Подводное плавание с аквалангом как называется

Почему фридайвинг – это развлечение для самых смелых?

Вы сторонник экстремальных видов спорта? Любитель ярких впечатлений и острых ощущений? Тогда вам будет интересно узнать про фридайвинг и, возможно, начать его практиковать. Мы подготовили для вас материал о виде спорта для отважных. Что такое фридайвинг и «с чем его едят», история возникновения, где можно поплавать и какие установлены рекорды.

Сразу раскроем все карты: если вы когда-нибудь в своей жизни погружались в воду с задержкой дыхания (а наверняка случалось) – значит вы уже имели дело с фридайвингом. Это если совсем в двух словах.

В чем суть фридайвинга?

Фридайвинг – свободное плавание с задержкой дыхания без всяких дополнительных устройств (как, например, погружение с аквалангом). Его суть в том, что вы погружаетесь без всяческих вспомогательных предметов. Вы свободны в движении и делаете это на одном дыхании, которое берете на поверхности. Для этого фридайверы изучают технику задержки дыхания, чтобы совершать целые погружения с помощью одного вдоха. Так как есть ограничения в дыхании и воздействие высокого давления, спортсмены (и любители) ограничены в глубине и продолжительности погружения.

За последние несколько лет популярность фридайвинга возросла. Когда-то это был вид спорта опытных дайверов и фотографов, теперь он стал успешным хобби. Хотя по-прежнему фридайвинг остается отличным способом исследовать океанические рифы и сделать восхитительные снимки и видео.

Истоки «свободного» дайвинга можно найти в древних культурах, когда люди ныряли в глубины вод для исследования морского дна, поиска губок и жемчуга. Они пользовались техникой задержки дыхания и силой собственного веса, чтобы совершить погружение в воду. Археологи, которые исследуют мумифицированные останки древних народов, выяснили, что люди практиковали фридайвинг уже около 6000 лет до н.э. (конечно, не в спортивных целях). Первобытные люди занимались этим не для удовольствия, а чтобы прокормиться и добыть предметы для торговли. В 332 г. до н.э. Александр Македонский, например, использовал фридайверов для демонтажа подводных бонов, которые мешали его кораблям заходить в гавань во время осады Тира.

Зарождение современного фридайвинга

В 1913 году Стотти Георгиос, греческий ныряльщик за губками, опустился на глубину более 60 метров. Он хотел найти пропавший якорь – гордость итальянского флота того времени. Стотти не был греческим богом. Но он находился под водой более 3 минут и нашел-таки якорь! Ныряльщик обвязал себя веревкой, чтобы вместе с грузом добраться до поверхности. За этот подвиг он был награжден большим денежным подарком (5 фунтов стерлингов) и пожизненным разрешением на рыбалку.

В 1927 году Жак О’Маршал изобрел первую маску, предназначенную для закрывания носа. А в 1938 ее усовершенствовали с помощью внедрения резинового мешочка. Он позволял ныряльщикам зажимать ноздри, равномерно распределяя давление на уши.

В 1951 году студент-физик и дайвер по имени Хью Браднер разработал первые гидрокостюмы из неопрена. А военно-морские силы США их раскупили для использования морскими пехотинцами в Корейской войне.

1949 год считается зарождением современного фридайвинга. Официальное начало этому положил Раймондо Бухер, венгерский капитан итальянских ВВС, который нырнул в море недалеко от Неаполя на спор. Однако свидетели уверенно утверждали, что он умрет от давления на глубине. Но Раймондо вернулся на поверхность невредимым и получил свою обещанную сумму денег. В течение следующих двух десятилетий фридайвинг стал жутко популярным. Боб Крофт, Жак Майоль и Энцо Майорка стали главными фигурами этого страстного увлечения.

Рекорды фридайвинга

Роберт (Боб) Крофт — дедушка фридайвинга США и первый человек, который в 1967 году стал мировым рекордсменом по фридайвингу. Он нырнул на глубину более 64 метров (по мнению ученых, это был возможный предел глубины для фридайвинга). А в 1968 году Боб достиг глубины 73 метра!

Боб — инструктор по подводному плаванию военно-морского флота США. Более того, он проводил 25 часов в неделю на воде и обучал подводников, как спасаться от пораженных подводных лодок. Так он начал тренироваться задерживать дыхание, и его успехи дошли до 6 минут без воздуха. А также он стал подопытным у ученых ВМФ. Те стремились выяснить, могут ли способности, присущие ныряющим млекопитающим, быть у людей.

Энцо Майорка достиг своего первого мирового рекорда в 1960 году. Он совершил погружение на 45 метров, а в 1962 году преодолел цифру 50 метров глубины. Он продолжал быть рекордсменом до 1974 года. Но однажды при попытке погрузиться на глубину 90 метров Энцо столкнулся с инструктором по подводному плаванию. После всплытия Майорка был очень разочарован и позволил себе резкие высказывания. Все это было запечатлено на камеры, и Майорка был отстранен от спорта до 1988 года. Возвращение ознаменовалось громким погружением на глубину 101 м! Это был последний показатель перед уходом на пенсию.

Жак Майоль – первый человек, который преодолел 100-метровый барьер. После этого он стал объектом наблюдения исследователей. Ведь при погружении его пульс с 60 ударов в минуту уменьшался до 27. В конце 70-х появились запреты на столь глубокое погружение, так как, по мнению специалистов, это было опасно для здоровья.

Соревновательный фридайвинг

Мир соревновательного фридайвинга в девяностые годы открыл много других гениальных дайверов и продолжает открывать до сих пор. Всех талантливых спортсменов назвать невозможно. Но мы упомянем пять ярких имен.

Таня Стритер начала бить рекорды почти с самого начала своей карьеры (ей было чуть больше 20 лет). В 1998 году она достигла 113 метров с погружением без ограничений. Таня дважды поставила рекорды, которые были больше, чем у мужчин. Итак, это погружение до 160 м в 2003 году и погружение с переменным весом до 122 м, которое проводилось в течение семи лет.

Умберто Пелиццари поставил рекорды во фридайвинге с постоянным весом, переменным весом и без ограничений. Он основал агентство фридайвинга Apnea Academy, написал руководство по фридайвингу, преподает в университете и работает телеведущим.

Натальи Молчановой уже нет в живых (умерла в 2015). Она имеет 40 мировых рекордов. Молчанова была первой женщиной, которая превзошла 100-метровую отметку с постоянным весом, опустившись на 101 метр в 2009 году. В этом же году она установила пять новых мировых рекордов. А также взяла все пять золотых медалей на двух отдельных чемпионатах мира AIDA.

Уильям Трубридж — обладатель двойного мирового рекорда. Имеет честь быть первым человеком, который нырнул до 100 м с постоянным весом без плавников. До 2003 года считалось невозможным достичь такой глубины без помощи плавников.

Герберт Нич — австрийский фридайвер, у которого 32 мировых рекорда во всех дисциплинах фридайвинга. К тому же он является текущим мировым рекордсменом в погружении без ограничений на глубину до 214 м. Это такая величина, которую вряд ли удастся преодолеть в течение многих лет из-за невообразимой сложности и больших рисков.

Фридайвинг для любителей

Если вы не собираетесь профессионально заниматься фридайвингом и бить мировые рекорды (например, 214 метров!), то обучиться этому виду спорта как хобби может каждый. Специалисты считают, что у всех есть способность задерживать дыхание. Но, чтобы развить умение в должной степени, необходим опытный инструктор. Таким образом, вы сможете максимально использовать свой потенциал фридайвера и научиться свободно и спокойно погружаться на большие глубины.

Фридайвинг считается одним из самых безопасных видов водного спорта, если соблюдать все правила безопасности. В подводном плавании вы полагаетесь на оборудование, которое теоретически может выйти из строя. А во фридайвинге нужно надеяться только на способности своего тела и уметь ими пользоваться. Самое важное правило фридайвинга – никогда не заниматься им в одиночку.

Попробовать свои силы во фридайвинге вы можете, отправившись, например, на Тайгер-бич на Багамских островах. Но учтите, что там много тигровых акул по 5-6 метров длиной, с которыми требуется определенное поведение. А также на полуостров Юкатан в Мексике или на Гавайи (здесь вам встретится большое количество чудесных дельфинов).

Что такое дайвинг

Те, кто хоть однажды занимался дайвингом, не могут забыть тех ощущений и впечатлений, которые возникают во время погружения, особенно первого. Это просто созерцание красот подводного мира или же особый вид спорта? Кто может заниматься дайвингом? Ответим на эти вопросы.

Слово «diving» с английского означает «ныряние». В русской речи этот термин появился сравнительно недавно, но уже прочно закрепился и его значение понятно каждому.

Дайвинг – это погружение и плавание под водой в специальном костюме с особым снаряжением, которое обеспечивает человека необходимым запасом воздуха. Благодаря такому снаряжению возможно нахождение под водой до 12 часов и более! Конечно, все зависит от цели погружения.

Во время дайвинга можно тщательно исследовать морское дно, полюбоваться подводной флорой и фауной, заглянуть в пещеры. Особенно интересно погружаться в тех местах, где имеются старинные затонувшие корабли, останки древних городов и артефакты минувших цивилизаций. В общем, дайвинг открывает перед человеком потрясающие возможности не только исследовать подводный мир, но и научиться с ним взаимодействовать. Дайвинг можно понимать и как развлечение, и как активное времяпровождение, и как один из видов спорта, и даже как род занятий для людей определенных профессий.

Тех, кто занимается дайвингом, называют дайверами. Но для того, чтобы попытаться постичь науку подводного погружения с аквалангом, недостаточно одного желания. Подводное плавание выдвигают к человеку определенные требования: по состоянию здоровья и возрасту.

В зависимости от того, какова цель дайвинга, дайверы могут быть любителями, военными или коммерческими ныряльщиками, научными специалистами.

Например, военные ныряльщики погружаются под воду для того, чтобы поднять затонувшие останки кораблей, выполнить ремонтно-строительные работы военных подводных объектов и судов. Дайверы-исследователи занимаются тем, что изучают моря и океаны. Те, кто погружается с коммерческой целью, например, могут добывать жемчуг, вылавливать экзотичных рыб, искать подводные сокровища. Ну, а обычные любители дайвинга просто получают удовольствие от этого занятия, знакомятся с совсем другим миром – миром под водой, где действуют свои правила и законы. Мы предлагаем различные курсы обучения дайвингу , а с ценами вы можете ознакомиться на этой странице.

Когда появился дайвинг?

О первых ныряльщиках упоминал еще Геродот в своих текстах. Считается, что «рождение» дайвинга произошло в 1943 году. Жак Ив Кусто, всемирно известный ученый и исследователь подводного царства вместе со своим коллегой сделал невероятное – разработал первый в мире акваланг. Благодаря этим двум талантливым людям стало доступно относительно комфортное погружение под воду на продолжительное время. Это изобретение оказалось настолько удачным, что быстро приобрело популярность. В том же году уже был основан первый клуб водолазов.

Прошло пять лет и Жак Ив Кусто продемонстрировал в США данное приспособление, позволяющее дышать под водой. В Америке так увлеклись этим изобретением, что вмиг появляется огромное количество поклонников подводного плавания.

В 1953 году французский ученый опубликовал в журнале National Geographic статью, посвященную подводной археологии. Материал оказался настолько интересным и увлекательным, что число дайверов стремительно росло. США и Франция, являющиеся на тот момент главными производителями подводного снаряжения, наладили массовые поставки в разные страны мира, в которых количество желающих заняться дайвингом становилось все больше.

Какие виды дайвинга различают?

Мы уже рассматривали типы дайверов, которых различают по цели погружения. Что касается видов дайвинга, то его классификация и в этом случае зависит от задач, а также от уровня и степени подготовленности дайвера.

Так, можно выделить четыре вида дайвинга:

1. Рекреационный – занятия подводным плаванием, привлекающие тех, кто хочет просто получить удовольствие от исследования подводного мира и таким образом отдохнуть. Во многих странах мира существуют школы дайвинга, в которых обучают любителей этого занятия и даже выдают соответствующие сертификаты об окончании курсов.
2. Технический. Требует серьезной подготовки и большой физической выносливости от дайвера. Данный вид предполагает погружение под воду с целью обследования затонувших объектов. Часто техническим дайверам приходится нырять на большую глубину, а в некоторых случаях даже под лед.
3. Спортивный. Дайверы тренируются для того, чтобы выполнять как любительские погружения, так и участвовать в различных соревнованиях, позволяющих продемонстрировать свое мастерство. Данный вид дайвинга объединяет разные дисциплины.
4. Профессиональный. Именно профессиональные дайверы в зависимости от своих навыков могут заниматься подводной съемкой, водолазными работами, исследованиями или обучением будущих дайверов.

Конечно, лучше начать с освоения любительского дайвинга. Благодаря ему можно получить массу ярких впечатлений и положительных эмоций, а также изучить возможности своего тела.

Самые лучшие места для дайвинга

Пробовать заниматься дайвингом можно в специальных школах. Там также можно оттачивать навыки погружения и подводного плавания. Но, конечно же, самое большое удовольствие доставляет дайвинг исследователям (пусть и любителям) морей и океанов. Сколько всего красивого и необычного скрывают водные глубины!

Заниматься можно везде, где есть на что посмотреть. Например, большой популярностью пользуются побережья Кокосовых островов. Красное море, Андаманское побережье и Большой барьерный риф, расположенный недалеко от Австралии, богаты удивительной флорой и диковинной фауной. Кто хочет поглазеть на останки кораблей, затонувших в период Второй мировой войны, могут отправиться к берегам Палау.

Кому очень хочется насладиться пестрыми красками, которые таят в себе морские глубины, могут смело обследовать Мальдивские рифы. Здесь всегда огромное скопление невероятно красивых и экзотичных рыб, животных, растений.

Все-таки дайвинг – это потрясающее изобретение человечества. Благодаря ему мы можем приоткрыть завесу тех тайн, которые хранят в себе моря, океаны, озера и реки.

Подводное плавание с аквалангом

Да́йвинг (англ. “diving” от англ. “to dive” — нырять) — это подводное плавание со специальным снаряжением. В английском языке, откуда было взято слово, под дайвингом, помимо подводного плавания, подразумеваются и прыжки в воду.

Содержание

Условно подразделяется на два вида:

1. Собственно дайвинг, в массовом понимании — это плавание под водой с аппаратами, обеспечивающими автономный запас воздуха (или иной газовой смеси) для дыхания под водой от нескольких минут до 12 и более часов, в зависимости от глубины, типа дыхательного аппарата и потребления ныряльщиком газовой смеси.

Дайвинг можно разделить на три класса:

• Рекреационный дайвинг — подводное плавание для отдыха, удовольствия. Этот вид погружений ограничен глубиной 40 метров. Также в рекреационном дайвинге существует, как подкласс, технический дайвинг. ИАНТД (IANTD) определяет этот термин как любое погружение в «надголовную среду» за пределы зоны дневного света, любое погружение глубже 40 метров и любое погружение, требующее декомпрессионных остановок. Разновидностями технического дайвинга являются кейв-дайвинг и болотный дайвинг.
• Профессиональный дайвинг (или коммерческий). На территории бывшего СССР используется термин «водолазные работы».
• Спортивный дайвинг — CMAS, членство в которой поддерживается Россией на государственном уровне, начала проводить соревнования по дайвингу с 2008 года. Первые международные соревнования прошли 24 мая в Хургаде. Программа соревнований включает в себя комбинированное плавание 300 метров и полосу препятствий 100 метров.

2. Фри-дайвинг (или апноэ) — подводное плавание на задержке дыхания. Позволяет пробыть под водой несколько минут (мировой рекорд — 10 минут 12 секунд).

Необходимые навыки

Чтобы заниматься подводным плаванием, необходимо иметь набор навыков, позволяющих решать подавляющее большинство проблем при погружении (запотевание маски, потерю регулятора, регулирование плавучести и так далее). Эти навыки и знания приобретаются в процессе обучения и подтверждаются сертификатом одной из ассоциаций подводного плавания. Людей, занимающихся дайвингом, называют да́йверами или акваланги́стами.

На морских курортах существует так называемая практика интра-дайвов, когда после первичного инструктажа желающий посмотреть подводный мир погружается с аквалангом под наблюдением инструктора. Наличие сертификата не является обязательным для совершения погружений, однако его отсутствие влечёт за собой трудности при получении снаряжения в аренду, участие в групповых погружений или дайв-сафари. Самостоятельные погружения без прохождения обучения могут привести к серьёзным заболеваниям и даже смерти.

Снаряжение

Базовое снаряжение пловца состоит всего из трёх предметов и позволяет нырять на задержке дыхания:

Хотя, конечно, никто не запрещает нырять вообще без ничего, но наличие, как минимум, маски делает процесс подводного плавания гораздо комфортнее.
Строго говоря, к указанному оборудованию, так называемому «Комплекту № 1», можно добавить гидрокостюм и пояс с грузами, для обеспечения еще более комфортного плавания.

Полный комплект включает в себя:

• Гидрокостюм. Назначение гидрокостюма — снизить уровень воздействия водной среды на организм подводника, обеспечить теплоизоляцию, защиту от возможных повреждений участков тела. Существуют несколько видов гидрокостюмов, предназначенных для различных условий нахождения под водой или на её поверхности.
• Ласты
• Маска
• Компенсатор плавучести (BCD). Предназначен для регулировки плавучести путем изменения объема воздуха, находящегося между двойными стенками компенсатора.
• Акваланг или ребризер для дыхания, для этой же цели предначначены искусственные жабры (в настоящее время разрабатываются).
• Пояс с грузами
• Перчатки
• Ботинки (боты), в случае, если ласты с регулируемой пяткой
• Шлем (если гидрокостюм не имеет вклеенного шлема)
• Глубиномер и часы или компьютер, совмещающий обе эти функции
• Компас
• Нож

Дополнительно может использоваться

Обучение подводному плаванию

Существует множество организаций, занимающихся обучением подводному плаванию и сертификацией (приёмом экзаменов): Список федераций и ассоциаций подводного спорта. Выбор обучающей организации в подавляющем количестве случаев не является критичным условием для успешного прохождения обучения.

Медицинские противопоказания

Внутренние болезни

Хронические инфекции (бруцеллёз, хроническая дизентерия и др.), туберкулёз во всех формах. Последствия повреждений и хронические болезни лёгких, плевры и дыхательных путей. Бронхиальная астма. Заболевания мышц или сосудов сердца, клапанного аппарата, аорты. Гипертоническая болезнь. Нейроциркуляторная дистония со стойкими вазомоторными реакциями. Нарушения сердечного ритма. Болезни кроветворной системы. Последствия повреждений, оперативного вмешательства, органические заболевания брюшных органов при нарушении их функций. Хронические заболевания почек и мочевыводящих путей. Хронические заболевания суставов, мышц и сухожилий с нарушением функций. Эндокринные заболевания и болезни обмена веществ (тиреотоксикозы, сахарный диабет, бронзовая болезнь и др.). Острая или хроническая лучевая болезнь.

Хирургические болезни

Грыжи. Резкое расширение паховых колец. Задержка одного или обоих яичек в паховом канале. Выпадение прямой кишки. Тяжелые формы геморроя. Почечно-каменная болезнь. Заболевания или последствия повреждений периферических сосудов (эндартерииты, тромбофлебиты, аневризмы, выраженное варикозное расширение вен нижних конечностей, семенного канатика и др.). Обширные рубцы, ограничивающие движение или затрудняющие ношение снаряжения. Врожденные дефекты, повреждения, хронические болезни костей, хрящей, мышц сухожилий, суставов и их последствия с нарушением функций. Отсутствие всей конечности, кисти или стопы, или их дефекты, затрудняющие функцию конечности.

Болезни уха, горла, носа, полости рта и челюстей

Хроническое воспаление среднего уха. Стойкие остаточные явления перенесенного отита, обширные рубцовые изменения, сращения, перфорация барабанной перепонки, выраженная стойкая чувствительность к вестибулярным раздражениям. Стойкое понижение слуха на оба уха до степени восприятия шепотной речи каждым ухом на расстоянии менее 4 м. Резкое стойкое расстройство барофункции уха. Хронические гнойные заболевания придаточных полостей носа. Стойкие изменения в полости носа, рта, челюсти, глотки, гортани, трахеи или пищевода, сопровождающиеся выраженным расстройством соответствующих функций. Хронические, часто обостряющиеся воспалительные заболевания ЛОР — органов (риниты, тонзиллиты, ларингиты и др.). Высокая степень заикания. Аносмия. Полное отсутствие или замена съемным протезом десяти и более зубов на одной челюсти. Отсутствие трех зубов подряд: второго резца, клыка и малого коренного зуба. Аномалия прикуса при не смыкании фронтальных зубов более 4 мм.

Глазные болезни

Хронические, часто обостряющиеся блефариты и конъюнктивиты. Заболевания слезных путей, сопровождающиеся упорным слезотечением. Стойкий паралич двигательных нервов глазного яблока при наличии диплопии. Содружественное косоглазие. Заболевание сетчатки. Прогрессирующая миопия. Отсутствие глазного яблока или слепота на один глаз. Острота зрения без коррекции ниже 0,1 на оба глаза (миопия одного из глаз не свыше 3,0 Д или астигматизм любого вида с разницей рефракции в двух глазных меридианах не свыше 2,0 Д).

Женские болезни

Все виды новообразований. Опущение или выпадение женских половых органов. Неправильное положение матки, спаечные или рубцовые изменения в брюшине или клетчатке, сопровождающиеся расстройством деятельности половой сферы. Запрещаются занятия подводным плаванием во время беременности, менструаций и климакса. Противопоказаниями к занятию подводным плаванием являются также другие отклонения в состоянии здоровья и заболевания, не указанные выше, в том числе нервные и психические, требующие ограничения повышенных физических напряжений.

Ориентировочные сроки противопоказаний после выздоровления

• ангина (катаральная, фолликулярная, лакунарная) — 12 дней
• ангина флегмонозная — 24 дня
• катар верхних дыхательных путей — от 6 до 16 дней
• вирусный грипп — от 12 до 38 дней
• воспаление легких — 30 дней
• инфекционная желтуха — от 3 до 6 месяцев

Особенное внимание следует обращать на жалобы, связанные с простудными заболеваниями, так как в этих случаях может быть нарушена нормальная барофункция уха.

Дополнительные ограничения

Запрещается погружаться с объективными признаками переутомления, а также после бессонной ночи, тяжелой физической работы, в состоянии сильного нервного возбуждения или угнетения, после даже самого легкого опьянения. Пловцам разрешается спуск только по истечении 2 часов с момента последнего приема пищи.

Ссылки

Wikimedia Foundation . 2010 .

Смотреть что такое “Подводное плавание с аквалангом” в других словарях:

Подводное плавание — Подводное плавание многозначный термин, употребляющийся в следующих значениях: Подводное плавание способ передвижения под водой. Различают: фридайвинг погружение и плавание на задержке дыхания; дайвинг погружение с помощью… … Википедия

Плавание с аквалангом — Дайвер под водой Дайвинг (англ. diving от англ. to dive нырять) это подводное плавание со специальным снаряжением. В английском языке, откуда было взято слово, под дайвингом, помимо подводного плавания, подразумеваются и прыжки в воду. Содержание … Википедия

Маска (подводное плавание) — У этого термина существуют и другие значения, см. Маска (значения). Современная подводная маска … Википедия

Подводный спорт — вид спорта, включающий скоростное плавание и ныряние, ориентирование, туризм и спортивную стрельбу с применением специального снаряжения. Скоростные виды П. с. подводное плавание (с Аквалангом), плавание в ластах, ныряние в ластах (в… … Большая советская энциклопедия

Список заслуженных мастеров спорта СССР (подводный спорт) — В список включены спортсмены, имеющие звание заслуженный мастер спорта СССР по следующим видам спорта скоростное плавание в ластах, подводное плавание с аквалангом, подводное ориентирование. Содержание 1 1975 2 1979 3 1982 4 1985 … Википедия

Ямайка — гос во в Вест Индии. Названо по острову, на котором расположена основная часть территории. Коренные жители острова индейцы араваки называли его Хаймака (Хамайка) земля источников за изобилие ключевой воды. Колумб, открывший этот остров в 1494 г … Географическая энциклопедия

Ventana Bay Resort — (La Ventana,Мексика) Категория отеля: 4 звездочный отель Адрес: Carretera El Sarg … Каталог отелей

Мангров-Ки — Карта районов Багамских островов Мангров Ки (англ. Mangrove Cay) один из районов Багам … Википедия

Туризм и отдых в Крыму — На территории Крыма сочетаются уникальное разнообразие форм рельефа и климатических условий, что придаёт ему особую неповторимость. Как следствие этого богатство, разнообразие и оригинальность ландшафтов, растительного и животного мира. В Крыму… … Википедия

Aquamarine Sea View Villa — (Амед,Индонезия) Категория отеля: 4 звездочный отель Адрес: Jalan Raya Bunutan, Sera … Каталог отелей

Что такое фридайвинг и почему им стоит заняться

Вы сможете увидеть поразительный мир подводных обитателей — и без пузырей от акваланга.

Турлидер бюро путешествий HIDRoad.

Что такое фридайвинг

Фридайвинг — это вид подводного плавания на задержке дыхания. В этом его основное отличие от дайвинга. Человек не использует резервуары с кислородом и может находиться под водой ровно столько, сколько ему позволяет собственное тело. Это занятие ещё называют «апноэ‑дайвинг» (апноэ — задержка дыхания).

Также не стоит путать фридайвинг со снорклингом — плаванием под поверхностью воды на глубине не более 20 см. Да, в обоих видах погружения используются маска, трубка и ласты, но во время снорклинга человек имеет возможность дышать постоянно и не погружается глубоко. Во фридайвинге же пловец уходит на глубину при полной задержке дыхания, без доступа кислорода.

Фото предоставлено компанией HIDRoad

Многие считают, что фридайверы — это такие аквамены, которые могут задержать дыхание на час и нырнуть на сотни метров вниз, по пути здороваясь с акулами и китами.

Действительно, опытные фридайверы могут провести под водой без единого вдоха по пять, а то и по десять минут.

Мировой рекорд в статической задержке дыхания — 11 минут и 54 секунды — принадлежит New World Record Static Apnea (STA) сербскому фридайверу Бранко Петровичу. Но совсем не рекорды движут большинством людей, которые начинают заниматься фридайвингом. А движет ими желание научиться парить в невесомости, почувствовать, как тело ведёт себя в толще воды и полностью управлять как мышцами, так и эмоциями.

А ещё для фридайверов открыт огромный мир, который недоступен человеческому глазу на суше: кораллы и рифы, рыбки и огромные морские существа. Посмотреть, как они живут, можно только спустившись к ним в гости. А учитывая, что многие подводные обитатели не любят пузырей от акваланга, больше всего увидеть можно именно ныряя на одной только задержке дыхания.

Чем фридайвинг полезен для здоровья

Вода — дружественная для нас среда. Человек может нырять в море или океан на глубину в десятки метров. Может задерживать дыхание на короткое время — это не только безопасно, но даже полезно. И совсем не обязательно с рождения жить на райском острове у моря, чтобы в воде чувствовать себя комфортно, эффективно передвигаться и получать от этого удовольствие. Навыки фридайвинга можно развить и в большом городе, ныряя в бассейне, и во время морского отдыха — но, конечно, под присмотром тренера.

Фото предоставлено компанией HIDRoad

И вот какие преимущества для здоровья вы ощутите:

• Фридайвинг, как и плавание в целом, нагружает все группы мышц и развивает даже самые мелкие из них, которые мы не задействуем, стоя на земле.
• Тренировка задержки дыхания положительно влияет на выносливость и в других видах спорта (например, беге и велоспорте).
• Увеличивается объём лёгких, а кислород в крови окисляется медленнее The Role of Training in the Development of Adaptive Mechanisms in Freedivers — в критических ситуациях тело становится более устойчивым к гипоксии.
• Подводное плавание позитивно влияет Psychological Characteristics of Free Diving Athletes: A Comparative Study на психическое здоровье. Ещё во время первых тренировок фридайвер учится контролировать свои эмоции, дыхание, сердцебиение. Эти навыки полезны не только под водой, особенно в сегодняшнем ритме жизни. Например, когда надо быстро успокоиться и замедлить сердцебиение, фридайверы начинают выдыхать через звук «с»: медленно, через препятствие, как их учили.
• Погружение под воду расслабляет и очищает мысли, поэтому его можно сравнить с медитацией. На глубине, хочешь ты того или нет, ты обязан находиться в моменте и просто не можешь думать о работе, проблемах с деньгами или чём‑то подобном.

Какое снаряжение необходимо для занятий

Основное снаряжение — это маска, ласты, трубка и гидрокостюм. Для тренировок, а также любительских погружений этого достаточно. Иногда ещё необходимы грузы и, если погружаетесь в холодную воду, неопреновые носки и перчатки, чтобы защитить от холода стопы и руки.

Маска

Маска нужна для обеспечения воздушного слоя между глазами и водой. Она не только защищает глаза от раздражения, но и значительно улучшает видимость. Кроме того, благодаря специальному «носу», маска выравнивает давление в области глаз относительно давления на глубине погружения.

Трубка

В отличие от снорклинга, трубка во фридайвинге не используется постоянно — только при подготовке к погружению. Её задача — дать вам возможность дышать между погружениями и защищать дыхательные пути от попадания воды. С трубкой фридайвер может лежать на поверхности воды и расслабленно дышать не поднимая голову. Это очень экономит силы. Главное, чтобы загубник трубки не пропускал воду во время вдохов.

Ласты

Ласты помогают делать сильные гребки ногами и делают плавание более быстрым и энергоэффективным. Выбирать их надо по размеру и жёсткости. С первым всё понятно: на примерке ласты не должны стеснять ступню или слетать. Чем они жёстче, тем большую скорость позволяют развить. Хотя такой вариант требует больших усилий при гребках. Если мускулатура на ногах развита слабо, плавать с подобными ластами будет трудно. Поэтому для перемещения под поверхностью воды рекомендуется выбрать более мягкие модели: они легче и удобнее. А если собираетесь спускаться на большие глубины и профессионально заниматься фридайвингом или подводной охотой, стоит купить жёсткие ласты.

Фото предоставлено компанией HIDRoad

Гидрокостюм

Вода забирает тепло тела гораздо быстрее, чем воздух. Поэтому для комфортного погружения не обойтись без гидрокостюма. Он может быть «сухим» (не пропускающим воду) и «мокрым» (такой костюм набирает немного воды). Последний вариант более популярен, так как стоит дешевле и гораздо удобнее в использовании. Под «мокрый» гидрокостюм не нужно надевать дополнительную одежду (кроме купальника): вода, попадая в поры материала, быстро нагревается от тела и позволяет не выходить на сушу длительное время, так как человек не замерзает.

«Сухие» же гидрокостюмы используются при самых низких температурах воды — ниже +15 °C. Под такие модели надевается тёплая одежда. Между телом и водонепроницаемым материалом костюма образуется прослойка воздуха, благодаря которой и предотвращаются потери тепла. Из‑за этой прослойки нырять в «сухой» модели сложнее: она всплывает на поверхность.

Отличаются гидрокостюмы и по плотности. Выбирать надо под конкретные условия погружения: чем холоднее вода, тем плотнее он должен быть. Если вода тёплая, можно обойтись и вовсе без гидрокостюма — при условии, что вы будете нырять на небольшую глубину и часто выходить на поверхность.

Фото предоставлено компанией HIDRoad

Свинцовый груз размещается на поясе и нужен для того, чтобы компенсировать плавучесть гидрокостюма — то есть не давать человеку всплывать на поверхность. Покупать груз не стоит: обычно такой инвентарь есть на всех тренировочных базах и в компаниях, которые занимаются организацией фридайвинга в открытой воде.

Как проходит обучение

Освоить основы фридайвинга можно как в городских бассейнах, так и на открытой воде. Существует несколько систем обучения: Molchanovs, AIDA, NDL, CMAS, Apnea Academy и другие. Они немного различаются по подходу, но базовое обучение, как правило, строится по одной схеме. Сначала даётся теория фридайвинга, затем начинаются занятия на воде: изучение техники правильного дыхания и тренировка его задержки, основы безопасности в воде, техника плавания и ныряния в ластах и без них.

Отличия в обучении совсем несущественные. Например, в AIDA пройденные курсы обозначаются звёздами, а в Molchanovs — волнами. Поэтому на начальном этапе выбирать лучше не систему, а тренера, с которым вам будет комфортно. Найти ближайший бассейн и коуча можно на сайте Федерации фридайвинга.

Фото предоставлено компанией HIDRoad

Базовые навыки можно освоить за несколько занятий в бассейне, а после уже оттачивать их в открытой воде. Фридайверские сообщества регулярно устраивают учебные выезды в страны с богатым подводным миром. Например, на Шри‑Ланку, где условия близки к идеальным: температура воды около 28 °C, видимость 30–50 метров и полное отсутствие волн. Доступная глубина позволяет практиковаться и новичкам, и профессионалам.

Что делать дальше, если научились

А дальше для вас будет открыт целый новый мир — подводный. Некоторые уходят во фридайвинг с головой и начинают заниматься им профессионально: получают сертификаты и становятся тренерами. Кто‑то использует свои навыки только во время отпуска. А кто‑то колесит по миру в поисках самых интересных подводных жителей, выбирая путешествия по главному критерию: можно ли там понырять и кого есть шансы встретить. Так, получится поплавать с горбатыми китами на Тонга, с кашалотами — у Азорских островов, с синими китами — на Шри‑Ланке. А в арктической Норвегии можно посмотреть в глаза косаткам. Океан огромен, и найти повод надеть ласты и маску получится во всех уголках земли.