Обучение фридайвингу

Фридайвинг. Куда пойти учиться.

Привет мои терпеливым подписчикам. Так получилось, что я повредил себе колено и этот сезон нырялок я пропущу. Два месяца беготни по врачам и некоторая степень депрессии не давали мне приступить к написанию третьей части. Но надо продолжать 🙂

Предупреждение! Данный текст может причинить физическую боль и моральные страдания грамма-наци.

Второе предупреждение. Я не являюсь инструктором или профессионалом фридайвинга, поэтому крайне не рекомендую воспринимать этот текст как учебное пособие по самостоятельному обучению, даже если в нём и будут упоминаться какие-то методики или упражнения.

Давайте обратим пристальное внимание на «Второе предупреждение». Я добавляю его с самого первого поста про Фридайвинг целенаправленно, но все равно получил коммент – «а вот расскажи, как правильно продуваться», в чужих постах, где мне доводилось комментировать, начинается ещё большая вакханалия, скрин свеженького прилагаю.

А вот за такие «5 простых шагов», имхо, надо банально бить морду!!

В комментариях частенько отписываются «знатоки» с 1 уровнем по фридайвингу и с таким же объемом знаний. Лично у меня тоже только 1 уровень и максимальная глубина, да и та достигнута только на экзамене, в 20 метров (это обязательное условие для сдачи экзамена на 1й уровень), поэтому я не считаю себя возможным брать на себя ответственность за эксперименты других людей на основе моих советов.

Так же в комментариях, было написано, что фридайвинг это безопасно, если ты все делаешь правильно и у тебя есть бадди. Наглый п@здежь!! На бассейновом курсе мой друг прямо на моих глазах словил «самбу» ака потеря моторной координации, на ровном месте. У инструкторов по фридайвингу хватает историй, как начинающие фридайверы умудряются словить «блэкаут» в бассейне. А теперь представьте, что вы решили потренироваться, пусть даже и в бассейне, по «самоучителям» или советам из интернета, да ещё и в гордом одиночестве… Нафиг, нафиг!!

Запомните, запишите и расскажите другим – При неправильном подходе, фридайвинг представляет реальную опасность. Этот вид спорта не просто так считается экстремальным.

На начальных уровнях любой системы обучения фридайвинга вы будете изучать такие базовые вещи как правильная подготовка к нырянию, как физическая, так и психологическая. Как правильно нырять, ведь вы и представить себе не можете, что правильная и комфортная нырялка начинается с банального умения правильно «заныривать», чтобы не тратить лишние силы на погружение. Как продуваться правильно, что делать, если продувка «не идет». Как чувствовать свой организм и правильно понимать его сигналы. Как я уже упоминал, организм не очень рад тому, что его лишили постоянного притока кислорода, да ещё и топят самым злодейским образом, а там ещё, по дороге, «термоклин», который один из фридайверов, описал приблизительно так – «ощущения как будто веслом по морде дали».

Нюансов много, очень много и все они непосредственно влияют на безопасность и комфортность/приятность нырялки.

Итак, давайте я уже закончу вас запугивать расскажу где, в России, можно научиться фридайвингу.

Школа созданная мировой чемпионкой, Королевой фридайвинга – Натальей Молчановой. Явление уникальное, поскольку сертификация этой школы признаётся во всем мире, при желании вы легко можете сделать трансфер в другие системы. Имеет свою детальнейшую методику подготовки, которая называется «Волна» и соответственно делится на «Первую, Вторую и т.д. Волну».

В данный момент это самая активная фридайверская школа в стране как в обучении начинающих, так и в подготовке спортсменов-фридайверов.

Так же имеет наибольший охват инструкторами на территории страны благодаря чему вам не обязательно ехать в Москву для прохождения базового курса.

Ведут подготовку всех уровней, есть возможность получить начальные уровни на территории России. Есть курсы для детей.

SSI Scuba Schools International.

Несмотря на слово Scuba в названии, на территории России эта система пожалуй вторая по популярности школа обучения фридайвингу. Главное отличие от Федерации Фридайвинга – нет жесткой централизованной системы. Хотя все инструктора SSI взаимосвязаны, по сути, они представляют собой самостоятельные боевые единицы. Хотя, как не сложно догадаться, основное место базирования это Москва, однако выездные семинары проводятся в разных местах – был бы спрос и место для тренировки. Главным координатором всего этого безобразия выступает бывшая чемпионка мира Наталья Авсеенка.

Ведут подготовку всех уровней, есть возможность получить начальные уровни на территории России. Есть курсы для детей.

Я сам обучался именно в этой школе.

Как ни странно, но на третьем месте у нас расположилась школа, которая является КЛЮЧЕВЫМ организатором всех самых знаковых международных соревнований. Цитата с вики: «AIDA International (фр. Association Internationale pour le Développement de l’Apnée) или Международная Ассоциация Развития Фридайвинга AIDA — международная ассоциация развития ныряния на задержке дыхания основана в 1992 году и занимается регистрацией рекордов, организацией соревнований и разработкой стандартов обучения в области ныряния на задержке дыхания».

Т.е. это мамка всех действующих школ по фридайвингу, альфа и омега мира фридайвинга.

Удивительным образом эта организация крайне слабо представлена на территории России. По сути, занятия доступны только для жителей Москвы. Однако можно смело рекомендовать эту школу москвичам для занятий ввиду её большей неформальности, чем Федерации Фридайвинга.

Уклон в школе сделан именно в сторону рекреационного фридайвинга.

В конце списка расположилась PADI, организация, которая долгое время уделяла внимание исключительно дайвингу, однако, пару лет назад, в связи с заоблачной конкуренцией на этом рынке, она обратила свой взор и на фридайвинг. На данный момент никакой конкретики по обучению в этой школе нет, что и не удивительно, учитывая что учебные дайв центры и инструкторы по дайвингу не сильно заинтересованы в оттоке клиентов.

Итого. Поскольку общая программа обучения не сильно отличается у всех вышеперечисленных школ, пройти, хотя бы, базовый курс не составит особых проблем. Стоимость курсов у всех приблизительно одинаковая, программы обучения схожи. Базовый курс и, желательно, открытая вода первого уровня это необходимый минимум для комфортного и безопасного фридайвинга, который будет долго вас радовать.

Фридайвинг – обучающий курс

Обучение фридайвингу в видео курсе “Основы фридайвинга”. Урок включает в себя основы фридайвинга, техники продувки и компенсации давления, погружение на буе, технику безопасности и физику протекающих в организме процессов. Курс ведет Вячеслав Мелихов совместно со школой яхтинга Sailing Time. Фильм снят во время проведения курса на парусной яхте в Турции. Курс проходит ежегодно под руководством подводного клуба Тайгер и парусной школы Sailing Time.

Ввиду стремительно растущих интересов к «свободному» подводному плаванию среди
соотечественников Федерация Фридайвинга России принимает решение об инициации и последовательном воплощении в жизнь проекта «ФРИДАЙВИНГ ДЛЯ ВСЕХ», призванного разрешить широкий спектр потенциальных и реальных вопросов и проблем среди «ветеранов» и любителей Москвы и регионов.

В основе проекта лежали как цели профессионального информирования людей, интересующихся фридайвингом (ознакомительные лекции, обеспечение базовой теоретической подготовки, помощь в повышении квалификации, создание учебных пособий и так далее), так и мотивы реального содействия (обучение азам погружения с задержкой дыхания, организация всевозможных выездных семинаров и практикумов для всех желающих).

ФФР выражает намерение сделать успехи в фридайвинге реальными в глазах всех желающих вопреки бытующим мнениям о том, что успех в этом деле является достоянием лишь рекордсменов. Это «доступные каждому ощущения и возможности в заново открывающемся мире».

Наверное, каждому фридайверу не раз приходилось отвечать на вопрос в стиле: “Фридайвинг? А что это такое? Чем он от дайвинга отличается?”. Или: “Фридайвинг – это что бесплатный дайвинг?” В этой статье хотелось бы описать что же такое фридайвинг, чем он отличается от дайвинга и как он вообще появился;).

История фридайвинга

Фридайвинг (free — свобода, dive — нырять) — подводное плавание на задержке дыхания. Без использования акваланга и любых других дыхательных аппаратов. А чем же он тогда отличается от снорклинга? Снорклинг (snorkeling, от snorkel – трубка) – это, как правило, плавание по поверхности и рассматривание рыбок и кораллов без ныряния. Фридайвинг гораздо более многогранен. Возможно, более правильным было бы название апноэ-дайвинг от апноэ – задержка дыхания, остановка дыхательных движений. Но слово апноэ совсем странное и непонятное непосвященному человеку.

Фридайвингом в широком смысле этого слова, как нырянии в глубину на задержке дыхания человечество занимается с древнейших времен. С уверенностью можно говорить о существовании ныряльщиков-апноистов 4500 лет назад. В Месопотамии найдены декоративные предметы с жемчугом, который, естественно, происходил от жемчугопроизводящих устриц, покоящихся на дне морском. Единственным способом добывания их было погружение. И поскольку в ту эпоху скафандра еще не существовало, понятно, что эти ныряльщики были апноистами.
Фреска с древними ныряльщикамиК более близкой эпохе принадлежат другие жемчужины, вставленные в оправу художественных изделий, найденных среди развалин династии Тэбэ, поглощенных морем около 3200 лет назад. Известно также, что греки и римляне широко использовали губки. А так как губки и поныне не собрать нигде, кроме как на дне моря, их также могли добыть только ныряльщики-апноисты. Есть и другие доказательства: археологами были найдены различные дары моря, использовавшиеся античными народами; материи и ткани, окрашенные в величественный пурпур красителем, добытым из моллюска, называемого “имперская багрянка”, который практически нельзя достать, не ныряя. Греки первыми из европейцев продемонстрировали реальное знание подводной жизни.

Геродот первый среди историков античной древности описывает подвиги ныряльщика Скиллия Скионского и его дочери, которые отличились, перерезав швартовы флота Ксеркса. Фукидид описал осаду Сиракуз в 415 г. до н. э., когда подводным бойцам афинян удалось перепилить столбы противодесантных заграждений сиракузцев. Аристид приписывает те же подвиги грекам при блокаде порта Тир.

Александр Македонский в IV в. до н. э. создал отряды воинов-водолазов. Это были самые настоящие пловцы, обученные для сражений по принципу современных бойцов морских коммандос: выносливые, сильные, они использовали для дыхания наполненный воздухом бурдюк (их так и называли “бурдючниками” от латинского “utriculus”, что как раз и означает “маленький бурдюк”) или трубку, очень похожую на современную дыхательную. Еще не существовали ласты, Леонардо да Винчи позже нарисует несколько их прототипов, но развития в этом направлении не будет.

Финикийцы и карфагеняне всегда имели на борту своих кораблей ныряльщиков-апноистов.

Не только европейская цивилизация может похвастаться великими апноистами. Представители некоторых племен на Соломоновых островах погружались уже несколько тысячелетий назад. На этих островах были найдены странные маленькие очки, сделанные из дерева. Так как стекло еще не было известно в те времена (по крайней мере 3000 лет назад), линзы очков представляли собой чешуйки черепах, искусно утонченных вручную до состояния почти полной прозрачности. Подобные же очки найдены в Персии, на Цейлоне, на побережье Красного моря, на других островах Тихого океана.

Испанские хроники XVI в. повествуют о том, как испанцы заставляли местных жителей-ныряльщиков буквально за кусок хлеба разыскивать обломки многочисленных галеонов, садившихся на мель и тонувших вблизи Антильских, Карибских, Багамских островов и прежде всего вдоль побережья Флориды.

В наши дни во всех частях света существуют различные этнические группы, живущие на доходы от погружений в апноэ. Это — ловцы омаров с островов Кайкос, ама в Японии, свирепые ныряльщики итомены с островов Окинавы и Истоки, баджао — морские кочевники с Филиппин и ловцы жемчуга Тихого океана и др.
Раймондо Буше

Считается, что история современного фридайвинга начинается в 1949 году когда француз Раймондо Буше нырнул на спор на 30 метров. Тут же появилось много желающих перебить рекорд Буше и началось соревнование, не прекращающееся до наших дней. В то время физиология фридайвинга была не изучена и официальныя медицина считала, что 50 метров – это абсолютный предел глубины для человека, после которого произойдет разрушение грудной клетки давлением воды.

Эту теорию опроверг Энцо Майорка, нырнув в 1961 году на глубину 51 метр. Другой знаменитый ныряльщик того времени Жак Майоль по праву считается отцом современного фридайвинга, полностью посвятившим себя этому виду спорта и первым человеком достигшим глубины 100 метров на задержке дыхания. Для всех людей интересующихся фридайвингом, крайне рекомендуется прочитать книгу Жака Майоля “Человек-дельфин”. О соперничестве легендарных Майорки и Майоля также снят культовый художественный фильм Люка Бессона “Голубая бездна”.

В 1958 году в Монако была создана Всемирная конфедерация подводной деятельности (CMAS), которая объединяет национальные федерации подводного спорта и дайвинга.

Майоль и Майорка сошли с подиума рекордсменов в 80-х годах, уступив свои места итальянцу Умберто Пелиццари и кубинцу Франсиско Родригесу (более известному как Феррерас или «Пипин»). В 90-х они вели друг с другом гонку бок о бок в категории «без ограничений» — до предела 130 м. Конечно, было и множество других именитых фридайверов, здесь упоминаются наиболее выдающиеся и оставившие наибольший след в истории.

Если в 60-х фридайверские рекорды фиксировала на международном уровне Всемирная конфедерация подводной деятельности (CMAS), то в 1970 г. она отказалась считать дальнейшие соревнования на глубину погружения спортом и курировать их, мотивируя это запретами медиков и нарушением техники безопасности. Продолжавшиеся, тем не менее, состязания позволили расширить представления о возможностях человеческого организма, получить много новой и ценной информации о его функционировании на глубине и разработать новые методы тренировки фридайверов.

В 1992 г. в Ницце была основана международная ассоциация AIDA для регистрации рекордов, организации соревнований и разработки стандартов обучения апноистов фридайверов. К 1995 г. назрело противоборство организаций CMAS и AIDA, причём первая пыталась вернуть себе монополию судейства фридайверских соревнований, а вторая противопоставляла этому альтернативные правила и критерии оценок.

На сегодня авторитет AIDA в мире значительно укрепился и именно под эгидой AIDA проводятся наиболее многочисленные и значимые чемпионаты по фридайвингу, разрабатываются новые стандарты обучения и правила безопасности, производится обучение и сертификация фридайверов, инструкторов и судьей.

Наталья МолчановаСреди наиболее именитых фридайверов современности, конечно же, стоит отметить российскую супер-женщину фридайвера Наталью Молчанову. Начав заниматься фридайвингом в 40 лет, уже через два года она поставила свой первый мировой рекорд, а на сегодня является сильнейшей женщиной-фридайвером в мире. 15-ти кратная чемпионка мира, 37 мировых рекордов, первая женщина преодолевшая отметку в 100 метров, президент Федерации Фридайвинга России и т.д. Из существующих 8-ми дисциплин по фридайвингу Наталья Молчанова на начало 2014 года является рекордсменом мира в 7-ми дисциплинах.

Герберт НицшДругим выдающимся фридайвером современности является австриец Герберт Ницш. Он владел мировыми рекордами во всех восьми дисциплинах фридайвинга по версии AIDA, обладатель 31-го мирового рекорда и титула “самый глубоководный человек на земле”, который был присвоен Герберту после погружения на 214 метров в дисциплине “No Limits”.

Но фридайвинг – это не только спорт высоких достижений, соревнования и рекорды. В настоящее время по всему миру открываются школы фридайвинга, где любой желающий может приобщиться к этому виду спорта или просто активного отдыха. Для этого не нужно быть атлетом, спортсменом или супер-йогом. Это фридайвинг для удовольствия, это прекрасная возможность провести свой отпуск активно и интересно. В этом плане рекреационный фридайвинг как раз сродни дайвингу.

Так, например, последние несколько лет очень активно развивается направление фридайвинга в SSI (Scuba Schools International), организации, которая с 70-х годов занималась обучение дайверов и накопила грандиозный опыт в этой области. SSI разработана эффективная и понятная система обучения фридайверов, основанная на многолетнем опыте обучения дайверов, производится сертификация фридайверов, можно пройти полный курс обучения от новичка до инструктора и т.п.

У рекреационного фридайвинга есть множество преимуществ по сравнению с нырянием с аквалангом. Не нужно громоздкое и дорогое оборудование, не нужны балоны с воздухом, не нужно посредничество дайв-клуба, нырять можно вместе с напарником прямо с берега, там где это возможно.

Для многих фридайвинг притягателен своей философией: здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, занятия фитнесом и йогой, наслаждение потрясающими ландшафтами и безмолвием подводного мира… Неважно, как глубоко вы ныряете – на 5 метров или намного глубже, фридайвинг доступен всем любителям водных видов спорта. Благодаря фридайвингу Вы можете невероятно близко подходить к подводным обитателям, которые перестают вас бояться, или плавать с дельфинами и мантами – так, как раньше могли только мечтать. Ну а само ощущение, которое испытываешь, паря в толще воды, ни с чем не сравнимо. Фридайвинг – это реализация мечты человека летать, а ласты – это его подводные крылья! Стоит попробовать и испытать это ощущение полета!

Фридайвинг — с чего начать?

Во фридайвинг приходят разными путями. Кто-то влюбляется в него по рассказам друзей, кого-то под воду манят морские животные. Многие приходят, вдохновившись культовым фильмом Люка Бессона «Голубая бездна», а кого-то приводит слава и достижения легендарной Натальи Молчановой. Приходят из подводной охоты — родного брата фридайвинга — из дайвинга, сёрфинга, кайтинга и других видов спорта. Кто-то ещё в детстве задерживал дыхание в ванной, а теперь хочет научиться делать это дольше. Кто-то нырял с друзьями за раками и рапанами и всегда мечтал нырнуть ещё глубже. Кто-то мечтает научиться не бояться воды, а кто-то чувствует в себе силы со временем дорасти до инструктора и учить безопасному нырянию других людей.

Разные пути, разные цели, разный подход. Объединяет всех нас одно — желание нырять.

Но вот вы услышали или прочли о фридайвинге, а то и увидели своими глазами. И что же делать дальше?

Специально для тех, кто только начинает свой фридайверский путь, мы написали пошаговую инструкцию с возможными вариантами развития событий.

Шаг 1 — выбрать систему обучения фридайвингу

• Molchanovs — первая международно признанная самостоятельная национальная школа фридайвинга в России.
• AIDA — Association Internationale Pour Le Developpement De L’apnee
• CMAS — Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques
• Apnea Academy — School for the instruction and research of freediving
• SSI — Scuba Schools International
• NDL — National Dive League (Россия)
• PADI — Professional Association of Diving Instructors

Среди инструкторов Федерации Фридайвинга есть инструкторы системы Molchanovs, AIDA, Apnea Academy, SSI. В ближайшем будущем, мы надеемся, что членами Федерации Фридайвинга станут и инструкторы других систем.

Чтобы понять, чем одна система отличается от другой, прочувствовать нюансы каждой из них, пожалуй, нужно пройти хотя бы один курс по каждой методике. Кроме того можно побеседовать с учениками разных школ и спросить их мнение.

Есть люди, которые изначально целенаправленно идут учиться по одной из методик, если вы не принадлежите к их числу, советуем вам выбирать не систему обучения, а конкретного инструктора, который научит вас всему, что должен знать и уметь фридайвер. А уж по какой методике он будет это делать, возможно, не так уж важно. Список инструкторов системы Molchanovs вы найдёте на специальной странице нашего сайта.

Шаг 2 — базовое обучение — азы фридайвинга

В любой из систем обучение начинается с базового курса. Называться он может по-разному (в системе AIDA, например, курсы обозначаются звёздами, в системе Molchanovs волнами), но это всегда будет основа, фундамент для фридайвера.

Далее мы будем описывать учебную схему системы Molchanovs как наиболее нам близкую и знакомую, однако многие системы между собой очень схожи, поэтому даже если вы выберете курсы другой школы, без труда поймёте логику построения занятий.

Итак, базовый курс. В системе Molchanovs он проходит в бассейне и включает в себя 6 занятий по 3 часа, в каждое из которых входит:

• лекция по теории фридайвинга – 1 час;
• разминка на суше – 40-60 минут;
• занятия в бассейне – 1 час.

Зачисляют на базовый курс всех, кто достиг 18 лет (в качестве исключения на курс можно попасть с 16 лет с разрешением от родителей), кто не имеет противопоказаний (если у вас имеются хронические заболевания или какие-то особенности развития, посоветуйтесь с врачом), кто получил у врача справку для похода в бассейн (здесь всё просто, это стандартная процедура для визитов в бассейн).

Нас часто спрашивают обязательно ли нужно уметь плавать, чтобы заниматься фридайвингом.
У нас бывают случаи, когда на базовый курс приходят люди, не умеющие плавать. Как правило, к концу курса они действительно уже начинают нырять. Но! В таком случае и вам, и инструктору будет намного сложнее. Обязательно уточните у инструктора готов ли он принять на курс ученика, совсем не умеющего плавать.

В конце базового курса проходит теоретический экзамен и сдача нормативов. Подробную программу и нормативы вы найдёте здесь. Если все испытания окажутся успешно сданы, вы получите сертификат фридайвера первой волны, который даст вам право посещать регулярные занятия фридайвингом у любого инструктора системы Molchanovs. По мере роста мастерства ныряния, вы можете сдавать нормативы второй, третьей и четвёртой волн, а также проходить обучение на глубинных выездных курсах Molchanovs.

Шаг 3 — регулярные занятия фридайвингом

Плюс мы работаем над созданием интерактивной карты с обозначенными местами для занятий фридайвингом с инструкторами системы Molchanovs по всему миру.

В процессе регулярных занятий вы можете повышать свой уровень мастерства, сдавая соотвествующие нормативы и получая сертификаты более «высокой» волны — от первой до четвёртой. После получения сертификата фридайвера 4 волны «закрытой воды» вы можете пройти инструкторский курс в бассейне. Звание инструктора по фридайвингу в бассейне даёт фридайверу право проводить базовые курсы и регулярные занятия в бассейнах своего города при поддержке Федерации Фридайвинга. Подробнее об инструкторском курсе в бассейне вы можете прочесть на специальной странице сайта.

Шаг 4 — выездные глубинные курсы 2-3 волны

Шаг 5 — глубинный курс 4 волны

Шаг 6 — спортивная подготовка

Шаг 7 — инструкторский курс

Шаг 8 — повышение квалификации инструктора

Сертификат мастер-инструктора даёт фридайверу право проводить курсы 4 волны по систему Molchanovs.

В дальнейшем мы разместим на сайте структуры обучения фридайвингу всех, представленных в России систем. Пока же вы можете задавать нам вопросы по этой теме, присылая их на почту, адрес которой указан ниже.

«Ищу инструктора», мы постараемся предложить вам того, кто сможет приехать и провести для вас полноценный обучающий курс.

Обучение фридайвингу: с чего начать?

Фридайвинг – это умение нырять на задержке дыхания в длину или глубину. Также это умение задерживать дыхание в состоянии покоя.

Различают несколько видов фридайвинга:

• Задержка дыхания с опущенным в воду лицом (статика);
• Плавание в ластах на большие расстояния;
• Плавание без ласт на большие расстояния;
• Ныряние с весом и в ластах;
• Погружение без ласт с постоянным весом (стиль «брасс»);
• Ныряние в воду с использованием веревки.

Еще по двум дисциплинам состязания не проводятся, так как обеспечить безопасность в условиях соревнований практически невозможно. Это глубинное ныряние с переменчивым весом и глубинное погружение без ограничений “No Limits”.

Для того,чтобы добиться успехов в этом виде спорта, необходимо тренировать все – и тело, и сознание. Поэтому без физических нагрузок и медитаций вам не обойтись. Ведь разум должен быть чист, тело физически сильное, ну а сердце не должно колотиться, как бешеное.

Если вдруг человек запаникует на глубине, то спасти его будет очень трудно. Необходимо работать над дыханием. Здесь на помощь придет знание азов йоги. Ну и, конечно же, никаких сигарет! Без умения правильно двигаться в воде, тоже не станешь фридайвером. Но всему этому можно научиться, главное, найти подходящую школу и хорошего тренера.

Фридайвинг обучение в Москве

Обучаться фридайвингу надо на протяжении всей жизни. Но необходимые базовые знания вы можете получить у сертифицированных инструкторов. В Москве существует довольно много центров, где обучают фридайверов.

Например, в 2009 году на базе бассейна «Чайка» открылся центр школы AIDA. Преподают базовый курс в бассейне в Олимпийской деревне, в бассейн РГУФК, в подводном клубе МГУ. Там можно пройти курсы обучений фридайвинга у таких известных тренеров, как Наталья и Алексей Молчановы, Константин Новиков.

Пользуется популярностью «Школа Фридайвинга Юлии Петрик». Хорошие занятия проводятся в Центре подводного плавания Крокодил. Заслуживает внимания авторский курс для технодрайверов.

Разработали его Наталья Авсеенко (рекордсменка мира по фридайвингу) и Сергей Горпинюк (мастер-инструктор АИДА). Также здесь проводятся занятия для начинающих фридайверов. Обучение проходит по стандартам SSI. В Санкт-Петербурге же все очень хвалят бассейн в СПб Натальи Левочской.

Если вы до сих пор в раздумьях, стоит ли заниматься фридайвингом, мы вам ответим – стоит. Хотя бы ради того, чтобы познать свое тело и увидеть этот незнакомый, но такой привлекательный подводный мир.