4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Уроки катания на скейтборде

Содержание

Как быстро научиться кататься на скейте, общие правила его освоения

Скейтбординг — это современный популярный вид экстремального спорта. Люди разного возраста выбирают именно его из-за возможности самовыражения, чувства свободы, невероятной «собранности» тела и ума. Многие мечтают освоить данный вид спорта, и это вполне реально, так как научиться кататься на скейте нетяжело. Начинающему потребуются сноровка, терпение, также нужно будет обзавестись специальной экипировкой, обувью, средствами защиты от ударов и падений.

Общие рекомендации

Прежде чем начать занятия, важно позаботиться о снаряжении, выборе места для катания. Это касается как детей, так и взрослых. Новичок должен выбрать достаточно широкую доску, чтобы легче и быстрее было освоить азы катания. Подвеску желательно подобрать алюминиевую, не стоит гнаться за большим размером колес. Пока новичок учится, нужна будет относительно плоская доска с жесткой ходовой частью.

Пройдите опрос

  1. Для занятий понадобится специальная обувь. Лучше всего подходят кроссовки, изготовленные для райдеров, обеспечивающие хорошее сцепление с поверхностью.
  2. Нужна будет площадка для катания. Начинающий спортсмен должен тренироваться на гладких, асфальтированных поверхностях. В первое время отлично подойдут тихие парки или скверы, где мало прохожих и маленьких детей. Освоив азы, можно перебираться в специальные скейтерские парки или площадки.
  3. Важна удобная, функциональная одежда для занятий. Начинать тренировки лучше в той форме, которую не жалко испортить, так как при падениях она будет рваться, цепляться, пачкаться грязью, травой, даже кровью.
  4. Необходимы средства защиты. Стандартный набор включает в себя перчатки, наколенники, налокотники. Если учится кататься ребенок, то ему пригодится шлем.

До того как научить ребенка кататься на своем скейтборде и выполнять трюки, важно обучить его правильному падению. Это позволит избежать серьезных травм.

Для занятий понадобится специальная обувь, обеспечивающая хорошее сцепление с поверхностью Начинающим спортсменам следует тренироваться на гладких, асфальтированных площадках, например, в парках или скверах Одежду лучше выбирать такую, которую не жалко испортить, так как при падениях она может рваться и пачкаться Начинающим скейтбордистам необходимы средства защиты: перчатки, наколенники, налокотники и шлем

Уроки владения скейтбордом

После того как обмундирование и место для тренировок были найдены, можно начинать осваивать первые уроки. На обучение базовым элементам уходит несколько часов у подготовленных людей, которые ранее имели дело с лыжами, роликами или коньками. Тем, кто сталкивается с данным видом спорта в первый раз, придется немного сложнее.

Стойка

Главная задача для того, кто учится кататься с нуля, — встать на скейтборд, удержаться на доске. Для этого нужно выбрать подходящую стойку. Их 2 типа:

  1. Стойка Regular — левая нога стоит впереди, катающийся повернут лицом направо.
  2. Стойка Goofy — лицо повернуто налево, впереди стоит правая нога.

Существует несколько способов как правильно определить свою стойку начинающему спортсмену. Нужно найти открытую площадку, чтобы впереди не было никаких препятствий, и начать падать вперед. Та нога, которая инстинктивно будет вытянута для опоры первой, является ведущей. Можно также разбежаться и прыгнуть вперед, проследив за тем, какая ступня была оторвана первой.

Определение опорной ноги

Опорной ногой называют ту, которая используется для отталкивания при езде. В большинстве случаев такой является правая, но ориентироваться нужно на свои собственные ощущения. Для этого необходимо некоторое время отталкиваться то одной, то второй ногой. В процессе катающийся сможет определить, как будет ездить более комфортно.

Опорной ногой чаще всего является та, с которой человек начинает спуск с лестницы.

Отталкивание и движение

Первое движение для новичков, которое нужно освоить, — это отталкивание и езда вперед. Здесь многие начинающие спортсмены делают ошибку, работая ногой слабо, но несколько раз. Толчок должен быть единственным, но довольно мощным.

На первых порах не нужно спешить, пусть ноги привыкнут к скейту. Тренироваться более энергично и активно можно тогда, когда человек будет чувствовать себя уверенно. Для начала езда осуществляется по прямой линии, при этом важно правильно ставить ноги, держать равновесие и не пытаться устанавливать скоростные рекорды.

Повороты

Когда человек научится кататься вперед, ему нужно показать, как поворачивать на скейте. Это уже более сложный прием. Для умения управлять скейтом необходимо будет научиться плавно переносить вес тела с пяток на носки и обратно, поворачивать корпус в нужную сторону.

Резкие повороты новичку не нужны, поэтому в первую очередь стоит освоить плавные. Самый легкий способ развернуться — при помощи небольшого наклона корпуса в нужную сторону. Более сложный поворот делается смещением центра тяжести тела на задние колеса. Легким наклоном необходимо стараться направить колеса скейта в нужном направлении. Резкие повороты делаются по тому же принципу, только движения корпусом должны быть более сильными и уверенными.

Обучение поворотам не обойдется без многочисленных падений, ссадин и царапин.

Торможение

Торможение бывает двух видов — плавным и резким. Останавливаться можно разными способами:

  1. Торможение ногой. Освоить этот способ легче всего. Во время движения нужно всего лишь переместить опорную ногу на землю и плавно, постепенно затормозить. Нельзя резко наступать стопой на грунт, это чревато падениями и травмами.
  2. Крен пятки. Это более сложный трюк, которому придется учиться долго, путем многочисленных ошибок и падений. Пяткой ведущей ноги нужно надавить на заднюю часть доски так, чтобы передняя приподнялась над землей выше, чем задняя.
  3. Скольжение. Трюк только для опытных скейтеров, позаимствованный у тех, кто катается на роликах. Его принцип заключается в том, чтобы скользить задней частью доски по асфальту, тем самым останавливаясь.
  4. Спрыгивание. Этот способ торможения применяется тогда, когда нет возможности прекратить движение по-другому. Осуществить его довольно просто — нужно согнуть ноги в коленях и спрыгнуть с доски прямо на ходу.

Чтобы быстрее научиться кататься на скейтах, стоит тренироваться вместе с другими людьми, наблюдая за ними и прислушиваясь к советам.

Нюансы обучения ребенка

Кататься на доске нравится не только мальчишкам, но и девочкам. Занятия с малышами можно начинать с 7–8 лет. Научить ребенка катанию на скейтборде несложно, важно соблюсти следующие нюансы:

  1. Первый скейт для начинающих детей не должен быть профессиональным или предназначенным для исполнения трюков. Колеса должны быть твердыми, так катание станет максимально комфортным. Желательно, чтобы сама доска была выполнена из нескользящих материалов.
  2. Для детей обязательна защита: налокотники, наколенники, шлем, перчатки.
  3. Одежду нужно выбирать комфортную, не стесняющую движений, желательно из хлопкового материала. На первые тренировки стоит надевать те вещи, которые не жалко порвать или испортить.
  4. Обувь лучше подобрать без шнурков, на плотной и толстой подошве. Подойдут кеды, кроссовки, спортивные тапки или специализированные скейтерские ботинки.
  5. На первых порах обучения ребенку нужно научиться держать равновесие. Для этого его придется поддерживать за руку, страховать от падений. Нет упражнения, которое поможет крохе держать равновесие, это умение достигается тренировками. Будет здорово, если ему поможет более опытный товарищ и научит кататься на скейте. Ведущая нога определяется по тому же принципу, что и у взрослого.
  6. Повороты, торможения и маневрирования выполняются по стандартной схеме.
  7. Родителям важно понимать, что у ребенка должно быть желание научиться кататься на скейте, в противном случае ничего не получится. Технику выполнения движений ему нужно объяснять ясно и четко, без повышения голоса.
Читать еще:  Как называется скейтборд на 2 колесах

Базовые приемы с детьми должны изучаться не менее недели, только потом можно переходить к более сложным элементам.

Первая доска для детей, начинающих тренировки, должна быть выполнена из нескользящих материалов и иметь твердые колеса Одежду следует выбирать комфортную, не стесняющую движений, обувь предпочтительна без шнурков Не стоит забывать о средствах защиты: налокотниках, наколенниках, шлеме и перчатках Технику выполнения движений ребенку нужно объяснять ясно и четко, не повышая голос

Техника безопасности

Техника безопасности при катании на скейте должна соблюдаться как взрослыми, так и детьми. Основные рекомендации:

  1. Скейтбординг — это экстремальный вид спорта, поэтому снаряжение должно быть качественным.
  2. Падения — неизбежная составляющая катания, заранее нужно позаботиться о защите.
  3. За скейтом нужно ухаживать: подтягивать болты, проверять детали на изношенность, при растрескивании или поломках менять деку.
  4. Кататься на доске единовременно может только один человек.
  5. Дети до 10 лет должны тренироваться только в сопровождении взрослых.
  6. Заниматься в специально отведенных площадках, не выезжать на проезжие части и места большого скопления людей.
  7. Не цепляться за движущиеся транспортные средства (велосипеды, мопеды, автомобили).
  8. Не кататься на скейтборде в темное время суток, в непогоду.

Катание на доске — это относительно молодой вид спорта. Чтобы научиться управлять скейтбордом, понадобятся время и терпение. Страх перед падениями часто тормозит процесс тренировок, но стоит убедить себя в том, что это неизбежно.

Скейтбординг — это экстремальный вид спорта, поэтому следует позаботиться о приобретении качественного снаряжения и средств защиты За доской необходимо регулярно ухаживать: подтягивать болты, проверять детали на изношенность, при растрескивании или поломках менять деку Кататься на доске единовременно может только один человек Детям до 10 лет следует тренироваться только в сопровождении взрослых Кататься на скейте желательно на специально отведенных площадках, не выезжая на проезжие части и избегая мест с большим скоплением людей

Видео


Как научиться кататься на скейте: уроки начинающим

Главная страница » Как научиться кататься на скейте: уроки начинающим

Скейтбординг – современный вид экстремального спорта, коим мечтают заниматься многие юноши и девушки. Только одно дело мечтать и совсем иное – освоить скейт в полном смысле слова. Этот, незамысловатый на первый взгляд спортивный инструмент, требует от своего владельца серьёзных навыков для «крутой» езды. Поэтому чтобы знать, как научиться кататься на скейтборде, начинающим придётся вспомнить слова Александра Васильевича Суворова:

Теория без практики мертва!

Уроки владения скейтбордом

Конечно же, скейтбординг относится к жёстким видам спортивных занятий. С учётом такой классификации этого вида спорта, первым делом в учении видится форменная экипировка скейтера:

  1. Качественные кроссовки для скейта.
  2. Прочный надёжный шлем.
  3. Наколенники и налокотники (защитные накладки).

Вероятно, найдутся молодые люди, которым по кодексу «крутых парней» не пристало надевать на себя «разный хлам». Но опять же обратимся к Александру Васильевичу и его точным определениям:

Счастье зависит от правил – фортуна от случайностей!

А теперь, начнём.

Урок 1. Стойка на скейтборде

Первичная логика начинающему: нужно учиться не кататься, а стоять на скейтборде. Если скейт только что куплен в магазине или сделан своими руками, к доске необходимо привыкнуть, изучить все её достоинства и недостатки, удобства или неудобства.

Стойка на скейтборде — первый урок для каждого начинающего спортсмена. Не уяснив тонкостей правильного размещения ступней и регуляции центра тяжести, сложно управлять снарядом

Следует установить доску на ровную поверхность и попытаться встать на неё. Усвоив стабильную стойку, можно переходить к урокам балансировки с перемещением центра тяжести тела на передние или задние колеса. Далее рекомендуется обучиться лёгким прыжкам на доске.

Необходимо привыкнуть к непринуждённой стойке и уверенным прыжкам на скейтборде, независимо от положения ступней ног. Ощущения реального размера скейтборда и рабочей площадки инструмента должны стать привычными, а действия скейтера свободными, уверенными.

Урок 2. Определение упорной ноги

Физиологические особенности людей разные. Поэтому приступая учиться кататься на скейтборде с нуля, нужно определиться с упорной (толкающей) ногой.

Определение упорной ноги для каждого отдельного спортсмена видится понятием чисто индивидуальным. Вот здесь (на картинке) упорная — левая. Редкий вариант, но возможный

Если для одних удобнее действовать левой, а для других правой ногой, значит — так тому и быть. Скейтбординг здесь не ставит жёстких правил.

Урок 3. Научиться толкать скейтборд

Чтобы научиться толкать скейтборд и двигаться на нём, рекомендуется отправиться вместе с инструментом на тротуар или свободную бетонную площадку. Нужно выбрать место с ровной поверхностью, где легко научиться кататься на скейте даже ребёнку.

Начинать осваивать урок движения разумно с лёгкого круиза по выбранной территории. Для этого ступню опорной ноги следует разместить на доске так, чтобы пальцы ступни расположились точно над передним траком или с небольшим отступом назад от границы трака.

Последовательность движений скейтера, определяющая начало движения доски на ровной поверхности. Следует обратить внимание на положение ступней

Далее, действуя упорной ногой на отталкивание, следует привести скейтборд в движение, после чего встать на доску обеими ногами.

Как только скорость движения начнёт замедляться, вновь оттолкнуться упорной ногой от поверхности площадки.

Так, повторяя эти несложные действия, скейтер быстро научится кататься на скейтборде по ровным поверхностям.

Урок 4. Повороты в процессе движения

Чтобы изучить не только прямое катание, но также освоить повороты скейтборда, нужно освоить также технику движений тела на ходу. Несложный плавный поворот скейтборда достигается путём малого наклона верхней части тела в сторону поворота.

Но есть также другой способ – более эффективный. Необходимо сместить центр тяжести тела на задние колеса и лёгким наклоном корпуса постараться направить передние колеса в желаемом направлении. Конечно же, потребуется некоторая практика для освоения этого приёма.

Поворот — один из специфичных трюков. Но этому трюку несложно обучиться всего за несколько практических уроков. Главное — понять принцип исполнения действий для совершения поворота

Так, научившись кататься на скейте с поворотами, можно переходить к более сложным упражнениям – практике езды по наклонным плоскостям. Для начала рекомендуется выбирать скаты не сильно крутые, с малыми углами наклона.

Урок 5. Техника остановки скейтборда

Направление скейтера на учёбу по освоению склонов разного уровня, автоматически влечёт за собой уроки техники торможения скейтборда.

Остановка движения — один из многочисленных приёмов торможения, какие применяются в скейтбординге. Научиться правильно тормозить в зависимости от ситуации — это тоже искусство

Есть четыре способа торможения, которые могут применяться в скейтбординге:

Торможение ногой (Foot breaking): это самый простой способ, когда достаточно ступню упорной ноги переместить к земле и плавно тормозить. Тем не менее, несмотря на простоту способа, нужна тренировка. Резко ступать упорной ногой на грунт нельзя. Так недолго получить травму.

Крен пятки (Heel Drag): второй способ, также требующий некоторой практики. Заключается в действиях, когда каблуком толкающей (упорной) ноги давят на заднюю площадку скейтборда, чтобы переднюю часть доски поднять выше задней. Трюк достаточно сложный, не исключает падений скейтера.

Сила скольжения (Power Slide): способ, позаимствованный у почитателей роликовых коньков. Тем, кто учится кататься на скейтборде с нуля, рекомендуется не спешить осваивать этот приём. Всё приходит с опытом.

Принцип торможения здесь основан на мягком скольжении срезом задней части доски, с выдержкой баланса вертикального подъёма. Крайне сложный трюк.

Спрыгивание (Bail): четвёртый способ (тоже простой). Когда нет возможности остановить скейт всеми остальными способами, остаётся просто спрыгнуть с доски. При этом прыжок следует совершать, предварительно согнув ноги в коленях. Так легче и безопаснее прыгать в движении.

Читать еще:  Летние лыжи на колесиках

Урок 6. Как выполнять слалом на скейтборде

Технику слалома постичь относительно несложно. Для этого нужно научиться кататься на скейтборде, выполняя наклонные движения корпуса тела в сторону носовой части или кормы деки. Овладев наклонами в движении, совсем несложно заставить доску поворачивать в нужных направлениях.

Слалом на скейтборде в таком исполнении никогда не удастся. Во-первых, нарушен принцип экипировки. Во-вторых, девушка не освоила уроки равновесия и расслабления тела

Также в процессе исполнения слалома важен принцип давления весом с переносом центра тяжести на заднюю часть скейтборда. Эта методика позволяет регулировать радиус поворота скейта в требуемом направлении. Чем сильнее давление на облучок, тем круче будет поворот.

Слалом на скейтборде очень похож на слалом сноуборда. Если необходимы глубокие крутые повороты, рекомендуется сгибать колени и приседать как можно ближе к доске. Слалом легче делать на лонгборде, но по сути, это тот же самый скейтборд.

Урок 7. Практика в скейтпарке на рампах

Практика скейтбординга на улице или на придомовой площадке отличается от практики катания по склонам, крутым спускам или на рампах скейтпарка. Самодельные рампы или те, что в скейт-парках, называют также «потоками» (Flow).

Скейтбординг на потоках, с переходами вверх и вниз, выглядит куда сложнее катания по ровным плоскостям. Здесь главная заповедь скейтера – всегда держать центр тяжести на опорной (передней) ноге. Не следует держать тело в напряжении. Расслабление – второй важный принцип освоения катания на рампах.

Катание на рампах скейт-парка требует хорошей подготовки и освоения различных приёмов управления доской. Иначе не избежать травматизма

Однако есть нюансы: когда выполняется подъём, у верхней границы потока следует остановка. Затем начинается спуск и центр тяжести тела меняется. Опорную ногу также нужно менять.

То есть рабочая нога здесь всегда связана направлением, в котором предстоит двигаться. Поэтому вес тела переносится с одной ноги на другую. Колени всегда согнуты.

Кстати, это вторая главная заповедь скейтера – держать стойку на согнутых коленях, без напряжения. В таком состоянии телу легче гасить (компенсировать) возникающие нагрузки.

Правило скейтбординга: чем больше расслаблены и согнуты в коленях ноги, тем легче стоять и катиться на скейте. Верхнюю часть тела тоже следует стараться держать в расслабленном состоянии.

Урок 8. Поворот на задних колёсах

Освоив навыки торможения, движения и слалома, приходит время начала практики обучения поворотам на задних колёсах (Kickturn). Изучение этого трюка можно считать жизненно важным для скейтера.

Поворачивать доску с упором на задних роликах — это трюк высокой сложности. Но начинать не обязательно с профессионального исполнения. Для усвоения принципа хватит малого подъёма

Поворот на задних колёсах (Kickturning) — момент баланса на задних роликах, мгновение, когда необходимо успеть качнуть переднюю часть доски на новое направление. Это действие требует соблюдения идеального равновесия. Только практика поможет научиться киктёрнингу.

Конечным результатом обучения становится умение совершать поворот в обоих направлениях на любой угол. Подобные трюки необходимы для катания на рампах. Совершенствовать поворот на 180º рекомендуется в режиме малых подъёмов.

Урок 9. Страховочные принципы скейта

Скейтбординг – без преувеличения болезненный вид спорта. Здесь всегда существует риск падения и получения травм. Не случайно вначале статьи упоминался защитный шлем и накладки для рук и ног. Однако есть в скейтбординге принципы, которые помогут сократить количество травм.

Предметы экипировки, которые помогут скорее пройти все уроки скейтбординга. Как бокс невозможен без перчаток, так и «крутой» скейт немыслим без экипировки

Так, при падении не рекомендуется делать упор на руки. Если доска ушла из-под ног, необходимо постараться сгруппироваться и упасть таким образом, чтобы удар пришёлся на область плеч или тела. Такой принцип поможет исключить переломы в области запястья рук, что в жизни скейтеров явление нередкое.

Совершенство полученных уроков

После завершения обучения, традиционной практикой становится освоение скейтером всевозможных трюков. Это обычный процесс, который начать можно следующим списком:

Олли (Ollie): поразительный по исполнению спортивный трюк, когда в условиях движения по ровной поверхности, скейтер буквально взлетает вместе с доской.

Поп-Шувит (Pop Shuvit): оригинальный трюк, результатом исполнения которого является поворот скейтборда на 180º под ногами спортсмена в момент прыжка. При этом тело скейтера не поворачивается.

Мануалы (Manual): набор трюков, при исполнении которых главным образом задействованы руки спортсмена. Изучение этих трюков — хорошая практика освоения баланса.

Рельсовые стойки (Rail Stands): иногда этот же трюк называют «подмостки Примо» (Primo Stands). Сложность трюка заключается в том, что скейтеру необходимо поставить доску на одно ребро, а на противоположном ребре доски встать самому – сделать стойку.

Конечно же, отмечена лишь часть всех практикуемых трюков. К примеру, не менее популярными считаются: кикфлип (Kickflip), гринд (Grind) и прочие трюки для скейт-парков, рамп, пандусов. Есть чему учиться, но не спеша – в своем собственном темпе, весело и расслабленно.

Закрепление материала на видео примерах

Катание на скейте для начинающих: видео для детей и взрослых

Развитие скейтбординга как яркой и самобытной культуры длится уже больше, чем пол столетия. Катание на доске – это гораздо большее, чем может показаться на первый взгляд.

Это дух свободы, свои кумиры и определенные традиции. Поэтому совершенно неудивительно, что каждый год скейтборд-культура пополняется новыми желающими, совсем не теряя популярности. Поэтому в сети очень популярны обучающие видео, которые показывают катание на скейте для начинающих.

Катание на скейте для начинающих

С чего начать обучение катанию на скейте?

Если вы или ваш ребенок приняли решение кататься на скейте, то сразу стоит понять, что трудиться придется долго и усердно. И совсем не имеет значения хотите ли вы просто колесить по тротуарам или же показывать кикфлирп, как реальный профи, начинать придется с самого начала. Только от вас зависит, как быстро вы освоите мастерство.

С чего начать обучение катанию на скейте

Если вы решили освоить уроки катания на скейте для начинающих, то вы должны понимать, что прежде, чем освоить даже простейший трюк, нужно научиться уверенно стоять на борде, держать равновесие и пробовать проехать по тротуару. Скейтеры с опытом советуют не стремиться к невозможному и начинать с простого.

В первую очередь выберите правильный скейт

Важно понимать, что перед тем, как начинать уроки катания на скейте для начинающих детей, нужно правильно подобрать доску для катания. Обязательно нужно учитывать исключительно личность человека, который будет на нем кататься. Доски бывают самые разные, отличаются по стилю и размерам. Для невысокого подростка не подойдет лонгборд, точно также баскетболисту не будет удобно кататься на пенни-борде.

В первую очередь выберите правильный скейт

Лучше подбирать для начинающих классические модели, но обязательно высокого качества. Нужно быть готовым к тому, что на хороший скейтборд придется потратиться: нормальная доска будет стоить вашему кошельку от 50 до 100 баксов. Очень важно не экономить на такой покупке, ведь безопасность превыше всего, прежде всего во время уроков катания на скейте для начинающих.

Поэтому такую покупку нужно совершать в специальном магазине, а не супермаркете или непроверенном интернет-шопе. Если сэкономить здесь, то можно получить травму, а это может не только отбить желание заниматься, но и серьезно нанести урон здоровью.

Катание на скейте требует правильной обуви

Катание на скейте для начинающих подразумевает придерживаться некоторых правил. Конечно, заниматься любимым делом, а тем более кататься в людных местах, где полно подростков, хочется будучи стильно одетым.

Но красота не главное, тем более, на обучающем этапе. Удобство и надежность – основа. Самыми лучшими производителями нужной обуви для катания на доске являются модели таких брендов, как Vans или Airwalk. Производитель делает плоскую подошву и твердые края, что обеспечивает отличное держание на борде. Конечно, обычные кроссовки тоже можно использовать, но специально разработанная обувь куда больше подойдет.

Катание на скейте требует правильной обуви

Любое катание на скейте для начинающих видео показывает, что не катаются на скейтбордах в чем попало: на шпильках, во вьетнамках, сандалиях. Ноге очень важно чувствовать себя свободно, должно быть максимально комфортно.

Читать еще:  Скейтборд с мотором

Обязательно позаботься о безопасности на скейте

Если вы посмотрите видео, на котором проходит урок катания для новичков, то увидите ребят, которые стоят на доске в полной защитной экипировке. Это необходимо, если вы не горите желанием познакомиться с асфальтом поближе, то вам стоит подумать о собственной защите заранее. Без этого не обойтись, если вам дорого ваше тело.

Обязательно позаботься о безопасности на скейте

Для самого первого урока обязательно купить шлем, наколенники и налокотники. К сожалению, у нас такая забота о себе не так распространена, как в США, но вам это необходимо, тем более, вы можете стать примером для других.

Важным аспектом покупки является примерка. Поэтому лучше не делать покупку онлайн. Шлем должен идеально сидеть на голове, плотно и не доставлять неудобств.

Видео-уроки помогут научиться кататься

В идеале, конечно, заниматься с тренером, как и в любом другом деле. Но не всем это по карману, да и не в каждом городе есть такая возможность. Для таких случаев в сети есть катание на скейте для начинающих видео. Как правило, такие уроки подробно рассказывают о катанию ,показывают примеры и дают дельные советы.

Такие видео снимают или опытные скейтбордисты и тренера, которые помогают ребятам научиться кататься на доске дистанционно.

Видео-уроки помогут научиться кататься

Когда вы изучили видео, выберите для тренировок хорошее правильное место. Поначалу подойдет обычная дорога или длинный тротуар. Желательно, чтобы местность не была многолюдной, лучше, без машин. Обязательно перед тем, как встать на доску, проверить поверхность. Для катания новичку не нужны камни и большие выбоины, более гладкая поверхность. Стоит учитывать то, что даже малейший незначительный камешек может перевернуть скейт, тем более, если вы выбрали борд с жесткими колесами.

Хорошо, если в вашем городе есть специальный скейт-парк. Но туда стоит идти при наличии минимального опыта. Это место неактуально, если вы еще толком не можете даже стоять на доске.

Главное, что стоит помнить, никогда не поздно учиться начинать сначала, и пробовать что-то новое, выходить за рамки зоны комфорта – это круто. Даже если сначала не все будет получаться, не забывайте, что это опыт, а маленькие неудачи – это ступеньки на пути к успеху.

Скейтбординг поможет не только обзавестись новым хобби, это способ обрести верных друзей, а, может, и найти свое истинное призвание в жизни.

Как научиться кататься на скейте с нуля

Скейтбординг — один из самых популярных и культовых уличных видов спорта. Это больше, чем просто средство передвижения, требующее баланса, силы ног и выносливости. Катание на скейте можно рассматривать как часть здорового образа жизни на открытом воздухе, но это также опасный вид спорта, к которому следует подходить с осторожностью. Важно предварительно ознакомиться с теорией, чтобы понять, как научиться кататься на скейте правильно, используя соответствующее защитное снаряжение.

Как научиться кататься на скейте — общие советы

Скейты бывают разных размеров и стилей. 2 основных — это классические скейтборды и лонгборды. Первые имеют изогнутые носы и хвосты для удобства выполнения трюков, большинство имеют ширину 20 см и длину около 77 см. Их можно приобрести для катания в скейтпарке или на улице.

Лонгборды, или крейсеры, имеют более длинный (вдвое больше, чем у классического скейтборда) и плоский корпус, что делает их намного более устойчивыми. Они подойдут для езды начинающим в качестве способа передвижения по ровной и возвышенной поверхности.

Подберите доску в соответствии с вашими потребностями. Приобретать скейтборд рекомендуется в специализированном магазине спортивных товаров. Дешевые скейты из супермаркета быстро ломаются и на них трудно оттачивать технику катания.

Итак, вы только что приобрели свой первый скейтборд и готовы впитывать информацию о том, как научиться кататься на скейтборде с нуля. К этому времени вы должны ознакомиться с механизмом доски (подвески, колеса, подшипники и дека) и защитным снаряжением.

Одежда и обувь для катания

Подходящую по качеству обувь для скейтеров производят такие популярные бренды, как Vans, Airwalk, Converse или Etnies. Слипоны обладают прочными боковыми сторонами и плоской подошвой, хорошо подходящей для «захвата» доски.

Классические кроссовки взрослому также подойдут, но намного легче маневрировать на доске в слипонах для скейтбординга. Никогда не пытайтесь кататься на коньках в сандалиях или шлепанцах. В них можно легко повредить лодыжку или получить иную травму.

Когда вы только начинаете учиться, как правильно кататься на скейтборде, вы будете много падать. Учитывайте это и заранее запасайтесь средствами защиты для новичков, такими как шлем, наколенники и налокотники. Крайне важно защитить себя от травм головы. Шлем должен соответствовать ее размеру и садиться плотно, но не пережимать ее. Перед покупкой измерьте окружность вашей головы чуть выше бровей, по прямой линии вокруг черепа.

Пошаговая инструкция по обучению катания на скейтборде

Чтобы стать экспертом в какой-либо сфере, нужно начать с основ и постепенно переходить к более сложным вещам. Аналогично с катанием на скейте: заложите хорошую основу, и со временем достигнете устойчивого прогресса. Пошаговая инструкция, как научиться ездить на скейтборде, может показаться слишком простой, но не торопитесь делать выводы. Основы — это инструменты, которые выведут вас на следующий уровень:

  • Умение стоять на скейте. Скейтбординг, как и все виды спорта на доске, требует, чтобы одна нога находилась впереди, а другая — сзади. Ваша передняя (ведущая) нога обеспечивает равновесие, а задняя приводит в движение и управляет доской. Попробуйте следующий прием, чтобы понять это: попросите друга мягко толкнуть вас сзади, а затем отметьте, на какую ногу вы наступаете, чтобы поймать равновесие. Вы обнаружите, что эта нога наиболее удобная в качестве ведущей при катании на доске.
  • Привыкание к ощущению скейта. Это важный шаг. Для этого положите борд на мягкую поверхность (например, травяной газон или коврик). Встаньте на скейт (ступни перпендикулярно доске) и найдите для себя комфортное равновесие. Убедитесь, что ваша передняя нога находится над передними колесами, а задняя нога — задними. Попробуйте согнуть колени и немного пораскачиваться взад-вперед, от носка до пятки и обратно, чтобы ощутить жесткость подвесок. Как только поймете, как движется скейт, будете готовы кататься на более твердой поверхности.
  • Умение управлять скейтом на тротуаре. Теперь, когда вы хорошо чувствуете доску, пришло время вывезти ее на улицу. На пустой стоянке или в другой безопасной зоне для тренировок встаньте на доску и найдите равновесие во время стояния. Перенесите свой вес вперед на пальцы ног и назад на пятки. Если вы уже достаточно осмелели, попробуйте слегка подпрыгнуть — для начала, почти не отрываясь от доски. Когда вы сможете балансировать на доске, не задумываясь, следующие приемы будет намного легче освоить.

Любой новый прием сперва тренируйте на мягкой поверхности, а как только более ли менее освоите, начинайте оттачивать мастерство на асфальте. Для начала выберите длинную, гладкую, ровную поверхность и не забывайте про шлем!

Как научить ребенка кататься на скейтборде?

Учиться кататься лучше всего с детства. Езда на борде — отличный способ улучшить физическую координацию и выносливость. Начинать можно с 3 лет, используя мини-версии стандартных досок, которые выпускает большинство крупных производителей. Эти доски имеют ширину около 17 см и длину 70 см.

Техника управления скейтбордом не отличается от взрослой, описанной выше. Главное, на чем нужно сделать акцент, — удержание равновесия. Объясните ребенку, что за баланс отвечает голова. Если она движется, то движется и туловище, а значит, происходит разбалансировка. Поэтому научите ребенка ставить ноги в правильную стойку, как было описано выше, держа при этом голову прямо и на одинаковом расстоянии от каждой ноги. Убедитесь, что колени начинающего чуть согнуты, не скованы, спина — ровная.

Объясните, как правильно падать со скейта, если доска пошла не в ту сторону. Падая, следует сгруппироваться так, чтобы приземлиться на плечо и перекатиться на спину, прижимая локти к телу и прикрывая голову от удара. Нельзя выставлять вперед прямые руки.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector