и мощным моделям, выполненным из пластика либо углеволокна, то любители снорклинга без проблем обойдутся компактными ластами с лопастью длиной в 60-80 сантиметров и открытой пяткой. Конечно же, никто не запрещает использовать короткие ласты для дайвинга и наоборот, однако вряд ли в таком случае обеспечится функциональность.

Внимание! Данный материал носит субъективное мнение авторов проекта и не является руководством к покупке.

Ласты для плавания. Виды и конструкция. Как выбрать и применение

Ласты для плавания – это снаряжение для ног, необходимое при подводном плавании или тренировках в бассейне. Они увеличивают скорость движения и улучшают положение тела в воде.

Ласты многофункциональны, поэтому существует множество их видов, цветов, форм и размеров. Не идентичны и материалы выработки. Поэтому важно знать, как правильно выбрать подобную принадлежность.

Устройство
Ласты для плавания состоят из:

Открытая пятка (сандалия) лучше одевается на гидрокостюм. Ласты с сандалией оснащаются регулировочным ремнем, обеспечивающим возможность менять их размер. Открытые ласты применяются во всех видах подводного плавания. Их единственный минус — не отличаются удобной посадкой.

Закрытая пятка (галоша) надевается преимущественно на голую конечность. Подходящие для подводной охоты, фридайвинга, сноркелинга. Закрытые ласты хорошо сидят, однако изменить их размер не получится. Поэтому к выбору лучше отнестись внимательно.

Галоши и сандалии производятся из резины, поскольку пластик имеет свойство растирать ноги.

Лопасти — самая главная деталь, определяющая трудозатраты на движение под водой. Если плавание в ластах требует больших усилий, быстрее расходуется воздух из баллона. Лопасти должны быть из жесткого пластика, иметь достаточную длину, сохранять упругость и гибкость.

Жесткость лопасти
Выбирается с учетом натренированности и весовой категории пловца. Различается маркировкой.
  • Мягкая лопасть нужна начинающим, а также тем, кто весит 60-75 кг. Бывает зеленого, красного и синего цвета.
  • Средняя жесткость необходима при весе 70-85 кг. Такие лопасти серые.
  • Жесткие лопасти нужны для увесистых (85-100 кг) и профессионалов. Такие ласты хорошо увеличивают скорость, но обладают меньшей маневренностью. Необходимы для глубоководного погружения и плавания на большие расстояния. Жесткие лопасти черного цвета.
Материал лопасти

Карбон (углепластик) – упругий и крайне неустойчивый к повреждениям. Применяется при выпуске моноласт, ласт для дайвинга и подводной охоты. Снаряжение из карбона обязывает к очень аккуратному обращению.

Пластик – самый распространенный и подходящий вариант для начинающих пловцов.

Из резины выпускаются недорогие аксессуары и отдельные детали профессионального снаряжения.

Особенности

У некоторых ласт лопасть прорезана посередине. Это делается с целью снижения нагрузки на ноги. Разрезные ласты рекомендованы тем, кто страдает болезнями опорно-двигательного аппарата.

Можно встретить также лопасти с отверстиями. Они регулируют давление водных потоков по бокам лопастей, повышают темп и снижают нагрузку на ноги.

Лопасти могут быть оснащены ребрами жесткости. Их цель — не допустить заноса лопасти на бок.

Угол изгиба лопастей — 22 градуса. Такая конструкция увеличивает продуктивность гребка.

Конструкция многих видов ласт позволяет снимать лопасти и заменять их на другие. Эта функция присуща ластам для подводной охоты.

Длина лопасти

Определяет темп движения. С длинными лопастями можно быстро стартовать и плыть, но при этом затрачивать большое количество усилий. Их предпочитают уже натренированные спортсмены.

Короткие ласты маневреннее и практичнее для новичков.
  • Длинные лопасти (80-95 см и более) – хороши для подводной охоты.
  • Средние (65-80 см) – оптимальны для дайвинга.
  • Короткие (50-65 см) – применяются в основном для сноркелинга.
Виды ласт
Составные

Их советуют тренеры для подготовки в бассейне. Имеют комбинированный состав — резина+ термопластик. Лопасти меняют форму при движениях вверх и вниз в виде U-образного канала. Большая масса воды поступает внутрь канала и выходит с конца лопасти.

Имеют преимущественно желтый цвет, поскольку он заметнее в воде и медленнее выцветает.

Короткие

При упражнениях в бассейне обеспечивают свободу движений и маневров: прыжков, разворотов, кувырков. Увеличивают площадь ступни и производительность гребка, усиливают толчок ноги. При этом не позволяют развивать большой темп.

При производстве в состав материала лопасти может быть добавлено графитовое волокно. Поэтому улучшаются свойства и увеличивается функционал ласт. Графитовые лопасти выпускаются чёрного или серого цвета.

Длинные и узкие ласты

Это пластиковые ласты, позволяющие развить хороший темп, но ограничивающие в маневрах. Поэтому рекомендованы для скоростного спортивного и подводного плавания.

Разрезные

Их лопасти разрезаны посередине и как бы разделены на две половины, раскрывающиеся по типу крыльев. Эта разработка создает хорошую маневренность и повторяет движение ножных мышц при ходьбе. Щель позволяет минимизировать трудозатратность гребков.

Плавание в разрезных ластах облегчает движения и делает их более естественными для человека.

Моноласты

Она похожа на хвост рыбы. Это изделие из двух галош, объединенных между собой. Такие ласты для плавания надеваются разом на обе конечности. Изготовляются из карбона или стеклотекстолита.

В них упражняются в бассейне, и лучше делать это под руководством и присмотром тренера. Ведь ноги становятся будто бы перевязанными.

Чем теснее ботинки моноласт, тем менее они удобны, но более продуктивны при движении. Применяются для проработки мускулатуры спины и ног, оттачивания техники движений.

Детские

Выпускаются тех же форм, что и взрослые. Отличительная особенность в том, что производятся они из экологически чистых, высокотехнологичных материалов (например, пластической резины). Еще одна важная характеристика состоит в повышенной мягкости, не позволяющей перегружать суставы.

Как выбрать ласты для плавания
  • Важнейший аргумент при выборе — это удобство в эксплуатации.
  • Размер всегда берется на единицу больше.
  • Покупая ласты, примерьте их и подержите их некоторое время на ноге. Если галоша сильно сдавливает, то может затрудняться кровообращение. Это опасное явление, поскольку провоцирует судороги, которые под водой могут стоить человеку жизни.
  • Для подводного плавания подходят разрезные ласты — они снижают мышечную нагрузку.
  • Наличие ребер жесткости из эластичного гофрированного пластика создает “тоннельный эффект”, что повышает темп при тех же энергозатратах.
  • Уровень удобства задают и средства фиксации.
  • Если устройство снаряжения позволяет менять лопасти, такое снаряжение подойдет для различных видов плавания.
Как пользоваться ластами

Надевать ласты для плавания несложно:
  • Намочите их, чтобы снизить трение.
  • При наличии ремешка ослабьте его.
  • Ополосните ногу и наденьте ласту.
  • Зафиксируйте ремень.
  • При надевании закрытых ласт не надо тянуть за пятку. Сначала просуньте носок. Потом отверните пятку под подошву. Просуньте ногу целиком и возвратите задник в обычное состояние.
Уход за ластами

Перед эксплуатацией снаряжения следует осмотреть его на отсутствие повреждений.

Чистят ласты для плавания специальными средствами. Они обеспечивают длительное сохранение качеств и цвета материала.

В ластах запрещается ходить по берегу, по полу или дну бассейна.

После использования аксессуар промывают и просушивают. Хранить снаряжение необходимо бережно, вдали от отопительных приборов. Не следует класть сверху иные вещи. Лопасти запрещается сгибать, иначе появятся трещины. При длительном хранении лучше вытащить ремни из фиксаторов и расправить их.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector