Погружение с аквалангом

Что такое дайвинг?

Начнём с того, что слово дайвинг «diving» произошло от английского слова «нырять» «to dive». В современном мире это понятие означает — подводное плавание со специальным снаряжением. Сейчас известно, что почти 80 процентов поверхности Земли занято водой. Как же порой хочется самому прикоснуться к тайнам этих манящих и малоизведанных глубин! Особенно сильна тяга приключений, когда находишься в отпуске, где-нибудь на морском побережье, далеко от шумного города и замкнутого офисного пространства.

Тем более, что занятие дайвингом намного доступнее, чем, к примеру, полёт в космос, но не менее притягательно и захватывающе. Как часто многие, глядя в телевизор и просматривая программы о дикой природе, мечтают оказаться в научной экспедиции на месте путешественников. Что же, в наше время это стало реальностью, стоит только захотеть, освоить несложные правила дайвинга, и вперёд за новыми впечатлениями приключениями!

Дайвинг (погружения с аквалангом и другим оборудованием) можно считать спортом, причём экстремальным, а значит небезопасным для здоровья, а порой и для жизни. Таким образом, для того, чтобы заранее избежать неблагоприятных последствий, необходимо соблюдать определенные простые, но очень важные правила дайвинга, с которыми наша задача вас познакомить.

Знать и соблюдать их необходимо и обязательно как профессионалам, так и новичкам (причём в первую очередь). Знания правил дайвинга нередко спасали жизнь под водой.

Соблюдая нехитрые правила дайвинга, вы сможете не только насладиться красотами загадочного подводного мира, но и быть уверенными в том, что, сохраните своё здоровье и жизнь.

Итак, решив однажды заняться дайвингом и приобретя необходимое снаряжение – вы превращаетесь в дайвера, то есть, в «ныряльщика», исключительно для получения удовольствия, в отличие от водолаза или аквалангиста.

Как вид спорта, в целом дайвинг, условно делится на четыре категории:

• профессиональный;
• технический;
• спортивный;
• любительский (рекреационный).

В данном случае мы рассмотрим последнюю категорию – любительский дайвинг, то есть дайвинг для новичков.

Обучение дайвингу

Считается, что родоначальником дайвинга, как любительского вида спорта стал Жак Ив Кусто – известный учёный и путешественник. В последнее время любителей и поклонников этого вида спорта становится все больше год от года. Однако, данный вид спорта относится к экстремальным, а потому, для того, чтобы погружаться в воду на значительную глубину и длительное время без вреда для своего здоровья и жизни, необходимо пройти предварительную подготовку в зарекомендовавшем себя центре, с опытным инструктором и обучиться основным правилам дайвинга.

Снаряжение для дайвинга

В набор необходимого снаряжения для подводного погружения должны входить:

• специальный гидрокостюм;
• маска с трубкой для подводного плавания;
• ласты;
• баллоны, содержащие сжатый воздух;
• регулятор для дайвинга;
• а в идеале — компьютер для дайвинга.

Гидрокостюм

Гидрокостюм – это вид одежды для дайвера, который необходим для защиты тела от повреждений и переохлаждения. Гидрокостюмы весьма разнообразны по прочности, длине и степени теплоизоляции. В первую очередь, они делятся в зависимости от того, в какой среде будут применяться.

Длина гидрокостюма и степень его теплоизоляции зависят от места и времени погружения, т.е. от температуры воды. Чем ниже температура воды погружения, тем соответственно, больше толщина гидрокостюма.

Маска и трубка

Основная функция маски для подводного плавания – это защита глаз от попадания морской воды и инородных тел. Правильно подобранная маска должна очень плотно прилегать к коже лица. Лучше всего, если она будет иметь зеркальные стёкла. Все маски для подводного плавания делятся на несколько видов.

Деление масок для подводного погружения на разные виды зависит от того, как они будут использоваться дайвером. Трубки для подводного плавания также, как и маски, весьма разнообразны не только внешнему виду, но и по наличию разных дополнительных элементов, которые выполняют свои определённые функции. Самое главное, на что следует обратить особое внимание, выбирая для себя трубку – это надёжное крепление её кронштейна к ремешку самой маски.

Маска и трубка для дайвинга

Ласты

Теперь коротко поговорим о ластах. Любые ласты, в первую очередь, необходимы пловцу для быстрого передвижения. Для дайвинга лучше использовать ласты с открытой пяткой, которые должны одеваться только на специальные боты (ботинки для плавания). Боты, также как и гидрокостюм способствуют сохранению тепла организмом и предохраняют стопы от случайных повреждений.

Самое главное, на что нужно обратить внимание, выбирая ласты – это их длинна и жёсткость. Чем жёстче и длиннее ласты, тем сильнее «гребок» в воде, а значит выше скорость движения дайвера. Более короткие и гибкие (эластичные) ласты позволяют совершать точные маневры под водой (повороты и остановки). Новичку же мы рекомендуем выбирать ласты средней жёсткости и длинны.

Ласты для дайвинга

Баллон с воздухом для дайвинга

Баллон для подводных погружений – это специальное устройство, которое позволяет подводному ныряльщику дышать под водой сжатым воздухом или определённой смесью газов. Несмотря на малый объём (до 18 литров) такой баллон позволяет ныряльщику дышать под водой более 1 часа

Выбор баллона для дайвинга, в первую очередь, зависит от массы тела самого дайвера, глубины погружения и времени его нахождения под водой. Баллоны для дайвинга изготавливаются из разных сплавов металлов и подбираются индивидуально. Начинающим дайверам мы рекомендуем использовать баллоны со средними показателями давления и веса

Баллоны с воздухом для дайвинга

Регулятор для дайвинга

Регулятор для дайвинга – это один из самых важных элементов экипировки любого дайвера, независимо от уровня его мастерства. Регулятор имеет огромное значение для безопасности и жизни дайвера. Это очень важная и ответственная часть снаряжения подводного ныряльщика.

Именно регулятор позволяет ныряльщику дышать сжатым воздухом или смесью газов, содержащихся в баллоне. От надёжности работы регулятора зависит безопасность погружений дайверов на любую глубину. В настоящее время регуляторы делятся на два вида: мембранные и поршневые.

Главная функция регулятора — это снабжение дайвера воздушной смесью, которая поступает под давлением, равным давлению окружающей среды. Принцип работы любого регулятора заключается в понижении уровня высокого давления воздуха, который постепенно высвобождается из баллона, до уровня давления окружающей среды, а также в обеспечении правильной равномерной подачи воздуха в легкие дайвера.

Регулятор для дайвинга

Компьютер для дайвинга (подводный компьютер или иначе декомпрессиметр)

Компьютер для дайвинга – это небольшой прибор, напоминающий наручные часы и представляющий собой очень важную часть снаряжения дайвера. Этот прибор позволяет следить за температурой воды, глубиной и временем погружения, временем, проведённым на конкретной глубине, скорости всплывания и т.д.

Компьютер для дайвинга необходим абсолютно любому ныряльщику для его безопасности, для безопасности его здоровья и жизни. Даже для опытного дайвера он никогда не будет лишним, не говоря о новичке.

Компьютер для дайвинга

Противопоказания для занятий дайвингом с медицинской точки зрения

Раз уж мы говорим о правилах дайвинга, то нельзя не затронуть тему медицинских противопоказаний, препятствующих занятиям этим видом спорта.

Существует ряд медицинских противопоказаний для занятий дайвингом. К ним относятся почти все острые заболевания, а также хронические заболевания в период обострения. К временным противопоказаниям можно отнести такие распространённые заболевания как ангины, бронхиты, грипп, ОРЗ и другие. Необходимо помнить о том, что занятия допустимы спустя пару недель после перенесённых инфекционных и острых респираторных заболеваний.

В ряде некоторых хронических заболеваний дайвинг строго запрещен во избежание осложнений. Ведь самое главное правило спорта, как и самой медицины – «не навреди». Он противопоказан людям с хроническими заболеваниями внутренних органов, в первую очередь – сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также хронических инфекций, хронических заболеваний мочеполовой, кроветворной и опорно-двигательной систем.

Кроме того, дайвинг противопоказан людям, имеющим хронические заболевания глаз, уха, горла, носа и челюстей. Помимо вышеперечисленных болезней им нельзя заниматься людям, страдающим хроническими заболеваниями нервной системы. А также ряд хирургических заболеваний не позволяет заниматься экстремальными видами спорта, включая дайвинг.

Помимо вышеприведённых заболеваний, препятствующих занятиям данным видом спорта, хочется отметить ещё одну причину, по которой запрещено заниматься обсуждаемым видом спорта – это беременность на любом её сроке!

Соблюдая правила дайвинга, в первую очередь необходимо думать о своём здоровье и собственной безопасности, а значит — консультация опытного врача просто необходима!

А этот видео-фильм поможет вам освоить науку под названием «дайвинг»:

Подводя итоги, хочется коротко перечислить основные правила дайвинга, которые мы рассмотрели в этой статье:

• правильное обучение у опытного инструктора;
• индивидуальный подход в выборе подходящего снаряжения для дайвинга;
• оценка состояния здоровья начинающего дайвера, учитывая медицинские противопоказания.

Желаю вам удачи и прекрасных, незабываемых впечатлений, которые дарят морские глубины! И предлагаю познакомиться с другими интересными статьями по данной теме:

Дайвинг для начинающих: инфографика

Дайвинг с аквалангом (он же скуба-дайвинг) становится все более популярным увлечением путешественников. И это вполне закономерно – около двух третей планеты покрыто водой – а это целый огромный мир, манящий в свои глубины. Несмотря на опасности, которые могут подстерегать на глубине, миллионы людей ежегодно получают сертификаты дайверов. И если ты любишь путешествия и активный отдых, то можно разнообразить свой очередной отпуск, проведя его в компании рыб, кораллов и затонувших кораблей.

Рэк-дайвинг – (от англ. Wreck – кораблекрушение) дайвинг на затонувшие корабли или другие объекты.
Источник: опрос, проведенный журналом ScubaDivingMagazine (крупнейший международный журнал о дайвинге с аквалангом), в котором приняло участие около 5000 человек.

Существует множество организаций, занимающихся обучением рекреационному дайвингу и сертификацией. Некоторые школы также проводят пробное погружение с инструктором на глубину до 10 метров.

Для того, чтобы можно было погружаться на большую глубину в разных местах, брать напрокат оборудование и чувствовать себя уверенно под водой, необходимо пройти обучение и получить С-карту, или карту сертификации дайвера. Чаще всего дайв-карта имеет неограниченный срок действия, но при этом, если дайвер долгое время не погружался, ему предлагается пройти краткий восстанавливающий курс.

Обучение на начальном уровне занимает, как правило, 3-4 дня. Сюда входят обучающие теоретические занятия, занятия в бассейне и на открытой воде (в море).

Входной порог для дайвинга низкий – в целом, нужно быть здоровым и уметь минимально плавать.

Последующие апгрейды (например, чтобы получить возможность погружаться на большую глубину) и специализации в дайвинге (дайвинг в подводном течении, подводная фотография, дайвинг в пещерах и так далее) могут занимать от одного дня – один теоретический урок и один практический – до нескольких недель.

Стоимость также отличается от школы к школе и от страны к стране. Минимально курс дайвера «Открытой воды» (OWD) обойдется в $ 300, следующий продвинутый курс – $ 200, курс-специализации – от $ 40 и выше. Цены очень приблизительные (смотри на карте топ-5 мест для новичков и с лучшей ценой).

Покупать свое оборудование не надо. Как правило, его прокат включен в стоимость обучения.

Вот самые известные организации, которые занимаются обучением дайверов:

PADI – профессиональная ассоциация подводных инструкторов. Создана в США и насчитывающая более 6600 школ по всему миру, представляет собой мощную всемирную сеть коммерческих центров и школ подводного плавания.

CMAS – Всемирная Конфедерация Подводной Деятельности является самым большим объединением подводников-любителей в мире. Включает более 90 национальных федераций и координирует разнообразные виды подводной деятельности.

Мое первое погружение с аквалангом: что пошло не так?

Все начиналось так хорошо: солнечный день на Майорке, прозрачное теплое море и мягкий песочек… Казалось бы, купаться да загорать, но черт дернул попробовать дайвинг…

Где? Что? Почем?

Я сама, наверное, и не решилась бы пробовать дайвинг, потому что глубина, откровенно говоря, всегда меня пугала. Но молодой человек настоял, будучи уверенным, что со страхами нужно бороться. После пары бокалов сангрии, я решила, что мне море по колено и согласилась пойти в дайвинг центр. Он находится в Магалуфе, и я до сих пор помню, что он назывался «Big Blue Diving». Изначально мы зашли «просто спросить».

Нас встретила достаточно радушная женщина, которая рассказала нам о программах дайвинга, которые у них есть. Для тех, у кого нет сертификата, была доступна только самая простая программа «Try scuba diving» за 69 евро с человека. Как раз при нас одна компания уже отправилась «пробовать дайвинг», и мы наблюдали за этим действом с пляжа. Тогда мне показалось, что ничего страшного в этом нет – хорошо, что не с лодки скидывают в открытое море. И я решительно согласилась купить этот дайвинг прямо здесь и прямо сейчас. Нам предложили присоединиться к группе на английском языке или на немецком. Ближайший доступный день с англоязычной группой был через 3 дня. Нам сразу дали подписать много бумажек, где мы снимали всю ответственность с организации и утверждали, что у нас нет никаких стремных заболеваний, включая психические расстройства и панические атаки.

Подготовка

В назначенный день мы пришли в дайвинг центру. Нас сразу отправили купить воды и сказали пить как можно больше, чтобы организм лучше перенес погружение. Мы следовали всем указаниям, пока ждали другую часть нашей группы – двух англичан лет 45-50. Я порадовалась, что народу не так много, значит, инструктор сможет уделить достаточно внимания всем участникам.

Первым делом нас всех посадили перед телевизором и включили «ужастик». Там наглядно показывали, как взорвутся ваши легкие, если вы будете неправильно дышать. Или как могут лопнуть барабанные перепонки, если не будешь «продуваться». После фильма нам выдали тест из нескольких вопросов, чтобы прояснить насколько хорошо мы все поняли. Все ответили правильно на все вопросы. Но после этого фильма у меня начала появляться паника. Мне внезапно стало настолько страшно, что слезы подступили. Тогда я спросила можно ли отказаться сейчас. Инструктор посмеялся и сказал, что я должна попробовать – как минимум пройти тренировку у берега. Под суровым взглядом своего молодого человека и непонимающими взглядами англичан я согласилась.

Минут 20 мы экипировались. Каждому подобрали костюм, ласты, оборудование. Все попробовали вставить в рот октопус и подышать. Там же нам показали назначение всех кнопок, трубок и проводков. Когда инструктор убедился, что все всё усвоили – мы вышли на пляж.

Там нас уже ждали 4 комплекта оборудования. Инструктор предпочел самостоятельно «нарядить» каждого участника, чтобы мы не напортачили. Как только мы двинулись в сторону воды, я поняла, что у меня опять проблема – баллон весил будто бы столько же, сколько и я. А матерые англичане будто вообще этого веса не почувствовали. Ладно, на полусогнутых я добралась до воды, там стало легче.

В воде мы надели ласты. Дальше начались новые проблемы. Меня просто сносило каждой волной. В ластах до этого я никогда не плавала, поэтому было тоже тяжеловато к ним приспособиться. Из-за большого веса баллона, каждая волна меня просто сбивала с ног, и я все время заваливалась то в одну сторону, то в другую. Инструктор раздражался и запрещал мне хвататься за кого-либо, что я делала абсолютно инстинктивно, когда начинала падать.

Тренировка

Инструктор начал проводить индивидуальные тренировки с каждым. Сначала пошли англичане. Нужно было выполнить несколько заданий. Вместе с тренером ты погружаешься под воду. Сначала привыкаешь дышать под водой. Потом немного общаешься специальными жестами с инструктором, чтобы показать, что ты запомнил этот язык. Дальше несколько фокусов с октопусом – что делать, если он выпадет изо рта, что делать, если он наберет воду. Самым тяжелым для всех оказалось «продуться». Нужно было специально набрать в маску воды, а потом, прямо под водой, надавить на верх маски и резко выдохнуть, чтобы вода из маски выдулась, а новая вода не набралась. Англичане ныряли по 5 раз, потому что не получалось. В конце концов, инструктор, по-моему, просто забил.

Как я завалила тренировку

Для меня сразу стало проблемой просто погрузиться. Я тупо не могла нырнуть. Тогда инструктор просто отвел меня туда, где глубже и спустил часть воздуха из жилета. Я со всеми заданиями справлялась хорошо, пока не пришло время для продувания под водой. Над водой у меня это получалось более менее, но в нос вода все равно немного попадала. Но повторить то же самое под водой для меня оказалось непосильной задачей. Я набирала в маску воду, но при попытке продуться, в маску набиралось только больше воды, я от испуга ее тут же вдыхала и начинала захлебываться и паниковать, хватаясь за инструктора и поднимаясь на поверхность. Тогда, увидев, что меня уже трясет, он предложил отвести меня на берег. Я согласилась.

Что еще могло пойти не так?

Оборудование с меня сразу решили не снимать, а сделать это в дайвинг центре. Чтобы туда вернуться, нужно было подняться по трем небольшим ступенькам. И что, думаете, случилось? Конечно же, одна нога не выдержала такого веса, и я завалилась на спину как черепаха, дрыгая руками и ногами в воздухе. Сейчас это почти смешно вспоминать, но до сих пор надеюсь, что это видели не так много людей. Я тогда сильно разодрала себе ногу, но мне было все равно – я просто сидела на пирсе и практически плакала из-за того, что дала эмоциям и страхам взять над собой верх.

Если вы не ссыкло: что происходит после тренировки

По иронии судьбы, моему молодому человеку практически не давали сложных заданий, и его тренировка заняла минут 5 от силы. После этого они всей группой отправились плавать. Как выяснилось, маршрут лежал практически вдоль берега, с максимальной глубиной 5-6 метров. За 20-минутный заплыв удалось увидеть пару рыбок.

По сути, этот дайвинг на Майорке именно для того, чтобы научить вас, а не для того, чтобы вы, рискуя жизнью, посмотрели на красоту подводного мира, как это бывает в Египте.

Не знаю, чтобы я делала, если бы меня скинули с лодки в открытом море, на огромной глубине. Но паника поднимается до сих пор, когда даже по телевизору я вижу сцены с подводным плаванием. Наверное, чтобы полюбить дайвинг, нужно очень хорошо уметь плавать, держаться на воде и, что самое главное, не бояться воды. Я понимаю, что повторять этот экспириенс сейчас смысла нет. Паника начинается от одной мысли о погружении, а на большой глубине это чревато.

Однозначно могу посоветовать вам попробовать дайвинг именно в таком виде – с продолжительной тренировкой и индивидуальным подходом. Возможно, вы получите меньше впечатлений, но обучитесь правильному дайвингу, а не «греби или сдохнешь».

Поделитесь вашими мыслями и эмоциями по поводу дайвинга. Вы когда-нибудь пробовали погружаться?

Спасибо, что дочитали! Путешествуйте и будьте счастливы!

Дайвинг для начинающих: как сделать погружение интересным и безопасным

Что предусмотреть, если хотите полюбоваться рыбками вблизи

• Главная
• Блог
• Дайвинг для начинающих: как сделать погружение интересным и безопасным

Раз в неделю будем отправлять лучшие статьи и советы для охотников за путешествиями!

Подводный мир — это как другое измерение. Там непривычные законы физики, губка Боб и красота, которую не увидишь на суше. Но осторожно — под воду надо отправляться подготовленным.

Подробно тонкостям дайвинга вас обучат на курорте. А мы просто расскажем, к чему надо быть готовым и что предусмотреть перед погружением. Тогда и нырять будет не так страшно, и на обучение вы потратите меньше времени, и удовольствия получите намного больше.

Что нужно знать

В пучине океана дайвера подстерегают опасности — паника, давление, ядовитые и не всегда дружелюбные морские обитатели. Чтобы не испортить себе отдых, нужно знать три главные вещи:

• Погружаться можно не всем. Дайвинг противопоказан при беременности и некоторых проблемах со здоровьем, например, заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой системы . Поэтому перед поездкой сходите к терапевту и убедитесь, что у вас все в порядке со здоровьем.
• Нырять нужно строго вдвоем. Новички ныряют ТОЛЬКО с инструктором, опытные дайверы — с партнером. Под водой даже опытный ныряльщик может растеряться, и тогда партнер его спасет. Для новичка же опытный инструктор рядом — гарантия того, что все пройдет хорошо.
• Инструктора нужно слушаться беспрекословно. Если он дал команду всплывать — нужно всплывать. Если сказал не плыть туда — плыть нельзя. Если не дает потрогать «вон ту красивую рыбку» — трогать нельзя.. Поверьте, впечатлений вам хватит и так, а погружение всегда можно будет повторить.

Интересный факт. Чтобы нырнуть с аквалангом, не обязательно уметь хорошо плавать. Костюм для дайвинга отлично держит в воде за счет компенсаторов плавучести, и все, что вам нужно — выучить основные движения ногами, чтобы свободно передвигаться под водой.

Сходили к врачу и готовы к полному послушанию? Тогда можно планировать свой первый нырок!

Если дайвинг не впечатлил, читайте нашу статью про серфинг на Шри-Ланке — может, этот вид спорта заинтересует вас больше.

Куда поехать

Дайвинг сейчас предлагают везде — в Турции, Эмиратах, Вьетнаме, Таиланде. Нырнуть можно почти на любом курорте, было бы море. Но если дайвинг — главная цель вашего путешествия, присмотритесь к местам, которые особенно подходят новичкам.

Мальдивы. Считаются лучшим местом для дайвинга — подводный мир очень богатый, добраться до красивых рифов можно прямо с берега, почти в каждом отеле есть свой дайв-центр с инструкторами. Лучший риф находится на острове Эллайду. Минус один, зато серьезный — поездка обойдется дорого.

Бали. В основном сюда едут продвинутые дайверы, но есть одно чудесное место для новичков — остров Туламбен. Здесь на глубине всего двух метров покоятся обломки затонувших судов, да и подводный мир впечатляет. А еще на Бали много действительно хороших школ и опытных инструкторов.

Мальта. Подводный мир на Средиземном море не слишком яркий — редких тропических рыбок и кораллов здесь не найти. Но именно на Мальте нырять очень интересно — много пещер, гротов и затонувших кораблей. Если вас привлекают не морская флора и фауна, а всякие интересные Титаники, выбирайте Мальту.

Вьетнам. Здесь дайвера ждут кораллы, яркие рыбки и огромные черепахи. Ныряют в основном у острова Мун и на Фукуоке — увидеть красоты можно уже на глубине 5–10 метров. А еще дайвинг здесь один из самых дешевых в мире.

Турция. Не самое интересное место для дайвинга — подводный мир довольно скудный, а вода не везде чистая. Зато много русскоговорящих инструкторов, да и поток туристов огромный. Так что если вы пока сомневаетесь, понравится вам дайвинг или нет, можно сделать пробное погружение в Турции — и потом уже ехать в более экзотические места. Хотя есть и исключение — местечко Олюдениз привлекает даже опытных дайверов чистейшей водой и удивительным подводным миром.

На месте нужно будет выбрать школу. Важно, чтобы она после обучения выдавала международный сертификат PADI, CMAS или NAUI — тогда в дальнейшем вы сможете нырять без обучения в любой стране мира. В азиатских странах стоит обратить внимание на владельцев школы — у иностранцев обучение обычно лучше и есть русскоговорящие инструкторы. Если владельцы школы местные, то обучение будет дешевле, но хуже. Выбирать школу лучше по отзывам других дайверов.

Что купить

Единственное, что стоит купить из снаряжения — индивидуальную маску специально для дайвинга. Купить ее можно будет на месте. Собственная маска дает хороший обзор и гораздо комфортнее арендованных. А костюм, баллоны и все необходимое вам дадут напрокат в дайв-центре.

Со временем, если дайвинг вас затянет, можно будет купить и свое снаряжение, но если вы новичок — оно не понадобится.

Еще для дайвинга полезно будет приобрести специальную медицинскую страховку — если во время погружения что-то пойдет не так, она пригодится. Но покупать ее не обязательно, особенно для первого погружения — она будет полезнее, когда вы уже наберетесь опыта и будете плавать не с инструктором, а просто с партнером.

Как подготовиться к первому погружению

Начать готовиться к погружению нужно еще в отеле. За сутки до заплыва откажитесь от алкоголя. Это важно: даже бокальчик легкого коктейля может изменить сердцебиение, а сердце под водой должно работать идеально. Ни в коем случае нельзя нырять при простуде — это помешает продувать уши под водой. Если чувствуете недомогание, лучше не рисковать.

В хорошей дайв-школе перед первым погружением вас ждет подробный инструктаж. Опытный дайвер покажет, как надевать и проверять снаряжение, как плыть, какие жесты использовать и что вообще нужно делать. Теоретический курс может занять около часа. После этого в хороших школах организуют пробное погружение в бассейне, чтобы понять, готовы ли вы к нырку в океан.

После тренировки остается проверить снаряжение под контролем инструктора — и можно нырять.

Как вести себя под водой

• Выравнивайте давление в ушах. Под водой давление быстро повышается, это нормально. Чтобы не травмировать внутреннее ухо, нужно каждый метр погружения зажимать нос и выдыхать в него — это выровняет давление, поможет погружаться с комфортом и избежать травмы.
• Не бойтесь. Когда вы погружаетесь под воду, мозгу кажется, что вы тонете. У многих выступают слезы, подкатывает ком к горлу, пробуждается страх. Помните, что инструктор рядом. Он заметит это и всплывет вместе с вами. Второе погружение обычно проходит намного легче.
• Не пытайтесь подружиться с морскими обитателями. Под водой вас может ужалить медуза, а кораллы или морские ежи могут уколоть. Поэтому лучше НИЧЕГО не трогать руками без разрешения инструктора и наблюдать красоту издалека. Лучше даже держите себя за локти, чтобы не было соблазна схватить какую-нибудь рыбку.
• Дышите равномерно. Объем воздуха в баллонах ограничен, так что провести кучу времени под водой не получится. Чтобы тратить меньше воздуха, дышите ровно и небыстро, примерно в половину легких — тогда поплавать получится подольше.
• Правильно вылезайте из воды. Когда вы залезаете в лодку, снизу никто не помогает, а вода — так себе опора. Лучше заранее снять с себя ласты — выбраться будет проще.

Боитесь, что кто-нибудь вас все-таки ужалит или укусит? Заранее прочитайте нашу статью об опасных морских обитателях, предупрежден — значит вооружен!

И будьте готовы к тому, что вам захочется еще. Даже если при первом погружении вы запаниковали, красоты подводного мира так вас очаруют, что вы захотите нырять еще и еще. Так что заранее заложите в бюджет новую статью расходов и не говорите, что мы вас не предупреждали.

Теперь вы готовы к погружению в подводный мир. Отпускаем вас с чистым сердцем и желаем приятного активного отдыха!