1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренер по горным лыжам

Содержание

Зачем нужен инструктор по горным лыжам?

Зима не за горами. Зима уже в горах! Да-да, именно сейчас, в октябре-ноябре, на большинстве горнолыжных курортах вовсю идёт подготовка к новому горнолыжному сезону. А я сегодня хочу поговорить с вами о том, как проще всего начать кататься на горных лыжах или сноуборде. Точнее о том, почему это нужно начинать делать именно с инструктором.

Понимание того, что вы хотите приобщиться к горнолыжному спорт сами или чтобы ваш ребёнок научился кататься, как правило влечёт этот вопрос — как это сделать? Попросить кого-то из катающихся друзей помочь вам советом и показать вам пару начальных упражнений или брать инструктора? А если инструктора — то где, и какого? Сколько занятий потребуется? И что ждать от инструктора?

В общем, вопросов много. И в этой статье я постараюсь дать ответы на них.

Как научиться кататься на горных лыжах

Учимся с друзьями

Примерно так начинали кататься на горных лыжах многие мои знакомые. Попали на горнолыжный склон за компанию с друзьями, посмотрели, как те лихо скатываются с горы, захотели так же… А друзья только за! «Давай, Генка (Ленка), не трусь! Бери в прокате лыжи и айда за мной! Я тебя научу!» И вот, нацепив прокатное оборудование (которое в некоторых случаях вообще не подходило по ростовке, жёсткости и пр.), такие отважные пионеры устремлялись вслед за своими опытными друзьями на гору.

Там их ждал краткий, но глубокий по своему смыслу инструктаж : «Ты давай, дави сначала на правую ногу сильнее, затем на левую — лыжи и повернут, куда надо!» А пока там новичок вспоминал, где у него правая, а где левая нога, опытного друга уже и след простыл! Он же кататься приехал, заплатил за ски-пасс (билет на подъёмник) — чего ему стоять ждать вас, время терять? Вот покатается пару часов, а потом, может, и к вам подъедет опять , посмотреть — что там у вас получается… Даст совет какой, похлопает дружески по плечу…

Примерно так было и у меня. Первый свой спуск с горы я запомнила на всю жизнь. Трасса была отнюдь не учебная («да ты не бойся, Катюх, все мы здесь начинали…ну, не с детской же горки мне тебя учить кататься!»). Бугры на ней были по пояс (в те времена ратраки имелись далеко не на всех горнолыжных курортах Башкирии). Лыжи были старые, чужие… Зачем нужны палки, мне вообще никто не объяснил. Правда, объяснили как правильно падать! И на том спасибо!

Вот этим я и занималась следующие полтора часа — ПАДАЛА! Вставала, перекладывала лыжи в нужную сторону, отталкивалась, ехала… Наезжала на бугор и падала… Вставала. Пропускала несущихся мимо «орлов»… Катилась дальше. Когда доезжала до обочины трассы — снова падала… Короче, через полтора часа, добравшись до конца трассы, я люто возненавидела и горные лыжи, и тех, кто затащил меня на гору… «НИКОГДА! Больше никогда даже не говорите при мне про горные лыжи!»

Было это очень давно, и с тех пор моё отношение к горным лыжам изменилось на противоположное… Но каждую зиму, выходя на гору, и глядя на таких же вот новичков, со слезами на глазах кувыркающихся вниз по склону, я вспоминаю ту себя, падающую каждые десять секунд…

И так и хочется уже крикнуть им: да не мучайтесь Вы так! Возьмите ИНСТРУКТОРА!

Учимся с инструктором

В общем, если у вас нет мазохистских склонностей, и вы хотите максимально быстро и безопасно научиться кататься сами или научить этому своего ребёнка, занятие с инструктором — то, что вам надо. И дело не в том , что это модно или круто… На первом месте тут — ваша безопасность. Ну, вот например: вы же не полезете за руль автомобиля, не умея им управлять? А современные лыжи и сноуборды — это тоже высокоскоростной снаряд! Средняя скорость едущего с горы лыжника — 70 км/час! И подушки безопасности у него нет, как вы догадываетесь…

И это первая обязанность инструктора — организовать процесс обучения таким образом, чтобы ни клиент ( то есть вы), ни окружающие не получили каких-либо травм. В отличие от ваших опытных друзей, которые не несут перед вами никакой ответственности…

Среди прочих обязанностей инструктора можно выделить следующие:

  • учить вас кататься по единой современной методике;
  • качественно и правильно показывать технические элементы;
  • хорошо знать особенности региона катания (трассы, склоны, степень загруженности подъёмников);
  • соотносить физические возможности ученика (выносливость, силу, координацию, ловкость) с характеристикой склона и погодными условиями;
  • создавать и поддерживать позитивный настрой у ученика;
  • следить за физическим состоянием ученика, избегать переутомления и снижения концентрации внимания у ученика;
  • учитывать различные внешние и внутренние факторы, влияющие на эффективность обучения (погодные, физиологические, психологические, технические)

Как вы понимаете теперь, кататься хорошо самому и уметь обучить этому другого — две большие разницы…

Какие знания и умения вы получите от инструктора?

  1. Инструктор перед началом занятия с вами обязательно проверит ваше снаряжение. А если у вас нет своего снаряжения, и вам нужно подобрать всё это в прокате — то поможет и подобрать. Ведь в его интересах сделать процесс обучения для вас максимально удобным. О том, как правильно подобрать горные лыжи и на что обращать внимание при покупке — читайтеотдельную статью на моём блоге.
  2. Инструктор также объяснит, для чего нужны те или иные детали снаряжения, и покажет вам, как или пользоваться.
  3. Объяснит основные 10 правил безопасности на склоне — так называемые правила FIS. ( акстати, ваши давно катающиеся друзья вообще в курсе, что это за правила?)
  4. Расскажет про разные уровни сложности трасс и выберет для вашего занятия трассу с уклоном, соответствующим вашему уровню подготовки .
  5. Научит пользоваться подъёмником (да, это тоже поначалу вызывает трудности у новичков)
  6. Сделает с вами ряд упражнений, которые помогут вашим мышцам правильно включиться в процесс, и благодаря которым вам будет легче освоить потом отдельные элементы техники катания.
  7. Объяснит и покажет, как принять правильную основную стойку и зачем нужен «плуг», научит делать боковое соскальзывание.
  8. Научит поворачивать, тормозить, кантоваться, выполнять карвинговые повороты различного радиуса.
  9. Поможет освоить технику катания вне трасс (фрирайд) или прыжков (фристайл)…

Продолжать можно долго. Всё зависит от вашего уровня катания. Но поверьте, друзья, занятия с инструктором будут полезны не только начинающему, но и совершенствующемуся лыжнику! Просто если у первого целью будет просто попробовать научиться кататься, то второму инструктор даст обратную связь в плане уровня его техники. Если честно, то в подавляющем большинстве случаев даже те, кто катается на лыжах 3-5-10 лет, не могут похвастаться идеальной техникой катания. Наиболее часто встречаются такие технические ошибки, как:

  • неправильная стойка
  • неправильный перенос веса тела
  • запаздывание/опрежение движений относительно фазы поворота
  • ротация корпуса
  • отсутствие вертикальной работы
  • зажатость , скованность движений

Да, мы не все оканчивали спортшколы, но все хотим красиво и уверенно кататься, правда? И задача инструктора — помочь нам в этом.

Несколько слов о мотивации или почему инструктор — друг человека.

Хороший инструктор — это ещё и хороший психолог. Во-первых, у многих клиентов, как показывает практика, обучение катанию на горных лыжах вызывает нехилый стресс. И тут от инструктора требуется хорошее знание как возрастных психологических особенностей, так и в целом людских психотипов.

Одним клиентам нравится, когда с ними держишься демократично, по-дружески. Они и сами то анекдот тебе расскажут, пока вы на подъёмнике едете, а то про всю свою родню до 7 колена поведают… Другие, наоборот, предпочитают чёткое распределение ролей: ты инструктор, я клиент, ты работаешь на меня и помогаешь мне решать такие-то задачи. Хотя анекдоты и они не прочь иногда потравить… 🙂 Ну, или вот такие весёлые ролики тебе показать:

Читать еще:  Курорты мурманской области

Если говорить чисто про технику, то тем же визуалам лучше один раз увидеть, чем 10 раз услышать. Поэтому для них демонстрация инструктором техники катания будет наиболее значимой. А вот аудиалы, наоборот, познают мир через слух. При обучении таких людей, техники катания им придётся рассказать подробнее, чем остальным психотипам. Кинестетам нужны, прежде всего, ощущения в любом их виде. Они не поймут до конца, пока не попробуют, не почувствуют телом то или иное упражнение. Хороший инструктор должен уметь определить, какой тип клиента перед ним…

Ну, и в идеале, хороший инструктор должен придерживаться правильной мотивации при работе с клиентом. Что это значит? Ну, вот давайте порассуждаем вместе. В основе мотивов, как известно, лежат эмоции, желания и потребности. Так вот, у разных 10 человек, вышедших на склон в полной горнолыжной экипировке, могут быть совершенно разные потребности при общей внешней цели — покататься на лыжах (сноуборде)! Кому-то прежде всего важно получить физическую нагрузку, отрешиться от проблем. Кому-то надоело сидеть в сторонке и захотелось кататься, не отставая от друзей, или наоборот — влиться в новую компанию.

А ещё человек может быть движим желанием произвести впечатление на кого-либо, поднять самооценку. Кто-то прежде всего желает насладиться свежим воздухом, солнцем, красивой природой, катаясь на лыжах… Кто-то вышел на склон, чтобы прежде всего продемонстрировать новый горнолыжный костюм… А кому-то важно отточить технику катания, научиться новым элементам.

Чувствуете, как сильно будет различаться канал мотивации во всех этих случаях?

Поэтому, в зависимости от ваших приоритетов, и действия инструктора будут разными. Так что в ваших же интересах озвучить инструктору свои приоритеты, какого результата хотите достичь. Или честно признаться, что вам просто скучно кататься одному, или вы боитесь запутаться в сложной паутине трасс! А что? И такое часто бывает!

А бывает и не такое. Помню, на нашем инструкторском занятии курса НЛИ (Национальная Лига Инструкторов), когда мы обсуждали вопросы мотивации клиента, одна наша девушка-инструктор, хрупка блондинка Таня, подняла руку и робко спросила: а как быть, если у клиента главным мотивом выйти на склон является употребление алкоголя в дорогом баре на вершине горы, а я вообще не пью? Наши ребята-инструкторы ей дружно посочувствовали и предложили свои кандидатуры для такого «проблемного» клиента…

Напомните, это я к чему вела? Ах, да , друзья. Если уж вы собрались обучаться премудростям горнолыжной или сноубордической техники с инструктором, то имейте терпение — не употребляйте алкоголь перед занятием. Во-первых, это неуважение по отношению к инструктору. А во-вторых, даже если у вас и прибавится смелости благодаря алкоголю, то вот координации как раз поубавится. И на ваших успехах это довольно сильно отразится. Зато после занятия можете с чистой совестью отмечать радостное событие — первый спуск с горы — любым приятным вам способом!

Где найти хорошего инструктора

Любой уважающий себя горнолыжный курорт имеет в своей структуре службу инструкторов. Потому что инструктор для горнолыжного курорта — это, по сути, менеджер по продажам его (курорта) услуг. Купить ски-пасс, взять напрокат оборудование, посидеть в том самом дорогом баре на вершине горы — всё это не будет делать турист, не умеющий кататься. Да, среди тех, кто умеет кататься, тоже есть разные «юзеры» — и горнолыжники, и горнопляжники.

Чем эти две категории туристов отличаются — читайте вот в этой статье Горнолыжные туры: чем отличается горнолыжник от горнопляжника?

Так что, отправляясь на горнолыжный склон, поищите на сайте курорта контакты службы инструкторов. А уж если желание освоить горные лыжи пришло к вам внезапно, то, наверняка, у такой службы имеется информационная стойка около кассы канатной дороги. Также вам подскажут её контакты в прокате или других службах горнолыжного центра. Опять же, присмотритесь к тем инструкторам, кто уже работает на склоне (а определить их легко по соответствующей инструкторской форме): со стороны оцените, насколько он внимателен к своему ученику, насколько хорошо сам выполняет технические элементы. И решите для себя — хотели бы вы стать его учеником?

Как правильно забронировать услуги горнолыжного инструктора, читайте здесь — Что нужно знать при заказе услуг горнолыжного инструктора

Ну, и имейте ввиду: на горнолыжных курортах есть дни, когда свободного инструктора днём с огнём не сыщешь. Это январские праздники, это даты вблизи 23 февраля и 8 марта. Это любые выходные с хорошей солнечной погодой, в конце концов. Соответственно, позаботиться о себе имеет смысл заранее. Мы живём в эпоху тотального интернета, так что забронировать себе хорошего инструктора на удобные для вас дату и время удобнее всего именно таким образом.

Если вам нужен хороший инструктор по горным лыжам или сноуборду в Красной Поляне, то я могу вам в этом помочь. Пишите на электронный адрес fistour@mail.ru, и с вами свяжутся, чтобы оговорить все детали обучения.

А я хочу пожелать всем отличного сезона, новых трасс, новых впечатлений от гор, и отличного настроения!

Инструктор по лыжам — особенности профессии

Тем, кто желает в полной мере испытать все радости пребывания на горнолыжном курорте, требуется инструктор по лыжам. Он поможет начинающему лыжнику разобраться с вопросами технического характера и составит ему компанию на время обучения.

Зачем нужен инструктор по горным лыжам?

У инструктора по беговым лыжам есть две основные задачи. Он обеспечивает безопасность подопечных, а также учит их правильно пользоваться высокоскоростным снаряжением. Второй момент важен, поскольку при спуске с горы средняя скорость доходит до 70 км/ч.

У такого репетитора есть еще ряд обязанностей:

  • обучать катанию на лыжах по единой современной методике;
  • демонстрировать правильное выполнение технических элементов;
  • знать всю специфику региона, где проходит обучение (загруженность подъемников, маршруты трасс, особенности склонов).

Обычно ученик еще не имеет опыта в катании на лыжах, поэтому преподавателю нужно:

  • соотносить уровень физической подготовки новичка (ловкость, координацию, силы, выносливость) со сложностью предлагаемых ему задач;
  • формировать и поддерживать у подопечного положительный настрой на осваиваемый вид деятельности;
  • следить, чтобы ученик (особенно если это ребенок) не переутомлялся, концентрируясь на занятии.

Также тренеру приходится вести учет внутренних и внешних факторов, влияющих на ход обучения.

Какие знания и умения вы получите от инструктора?

Прежде чем приступить к занятиям, инструктор по горным лыжам проверяет уже имеющееся у подопечного снаряжение или помогает ему подобрать подходящее в прокате. Он поясняет свой выбор, а клиент учится справляться с подобными задачами самостоятельно.

Также учитель по горнолыжному катанию объясняет:

  • для чего и как применяются отдельные элементы инвентаря;
  • какая одежда подойдет для занятий;
  • как различать трассы по уровню сложности;
  • как выбирать подходящий уклон, исходя из уровня подготовки лыжника;
  • как правильно использовать подъемник;
  • как принимать основную стойку.

Далее тренер инструктирует ученика относительно:

  • 10 правил FIS (они посвящены безопасности на склоне);
  • особенностей выполнения упражнений для разогрева;
  • отработки отдельных элементов техники катания;
  • назначения «плуга».

После этого наступает время освоения основных навыков:

  • поворота;
  • торможения;
  • кантования;
  • бокового соскальзывания;
  • разнорадиусных карвинговых поворотов.

При необходимости тренер обучает подопечного фрирайду (катанию на лыжах вне трассы) или фристайлу (выполнению прыжков).

Обычно приходится исправлять:

  • неправильную стойку;
  • ротацию корпуса;
  • неверно выполняемый перенос тела;
  • скованность, зажатость в движениях;
  • опережение или запаздывание при выполнении фаз поворота;
  • отсутствие вертикальной работы.

Зачастую это необходимо даже тем, кто регулярно катается на лыжах в течение 5-10 лет, не занимаясь при этом улучшением своих навыков.

Где найти хорошего инструктора

Структура горнолыжных курортов обязательно включает в себя службу инструкторов, которая фактически выполняет функции менеджера по продажам услуг этих организаций.

Контакты будущего наставника получают несколькими способами:

  • отыскав заранее на сайте курортной зоны;
  • запросив у работников информационной стойки;
  • обратившись в прокатную или иную другую службу курортного центра.

Иногда подходящего тренера присматривают на горнолыжном склоне. Такой метод позволяет заранее оценить навыки будущего учителя и ознакомиться с манерой его работы на примере других лыжников.

Как стать инструктором по горным лыжам? Варианты курсов для инструкторов

Почти все инструкторские сертификаты действуют только в той стране, где они были получены.

Лица, которые смогли успешно сдать теоретические и практические экзамены в Национальной лиге инструкторов по горнолыжному спорту и сноуборду или других российских организациях, получают документ, в котором прописывается полученная ими категория: A, B или C.

Первая из них соответствует международным стандартам и открывает возможность для работы за рубежом, а две другие подходят для трудоустройства только на отечественных курортах.

Рекомендуется осваивать теоретическую часть летом, тогда зимой останется больше времени на практические занятия.

Программы обучения во всех организациях имеют схожее содержание и требуют прохождения трех уровней (по 80 часов каждый):

  1. Для начинающих (достаточно для работы с основной частью клиентов).
  2. Для работы с лыжниками, обладающими хорошими навыками катания.
  3. Для взаимодействия с клиентами, имеющими любой уровень подготовки.

Для получения доступа к первой ступени курса необходимо обладать хорошими навыками катания на лыжах и быть общительным.

Чтобы подтвердить соответствие первой характеристике, будущему преподавателю потребуется показать свои умения (например, спуститься со склона). Вступительный экзамен записывают на видео, которое после используют для разбора ошибок.

Читать еще:  Чимбулак высота над уровнем моря

Отдельного теста на общительность нет, однако не помешает приобрести навыки хорошего психолога. Ведь катание на горных лыжах на начальных этапах вызывает у неопытного человека серьезный стресс, а способность преподавателя оказывать поддержку мотивирует ученика к продолжению занятий. Эти же умения помогают сохранить большую часть клиентов.

Важно и знание основных психотипов:

  • визуального;
  • аудиального;
  • кинестетического и т. д.

Имея такие знания, нетрудно преподнести информацию о правильной технике езды самым удобным для подопечного образом.

После завершения учебного уровня инструктор:

  • ищет вакансию;
  • работает в течение одного сезона;
  • отчитывается о 10-20 часах своей преподавательской деятельности.

Успешное прохождение практики позволяет получить сертификат, дающий право на освоение следующего уровня инструкторских курсов.

Всем, кто желает освоить специальность преподавателя по беговым и горным лыжам, рекомендуется заранее уточнить, что именно входит в стоимость обучения. Если организация не предоставляет запрашиваемую информацию, то от ее услуг нужно отказаться. Ведь качество полученных умений характеризует инструктора как специалиста и гарантирует безопасность его будущим ученикам.

Полина Тугаринова работает инструктором по горным лыжам восемь лет. Перед первой тренировкой все ученики спрашивают примерно об одном и том же. Вот семь самых популярных вопросов.

Полина Тугаринова работает инструктором по горным лыжам восемь лет. Перед первой тренировкой все ученики спрашивают примерно об одном и том же. Вот семь самых популярных вопросов.

Как быстро я научусь кататься?

Уже на первом занятии вы научитесь тормозить и съезжать поворотами с пологого склона. 3–4 занятий в среднем хватает, чтобы достаточно уверенно научиться спускаться с пологих склонов небольшой крутизны (мы называем их «синими»). Правда, вы будете слегка «подплуживать», то есть ставить носки ближе друг к другу, чем пятки. Дальше всё зависит от ваших желаний. Одно дело — спокойное катание на пологих склонах, другое — уверенные спуски с любого склона на любом снежном покрытии, третье — катание на кантах (быстрый скоростной спуск на рёбрах лыж).

С гор можно спускаться и на сноуборде. Что выбрать , решать вам.

От чего зависит скорость обучения?

Значение имеют три фактора: умение инструктора учить, ваша физическая форма и цель, то, какого результата вы хотите достичь. Большинство людей после 8–10 часов обучения катаются на параллельных лыжах по синим склонам, умеют выполнять хоккейную остановку — когда резким усилием обеих ступней лыжи разворачиваются поперёк движения. И даже делают небольшие трюки типа езды спиной и вращения на лыжах. За сезон тренировок вы станете опытным лыжником, уверенно спускающимся по склонам различной крутизны, сможете кататься с различными типами поворотов.

Как проходит первое занятие?

На первом занятии мы учимся обращаться с инвентарём (застёгивать ботинки, носить лыжи, передвигаться на них), пользоваться подъёмниками, тормозить самым простым способом, так называемым «плугом», и делать повороты на пологом склоне с контролем скорости.

Что лучше: купить свой инвентарь или брать напрокат? Нужны ли палки на первом занятии?

На первом занятии лучше взять оборудование (ботинки и лыжи, палки на первом занятии не нужны) напрокат. В дальнейшем, если вы поймёте, что горные лыжи — это ваше, и будете кататься регулярно, снаряжение лучше купить своё.

Насколько сильно нужно затягивать клипсы на горнолыжных ботинках?

Вам должно быть, с одной стороны, комфортно, а с другой — нога не должна болтаться в ботинке. В любом случае на первом занятии инструктор проконтролирует, как вы застегнули ботинки.

Можно ли получить травму на первом занятии?

Безусловно, горные лыжи — это экстремальный вид спорта. Риск получить травму ниже у людей в хорошей физической форме, а также у тех, кто адекватно оценивает своё владение лыжами. Насчёт травмы на первом занятии с инструктором — это крайне маловероятно!

А можно сразу кататься на параллельных лыжах, а не в положении плуга? Говорят, потом трудно переучиваться.

Можно! Несколько лет назад словенец Санди Муровец разработал так называемую концепцию UPS — использование в обучении лыж разной длины. За 5–6 часов человек осваивает основные элементы горнолыжной техники, минуя положение плуга. В защиту обычной методики хочу сказать, что при грамотном инструкторе переход от плуга к параллельным лыжам происходит легко.

Инструктор по горным лыжам: как отличить хорошего от посредственного

Хороший инструктор по горным лыжам или так себе? Из статьи узнаете, как ответить на этот вопрос. Буду делиться собственным опытом, так как сам обучаю людей катанию на горных лыжах. Теперь у вас будет набор критериев, по которому вы сможете определять, кого вы выбрали в учителя (или кто вас выбрал, такое тоже бывает).

Не промахнись с инструктором!

Если нужен инструктор по сноуборду, то это руководство тоже подойдет, с поправкой на разницу в оборудовании, а она, в данном случае, не столь важна.

Теперь берем инструктора и кладем его под микроскоп. Он должен быть опрятен, вежлив, не с похмелья и свеж. Улыбаться ослепительно, всеми зубами и исполнять все ваши прихоти. Рост выше 184 см и чрезвычайно подтянут.

Идеальный инструктор по горным лыжам

Проснулись? Хотел вас настроить на позитивный лад. Написанное выше, конечно, важно, но лучше обратить внимание на другие вещи — поведение подопытного. Это вам даст лучшее понимание того, кому вы угодили в руки.

Вообще, охота, чтобы вы проводили время на моем сайте не только с пользой, но и с улыбкой, а не угрюмо читали написанное. А если есть что сказать, не молчали, а писали в комментариях!

Благодарности: низкий поклон всем, кто откликнулся на мою просьбу о помочь выбрать ассортимент футболок.

Теперь к телу инструктора.

Инструктор по горным лыжам

Берем два полярных вида — плохой учитель и хороший и сравниваем. Так будет наглядней, но не забываем, что таких особей в природе почти нет, а есть целая армия производных от них. Еще помним, что инструктор — всего лишь человек, по своей природе он не идеален, и не стоит его возводить в разряд безгрешных ангелов.

Какой-то набор недостатков ему не чужд, и каждый сам выбирает, какие из них терпеть и принимать, а какие нет. Все зависит от решаемых задач (есть девочки, которым лишь бы поговорить, а катание — побоку).

Это все что я хотел сказать о человечности и греховности инструктора, а теперь давайте взглянем на него, как на хищника. В зимний период обитает вблизи горнолыжных курортов — там всегда есть чем поживиться — желающими здорово кататься с гор на горных лыжах.

Хорошего инструктора будем сокращенно называть ХИ, а плохого ПИ. На этом пока ограничимся, ведь есть еще белый инструктор (БИ) и черный (ЧИ), но это уже тема для отдельного разговора, ждите, я ее тоже скоро коснусь.

Ожидания

ХИ обязательно подробно расспросит вас о том, чего вы ждете от обучения, честно расскажет, как обстоят дела на самом деле, и на этой основе построит занятия. Например, если у вас всего два часа и за это время вы хотите научиться делать сносные повороты, то, при хорошей координации и физической подготовке, это вполне возможно.

Если же вы настроены серьезно и хотите кататься красиво (грациозно, завораживающе, технично) по любым трассам, то подход будет совершенно другой — методичный и постепенный, со всеми этапами классического обучения.

ПИ не будет интересоваться вашими предпочтениями, правда, может задать для приличия пару вопросов, забудет то, что вы сказали, и поведет вас по своей обычной программе. Для него обучение людей горным лыжам не творческий процесс, а конвейер на карбюраторном заводе.

В статье пойдет речь об обучении только взрослых, для детей нужен особый подход и обязательный опыт.

Начало занятия

ХИ начнет занятие с проверки вашего снаряжения — не заправили ли вы в горнолыжные ботинки юбку горнолыжных штанов, хорошо ли они застегнуты (ботинки, а не штаны), правильно ли настроены ваши крепления. Оценит длину палок и по погоде ли вы одеты. Все поправит и даст нужные рекомендации по итогам осмотра.

Занимать это должно 2-5 минут.

ПИ этого не делает. Или делает тогда, когда вы уже упали, или у вас, на ровном месте, отстегнулась лыжа.

Разминка

Разминка перед занятиями обязательна. Я сам несколько раз получал микротравмы оттого, что игнорировал этот важный элемент. Но надо быть начеку, чтобы ПИ не затягивал ее более, чем на 5 минут.

Существуют ПИ, которым лишь бы отбыть время с клиентом и они стараются заполнить его только интересными (или удобными) для себя действиями.

Знакомство со снаряжением

Если вы встали на лыжи в первый раз, то хороший инструктор по горным лыжам объяснит назначение любого снаряжения. Будьте уверены, узнаете много интересного и полезного. Например, многие удивляются, что основное назначение горнолыжных палок не толкаться, а помогать телу занимать сбалансированную стойку во время катания.

Еще палки можно одолжить брату-сноубордисту, который застрял на плоском месте.

Пробный заезд

ХИ обязательно, не обращая на заявления учащихся (шеф, я сильный, координированный спортсмен, отлично подготовлен к красным и черным трассам!) — поведет вас на самые простые склоны — зеленые. Если вы достойно справились с зеленой трассой, то, после непродолжительных занятий, можно отправляться на синие, а потом уже на остальные. Все будет зависеть от запросов и способностей.

Читать еще:  Как выбрать беговые лыжи

Посредственный горнолыжный инструктор может пойти у вас на поводу и отправится на запрошенные трассы, то есть, в засаду. И там, если вы ему наврали или сами не ожидали, что сильно завысили уровень своей подготовки, то вас ждут долгие, иногда, часы мучений.

Кое-кого, из собственной практики (был грешен, верил людям на слово), приходилось буквально на руках выносить с синих, красных и черных трасс, как с поля боя. Они не могли пошевелить ни одной конечностью, о катании нечего было говорить.

Даже небольшой уклон может вызвать у такого человека паралич всех систем управления организмом. Другие могут сносно двигаться при пасмурной погоде, но когда выходит солнышко и становится видна высота гор, их хватает столбняк и они клянут тебя за то, что ты их сюда привел. А ведь это одна и та же трасса.

Безопасность

ХИ будет постоянно наблюдать за поведением остальных людей на трассе, чтобы уберечь вас от возможных столкновений. Для занятий выбирает наиболее безопасные места, как для окружающих, так и для вас, ведь вы, как начинающий, тоже становитесь источником опасности для других.

ХИ обязательно поделится опытом, как сохранить свое здоровье себе и не подорвать его у других. Например, все остановки должны быть выполнены на краю трассы, а не по центру, где обычно наблюдается интенсивное движение.

ПИ этого не делает в силу отсутствия опыта и собственной небрежности.

Цель занятий

ХИ всегда рассказывает для чего выполняется то или иное упражение. Тогда ученик в курсе того, куда он двигается в обучении. К тому же после занятий, он может самостоятельно воспользоваться полученными знаниями для отработки тех или иных движений.

С ПИ все понятно.

Личная демонстрация

Хорошо кататься на горных лыжах и правильно демонстрировать элементы горнолыжной техники — разные вещи. Часто умудренный райдер вообще ничего полезного не может дать начинающему, потому что у него не техника, а аджабсандал, который он варит в себе не один десяток лет.

После 17 лет катания я пошел на курсы инструкторов и понял, что демонстрация — наиважнейший для любого горнолыжного инструктора элемент обучения. У меня он отсутствовал. Я мог на скорости блеснуть отменными способностями в управлении лыжами, а вот разобрать технику на элементы и технично и медленно (медленно, медленно) продемонстрировать — не мог. Пришлось исправлять.

Инструктор по горным лыжам — личная демонстрация

И еще (это личное мнение) — демонстрировать технику новичку на лыжах для фрирайда — кощунственно. Сам так поступал, пока не осознал этот непростительный промах. Ведь мы, инструкторы, часто просим ехать его/ее за нами и повторять то, что сами делаем, но ведь его лыжи (начального уровня для трасс), не могут повторить тот гопак, который мы исполняем на твинтипах шириной в талии 125 см и 100% рокером.

Грешен. Не бейте!

Думаю, про ПИ вы все поняли. Может быть ассом в катании и никаким в демонстрации.

Упражения

У каждого ХИ есть в арсенале не только разнообразный набор упражнений, но и большой опыт их применения. Он ясно объяснит вам назначение каждого.

Упражнения существует для того, чтобы избавиться от определенного недостатка в технике или отполировать то или иное движение.

ПИ не дает упражнений вообще или дает их бездумно, так как сам не понимает их назначения. Поэтому на трассе мы часто видим людей, делающие какие-то странные движения под руководством ПИ, отдаленно напоминающие основные упражнения горнолыжной техники.

Разнообразие

Очень утомительно кататься в плуге два часа кряду на одной и той же трассе. Если вы обучаетесь на большом курорте, например, Роза Хутор, то ХИ, время от времени, будет разнообразить катание спусками по более живописным склонам, например, зеленой трассе Явор. На ней можно провести целый день.

С ХИ вы и увидите больше, и с курортом познакомитесь ближе, и на разных подъемниках побываете, и скуку развеете.

Вообще, ХИ отвечает за отсутствие скуки во время обучения. ПИ все равно в каком настроении вы находитесь.

Съемка

Сегодня совсем несложно снять ученика на телефон и разобрать ошибки и достижения. Надо только не лениться.

При просмотре, многие учащиеся удивляются, как часто они далеки оттого, собственного представления о себе и того, что хочет от них инструктор — им только кажется, что они выполняют все рекомендации на 100%.

Часто ученик катается в задней стойке, и его никак не заставить подать тело вперед другим способом, как только показать видеодоказательство. Только тут он все понимает, признает себя виновным и исправляется.

Если ученик берет несколько занятий, то по роликам ему легче увидеть свой прогресс. Многих такие клипы безумно радуют и они просят скинуть видео. Потом эти кадры можно видеть в соцсетях с множеством комментариев и лайков.

ПИ может быть просто влом заниматься этим. Или у него батарейка села на телефоне. Но ведь заряжать ее тоже ответственность инструктора — это нормальная и прилежная подготовка к встрече с людьми.

Советы и рекомендации

Катание с ХИ — это всегда источник полезнейших знаний. ХИ расскажет, как правильно одеваться, как подбирать лыжи и маску, когда и где покупать снаряжение, как вести себя на курорте. Цель такой информарции — желание того, чтобы обучаемый получил максимум удовольствия и минимум проблем во время катания.

ХИ часто знает, где можно оптимально поесть, пожить и когда лучше приезжать на курорт, основываясь на предпочтениях клиента.

ПИ может не знать всего этого или, наоборот, будет навязывать услуги, в которых ученик не нуждается.

Должен поехать

Ученик ХИ должен поехать, он должен почувствовать разницу между до и после. После одного-двух занятий обучаемый должен ощутить прогресс. Если нет, то инструктор не подобрал ключик к нему. В большинстве случаев, такой инструктор ближе к званию ПИ.

У ХИ большой арсенал упражнений, и с помощью него он находит подход почти к любому страждущему кататься.

Терпение и инструктор по горным лыжам

Если инструктор обладает всеми положительными качествами, приведенными выше, но не имеет терпения и любви к ученику и своей работе, то это горе-инструктор, и от него надо текать сломя голову.

В наши дни в горы приезжает много молодых ребят, которых курорты зазывают романтикой работы горнолыжного инструктора — солнце, снег, горы, загар, романы и катание весь сезон сколько хочешь.

Да, все из этого есть, кроме одного — катания. Вместо лихих прохватов, инструктор проводит 90% светового дня в горнолыжном сезоне в позе плуга на средней скорости 5 км в час. С остановками через каждые 10 метров.

Так что романы на работе может и есть, а вот обещанной романтики нет. И тут молодые ребята обламываются и начинают отбывать срок.

Чтобы быть хорошим инструктором (ХИ), надо любить свою работу, иметь огромное терпение и часто забывать про себя. Такие люди получают удовольствие от широкой улыбки на лице ученика, который только что сделал связку из нескольких поворотов первый раз в своей жизни.

Инструктор по горным лыжам — непростая профессия

Как горят глаза ученика! Тут у учителя может и не наворачиваются слезы радости и всхлипы сопричастности, но чувство глубокого удовлетворения приходит однозначно. И еще он знает (это о деньгах), что если он старался быть терпеливым в обучении, то ученик будет возвращаться в горы снова и снова, и будет звонить и просить: а теперь я хочу пойти на черные трассы, и научите меня катанию вне трасс, научите, мастер ХИ?

ПИ обычно видит своих учеников только один раз. У него нет постоянных клиентов. Поэтому он больше занят собой, чем учениками. Он может кататься за ваш счет, постоянно уезжая от вас, чтобы хоть немного покататься для себя. Он один из тех, кто обламывается на работе горнолыжного инструктора.

Отзывы и репутация

К ХИ просятся сами, он никого не ищет. Будь он сотрудником школы или частным инструктором, разницы нет — к нему очередь. Потому что у него/нее есть репутация и благодарные ученики, которые работают как сотрудники сарафанного радио.

ПИ сшибает клиентов на трассах, около касс и подъемников. В народе говорят — таксует. У него нет постоянных учеников, к нему никто не едет из других городов, ему никто не пишет и не звонит. Он либо еще не наработал клиентов или он просто ПИ, будьте осторожны.

Всплываем

Вот и все. Теперь вы вооружены. Читайте комментарии, там часто есть полезные дополнения к каждой статье.

В следующий раз я расскажу, как обещал в начале статьи, в чем плюсы и минусы обучения с инструктором официальной горнолыжной школы и частным инструктором (в народе — свободный или черный инструктор).

Всплываем…, нет, одну секунду…

Если статья была полезной, а батискаф пришелся по душе, тогда подпишитесь на новые статьи и получайте горнолыжную пользу прямо на почту (никакого спама!).

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector