Подводное плавание для детей

Детский дайвинг и плавание

Плавание — это не только один из видов спорта или один из способов напрячь мышцы, но и отличное средство эффективно сжечь практически любое количество лишних килокалорий.

Таким образом, плавание поможет вам усовершенствовать фигуру и укрепить здоровье. Плавая, вы напрягаете практически все свое тело — руки, ноги, спину, живот, грудь.

Из-за большого сопротивления воды вы не только нагрузите, отлично их тонизируя, практически все основные группы мышц своего тела, но и получите хороший массаж.

Плавание стимулирует кровообращение, укрепляя тем самым вашу сердечно-сосудистую систему.

Плавание для детей и взрослых

Нагрузки, которые вы получаете во время плавания, улучшают качество тканей ваших мышц, они сделают вас физически сильнее, а вашу фигуру — подтянутой и стройной. Если же она имеет отклонения от физиологической нормы, то плавание — отличный инструмент для того, чтобы ликвидировать их не только естественным и эффективным, но и достаточно приятным способом.

Отметим, что свойство плавания комплексно нагружать сразу несколько различных групп мышц не зависит от того, какой именно стиль вы предпочитаете: баттерфляй, брасс или кроль…

Помимо «обычного» плавания, в воде можно заниматься и специальным видом гимнастики — акватренингом (или, иначе, аквааэробикой). Аквааэробикой могут заниматься даже совершенно не умеющие плавать люди всех возрастов: занятия проводятся на малой глубине, где можно без проблем стоять на ногах или держаться за край бассейна (что обычно не требуется никому). Причем некоторые из упражнений вполне можно выполнять и в обычной домашней ванне.

Рекомендации

• Перед каждым занятием необходимо разогреваться, а есть — не позднее, чем за два часа до занятий.

• После занятий обязательно надо остыть.

• Кроме того, занимаясь в бассейне, особое внимание надо уделить состоянию здоровья волос и кожи, поскольку хлорированная вода бассейна пагубно действует на них.

• Защитить кожу при помощи крема, волосы — купальной шапочкой, а глаза — очками для плавания.

• Вернувшись домой, сразу примите душ, вымойте волосы мягким шампунем, а кожу — мягким (или жидким) мылом;

• После душа подсушите кожу (стараясь ее не тереть, а промакать) мягким полотенцем, нанесите на нее увлажняющий крем;

• Каждую неделю делайте волосам питательные маски.

Их надо наносить по всей длине волос и смывать спустя 20 минут прохладной водой. Готовятся такие маски из смеси взбитого желтка и замоченного в горячей воде измельченного ржаного хлеба.

Детский дайвинг и плавание

Давайте сегодня рассмотрим особенности обучения подводному плаванию детей и подростков. Ведь хороший детский дайвинг им может пригодиться даже на пруду или на ближайшей речке.

Не секрет, что занятым своими проблемами современным родителям тяжело выйти за рамки сложившихся стереотипов, как собственного образа жизни, так и своей семьи. А тема совместного отдыха, общих интересов и увлечений зачастую одна из самых сложных.

Дайвинг — подводное плавание с аквалангом. Он является одним из видов коллективного активного отдыха, в том числе семейного, в котором дети чувствуют себя наравне со взрослыми, а также учатся быть предельно самодостаточными. Остановимся коротко на нескольких ключевых вопросах детского дайвинга.

Детский дайвинг- особенности

Ассоциация PADI установила минимальный возраст для каждого курса обучения детскому дайвингу, начиная с пяти лет. Тем не менее, окончательное решение должны принимать родители ребенка. Исходить должны не только из возрастных ограничений, но и из готовности ребенка к занятиям и ответов на ряд простых вопросов. Действительно ли дайвинг — это то, что он хочет? Уверенно ли ребенок чувствует себя в воде и может ли он подчиняться требованиям, являющимся залогом безопасности.

Сделать правильный выбор и оценить не только физические способности, но и умение справляться со сложностями и эмоциональную зрелость поможет инструктор подводного плавания.

Безопасность: Еще один немаловажный вопрос — насколько безопасен детский дайвинг для детей. В современном мире, где любой вид деятельности предполагает наличие потенциальной опасности (и дайвинг здесь не исключение), задача родителей заключается не в том, чтобы полностью изолировать ребенка, а в том, чтобы научить его справляться со сложностями и свести риск к минимуму.

Оба эти аспекта изначально предусмотрены в программе каждого курса PADI для детей, поэтому соблюдение несложных правил делает дайвинг безопасным занятием.

В списке из 25 видов спорта, составленном по убыванию степени их травматичности, дайвинг занимает одно из последних мест. Этот список, результат анализа данных медицинских учреждений, возглавляют баскетбол, футбол и велосипедный спорт, а замыкают — дайвинг, боулинг, сквош и бильярд.

Физиология и психология детского дайвинга

При плавании в ластах основная нагрузка ложится на ноги и позвоночник ребенка. Но эта нагрузка распределяется динамически, равномерно. В обычном плавании основная нагрузка приходится на руки, а подводное плавание способствует равномерному развитию мышц ног и спины.

Опыт российских и зарубежных тренеров по плаванию показывает, что многие дети, приходившие к ним со сколиозом и другими дефектами позвоночника и скелетно-мышечной системы, за несколько лет занятий избавлялись от этих проблем.

Погружения детей проходят на глубинах, обеспечивающих максимальную безопасность 12 метров — до 12 лет, 18 метров — до 14 лет), при этом дети до 16 лет должны погружаться в открытой воде в сопровождении дайверов профессионалов! Заниматься детям дайвингом или нет, каждый родитель сам решает для себя и взвешивает все за и против по своему. Моральная сторона на наш взгляд тоже субъективна.

По наблюдению многих инструкторов дети под водой адаптируются значительно быстрее взрослых. coolmassa.com У них значительно меньше психологических и физиологических проблем. Например, во время адаптационных погружений (на глубинах 1,5-3 метра) дети продуваются, как правило, простым глотательным движением. В тоже время взрослые зачастую не сразу осваивают необходимые приемы выравнивания давления в полостях черепа, хотя прием является совершенно не сложным и естественным для человека.

Курсы ассоциация PADI для детей

Курс плавания SASY PADI. Дети, которым исполнилось 5 лет, могут познакомиться с подводным миром, используя оборудование для подводного плавания, а не дыхательную трубку. Снаряжение для этого курса представляет собой спасательный жилет, соединенный с баллоном с воздухом и регулятором.

Спасательный жилет позволяет ребенку держаться на воде, а баллон с воздухом дает возможность плыть, не поднимая головы, и наблюдать за всем, что происходит под водой. Плавать с таким снаряжением интересно и совершенно несложно.

Bubblemaker PADI

Курс Bubblemaker PADI разработан для юных искателей приключений и призван знакомить детей с подводным миром. Минимальный возраст 8 лет. В его рамках дети, надев снаряжение, плавают в бассейне на небольшой глубине, до 2 метров, под руководством и наблюдением инструктора. Занятия проходят в игровой форме.

Возможность дышать под водой доставляет детям огромную радость. Какой ребенок не любит надувать и пускать пузыри? Чтобы детям запомнились их первые погружения, для них созданы красочные шевроны, наклейки, полотенца, игрушки с символикой Bubblemaker, а также карточка и диплом.

PADI Seal Team

Программа PADI Seal Team дает детям возможность погружаться, получать новые знания и просто массу удовольствия. Детям выдается настоящее снаряжение, как у профессионалов. Освоив навыки дайвера, дети смогут совершить ряд интересных аквамиссий. Среди которых: погружение в темных водах бассейна с фонариком, поиск и подъем оказавшихся на дне предметов, подводное ориентирование в бассейне и т.д.

Это умение плавать позволяет им подготовиться к зачислению на курсы Junior Scuba Diver или Junior Open Water Diver, с минимальным возрастом 10 лет.

Junior Open Water Diver

Курс Junior Open Water Diver дает основополагающие знания и навыки, необходимые для выполнения самостоятельных погружений со своим напарником (сертифицированным дайвером-родителем или дайвинг-профессионалом).

Программа обучения на данном курсе в точности, как у взрослых, но с учетом особенностей детского организма и детской психологии. По достижении ребенком возраста 15 лет, сертификат меняется на просто Open Water Diver, т.е. такой же, как у родителей.

Подробное описание программы курсов и требований Вы сможете получить в любом дайвинг клубе. Наличие сертификата подводника у детей и родителей открывает массу возможностей для семейного отдыха, как в нашей стране, так и за рубежом.

Забота родителей обеспечит детям психологический комфорт. Ведь наблюдая папу с мамой в беззаботной и расслабленной атмосфере отдыха и совместных погружений, ребенок проникается ощущением семейного благополучия и эмоциональной стабильности.

Историю дайвинга можно узнать в статье «Дайвинг и его история развития«.

Особенности детского дайвинга

Здесь главный вопрос – это желание самого ребенка, ведь детский дайвинг – не футбол и не легкая атлетика, здесь можно и сильно напугать малыша, и привить у него отвращение к спорту, а то и страх воды на всю оставшуюся жизнь. Важно узнать, хочет ли действительно ребенок заниматься подобным видом спорта, или только боится расстроить родителей. Но так как дайвинг – отличный вид семейного отдыха, то и попробовать привлечь к нему ребенка однозначно стоит.

Возраст

Если на плавание ребенка можно отдавать чуть ли не с пеленок, то детский дайвинг требует определенного возраста: от 5-ти лет, а лучше и вовсе до восьмилетнего возраста. Считается, что до 8 лет у детей недостаточно развиты легкие для этого вида спорта. Тем не менее, инструктора при принятии решений смотрят также на интеллектуальную зрелость ребенка его психологическую готовность к детскому дайвингу. Ведь дети меньше думают о своих действиях и их последствиях, что в дайвинге в принципе недопустимо.

Безопасность

Детский дайвинг весьма небезопасное занятие. Как и в любом виде спорта, а особенно в том, который касается детей, следует:

• Строго нужно ограничивать время погружения детей;
• Исключить лишние нагрузки;
• Подбирать качественное и подходящее детское снаряжение;
• Контролировать глубину погружения, температуру воды.

Для ребенка до 10 лет глубина погружения не должна превышать 2м, для ребенка до 12 лет – 5м, и до 14 лет не стоит погружаться глубже 10 метров.

Температура воды должна быть не ниже 12 градусов, даже если ребенок в гидрокостюме.

Каждый инструктор и каждый взрослый, который находится с ребенком в бассейне, должен не только обеспечить безопасность юного дайвера, но и объяснить ему всю важность соблюдения правил безопасности на воде и, особенно, под водой, ведь от этого когда-то может зависеть жизнь вашего дайвера.

Дети не могут считаться самостоятельными и полноценными дайвинг-партнерами, ведь, в случае чего, они не смогут помочь взрослому. Поэтому за все происходящее под водой отвечает взрослый, но нет гарантии, что он сможет проконтролировать и неправильное поведение ребенка. К тому же, неверное поведение ребенка может стоить жизни и его взрослому партнеру. Такой ситуации можно избежать, если вовремя объяснить ребенку все правила безопасности.

Обучение

Дети обучаются дайвингу гораздо быстрее и проще, нежели взрослые. Они проще адаптируются к относительно новой среде. Почему относительно? В утробе матери они тоже находятся в жидкости, именно поэтому младенцев несложно научить плавать. Проблема с дайвингом в столь юном возрасте только в том, что легкие малыша еще к таким нагрузкам не готовы. Обычно курсы юных дайверов длятся от 3 до 6 месяцев, этого времени достаточно для того, чтобы ребенок научился всему необходимому.

Не стоит бросать это увлекательное занятие. Многолетние занятия дайвингом способны даже помочь с проблемами позвоночника, суставов, сколиозом, а то и полностью вылечить их. Но если у ребенка есть какие-то серьезные нарушения здоровья, все же, лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Дайвинг и плавание для детей

Группа раннего плавания

Обучение детей дайвингу

Уникальная программа и система преемственности

Выезды на “Открытую” воду

Обучение фридайвингу детей от 2-х лет

Дружественная атмосфера в клубе

Индивидуальный подход в обучении плаванию

Цитаты:

Дети – это огромное количество ежедневных больших открытий и непрерывно растущей радости, но в какой-то момент мне пришлось осознать, что жизнь уже никогда не будет такой, как была прежде.

Маленькие дети имеют много общего с интеллектуалами. Их шум раздражает, их молчание подозрительно.

Маленький ребенок аморален, у него нет никаких внутренних торможений против стремления к удовольствию.

Родитель сажает своего ребенка в золотую клетку, и все видят, что «золотая», и только ребенок видит, что «клетка».

Любовь — это внимание, умноженное на время. Насколько ты отдаёшь ребёнку внимание и время, настолько ты можешь рассчитывать на плоды.

Рома: — Когда я вырасту, работать не буду.

Мама: — Ромочка, мужчина должен работать, зарабатывать денежки, он же добытчик.

Рома: — Ага, добытчик… мужчина-добыча женщины!

Маленький Денис канючит: «Хочу брата, хочу сестру, ну …если не можешь родить брата или сестру, роди хотя бы собаку»

Вечером, уже сонный, но никак не может угомониться:

— Моя голова хочет спать, но ноги хочут бегать, руки — собирать лего, а глаза — смотреть телевизор.

Первый класс. Учительница попросила нарисовать море и кораблики. Танюша нарисовала только море, её спросили: — «А где кораблики?» А она с грустью на лице ответила: — «Был шторм и они все потонули!»

Мама: — Тёма, у тебя совесть есть?

Тёма: — Есть.
Мама: — Где она?
Тёма: — В садике, в шкафчике висит

Пришли гости, просят Марину спеть что-нибудь или стишок рассказать. Она, засмущавшись: «У меня батарейки сели!»

Денису 12 лет. Сидим смотрим телевизор и вдруг он говорит : «Мам, все твои подруги уже по второму ребенку родили, кто и по третьему, одна ты что-то думаешь»

Ну я: «…не переживай придет время, еще не вечер»

На что Денис ответил: «…да, еще не вечер, но уже вечереет…»

Интересное и безопасное погружение детей в мир дайвинга и плавания в нашем клубе «Балтика детям» в СПб. Собственная методика обучения нырянию на задержке дыхания малышей от двух лет. В детском дайвинге мы используем только индивидуальный подход и преемственность. Повышение квалификации детей и взрослых.

Плавание для детей от 4х лет

Обучение стилям плавания

• Продолжительность занятия 90 минут (30 минут зал, 45 минут вода, 15 минут переодевание).
• Группа до 10 человек.
• Занятие проходит без участия родителей.
• Оборудование предоставляет клуб «Балтика» ласты, доски, нудлы, игрушки и прочее.
• Если Вы пропустили занятие по болезни и предоставили справку, в дополнительное время (согласованное с тренеромадминистратором) можно отплавать пропущенную тренировку в течении одного месяца с момента выздоровления ребёнка. Пропуск без справки, оплата не возмещается.

Секция подводного плавания для детей

• С сентября по май, дети обучаются плаванию с маской, ластами и конечно, погружение с аквалангом.
• Теоретические занятия дайвингом для детей построены по специальной методике, где ребят в увлекательной форме, знакомят с основами подводного плавания.
• Опытные инструктора расскажут о снаряжении для дайвинга, научат с ним обращаться.
• Получат навыки оказания первой помощи и узнают как избежать неприятностей во время погружений.
• В дальнейшем, дети вместе с инструктором, погружаются под воду с аквалангом.
• Глубина от 2 до 4 метров. Занятия проходят 2 раза в неделю в вечернее время.
• Дети с 10 лет могут получить удостоверение международного образца NDL Junior Novice Diver.

Раннее плавание (бэбидайвинг)

Фридайвинг

• Обучение детей от 3-х лет фридайвингу (ныряние в глубину на задержке дыхания), а также плаванию с маской, ластами.
• Индивидуальные занятия с малышами, не умеющими держаться на воде
• Каждому ребенку подбирается и предоставляется снаряжение для плавания в бассейне.
• Нашим ученикам мы выдаем дипломы о том, что они прошли курсы фридайвинга.

Подводное плавание для детей

Родителям на заметку

Дайвинг для детей – это не совсем тоже, что дайвинг для взрослых. Звучит как банальность, но, к сожалению, об этом часто забывают. И дело не только в том, что детский организм еще только формируется, не только в том, что детям сложнее себя контролировать. Прежде всего, нужно помнить, что дети видят этот мир не так как взрослые. И любое впечатление в раннем возрасте оказывает колоссальное влияние на психику ребенка. Многие часто слышали истории (а многие были их участниками) о том, как родители заставляли ходить в музыкальную школу или в спортивную секции, и это только привело к неприятию навязываемого предмета. А часто то, что ребенку запрещают, становится впоследствии чуть ли не профессией. Так и с дайвингом. Очень важно чтобы инициатива посещать занятия исходила от самого ребенка. Тогда все в радость, и тренировки, и работа со снаряжением, и изучение теории. Важно, чтобы процесс обучения был в радость, как игра. Ведь именно игра является естественной для человека формой обучения. Кроме того, для детей во время занятий очень важен момент взаимоотношений с коллективом и наставником. Этот опыт оказывает большое влияние на их отношение к социуму в будущем.

Не следует забывать и о физиологических особенностях детского организма. Плавание и физические упражнения в воде оказывают крайне благоприятное воздействие на растущий организм и формирование всех его систем. Вода оказывает общеукрепляющее действие и способствует усилению иммунитета. Очень полезны для детей упражнения по плаванию в ластах. А использование дыхательной трубки благотворно влияет на органы дыхательной системы. Однако, осваивать погружения с аппаратом рекомендуется не ранее, чем в 10 лет. До этого возраста можно пробовать плавание по поверхности в снаряжении и даже совершать небольшие погружения, но на глубину не более 2 метров. Такую практику допустимо начинать с 8 лет.

Для юных дайверов существуют определенные ограничения по глубине в соответствие с возрастом. Для детей 8 – 10 лет максимально допустимая глубина составляет 2 метра, 10 – 12 лет- 5 метров, 12 – 14 лет – 10 метров. Также детям не рекомендуется совершать погружения воде холоднее 12 градусов, при низких температурах необходимо ограничить время пребывания ребенка в воде до 10 минут (даже при использовании гидрокостюма), а в теплой воде длительность погружения не должна превышать 25 минут. В течение 24-х часов можно делать одно погружение.

Иногда от родителей можно слышать: «Пожалуйста, разрешите моему ребенку нырнуть поглубже, он такой смышленый и сильный, и очень опережает свой возраст. У него получится». Да, возможно многие дети способны и в раннем возрасте освоить многие навыки и вести себя на глубине вполне адекватно. Но воздействие газов при высоком давлении на организм ребенка сильно отличается по сравнению с организмом взрослого человека. Кроме того, дети не отвечают за свои действия. Родители, зачастую, думают, что смогут помочь своему ребенку под водой, но оказывается, что они не в состоянии справиться со своими трудностями, если таковые возникнут, что уж тут говорить о безопасности ребенка. Поэтому и превышение пределов глубины при погружениях детей несет в себе больше риска. Причем этот риск распространяется и на ребенка, и на родителя. Когда под воду с превышением пределов уходит взрослый человек – это его личное решение и ответственность. Когда это происходит с ребенком – это преступная халатность со стороны взрослого человека, принявшего такое решение.

В остальном же – дети в освоении дайвинга и подводного спорта оказываются порой гораздо успешнее взрослых. Присущие детям острота восприятия, отсутствие страха и готовность изучать все новое открывают безграничные возможности перед юными дайверами, будущими чемпионами, исследователями океана, путешественниками и романтиками и просто хорошими людьми.

Председатель комиссии по детскому дайвингу
Владимир Яицких