Как определить размер шапочки для плавания

Шапочки для плавания в бассейне: как не ошибиться в выборе? Обзор лучших производителей шапочек для плавания

Как подобрать шапочку для плавания в бассейне, выбрать нужный материал и размер, правильно ее надевать. Лучшие бренды производителей шапочек для плавания. Хотите узнать? Читайте.

Содержание

Одним из основных предметов экипировки опытного спортсмена, начинающегося пловца, ребенка, который только учится плавать, является шапочка для тренировок в бассейне.

Необходимость этого аксессуара сопряжена с функциями, которые он выполняет:

• предохраняет волосы от водной среды бассейна с большим содержанием хлористых соединений
• защищает уши пловца от попадания влаги
• снижает выведения тепла из организма через голову
• предотвращает попадания волос в лицо и глаза во время упражнений
• обеспечивает обтекаемость форм спортсмена на соревнованиях и тренировках
• препятствует попаданию в воду волос, что продлевает работу очистных фильтров

Как выбрать шапочку для плавания: виды, размеры

Пользуясь несложными подсказками подобрать плавательную шапочку довольно легко. Важным критерием верного выбора является материал, из которого товар изготовлен.

Материалы

• Латекс — эластичный каучук. Элементы экипировки из него широкодоступны и наименее дорогие. Главные недостатки — низкая прочность, дискомфорт при одевании, снимании, ограниченный срок эксплуатации

Совет:После тренировки пересыпьте латекс тальком, чтобы он не склеивался.

• Текстиль. Подойдет для занятий водной аэробикой или лечебной терапией. Выполненные из мягкой дышащей ткани (полиэстер, лайкра, полиамид) подобные модели предотвращают возникновение синдрома «потеющей головы» при интенсивных физических нагрузках. Они свободно одеваются, и надежно удерживают волосы, в то же время достаточно эластичны, чтобы быть комфортными

Совет:Шапочки из текстиля пропускают воду, но не теряют своих качеств в случае появления мелких отверстий от заколок.

• Силикон – мягкий, прочный, хорошо растягивающийся материал. Литые из силикона изделия легко адаптируются к большому количеству волос, не цепляются за них, удобны в использовании, обеспечивают эластичное обжимание головы. Благодаря своим динамическим свойствам эффективно уменьшают сопротивление, что способствует повышению спортивных результатов. Силикон обладает антиаллергенными свойствами и характеризуется широтой дизайнерских решений по форме, цвету и текстуре

Важно:данная модель не терпит острых предметов, поэтому при закалывании длинных прядей откажитесь от использования заколок и шпилек.

• Комбинация материалов. Эти модели органично объединяет надежность силикона (верхний слой) и комфорт текстиля (внутренний слой). Волосы в ней не электризуются, шапочку удобно надевать и снимать, легко за ней ухаживать. Основной недостаток – высокая цена

Подбираем размер

Основной критерий правильного выбора размера плавательной шапочки — удобство ее расположения на голове. Существуют модели для детей и взрослых, отличаются они по своему объему. Отличить изделия для мужчин и женщин можно только по внешнему оформлению.

Известные бренды предлагают клиентам товары трех размерных категорий:

• маленькие для детей
• средние или универсальные
• большие

Для избегания неправильного подбора каждая модель должна примеряться. Верно подобранная шапочка плотно облегает голову, в то же время не сильно сдавливает ее, не вызывает чувства дискомфорта во время тренинга.

Как правильно одеть шапочку

Для начинающих пловцов вопрос как надевать шапочку для плавания, сопряжен с определенными сложностями. Особенно это касается изделий, выполненных из латекса. На самом деле процесс одевания прост, при достаточной сноровке происходит автоматически.

Он включает такие этапы:

• подготовьте прическу – слегка смочите голову водой, длинные пряди соберите в пучок ближе к макушке, зафиксируйте их резинкой
• одев шапочку на кисти рук растяните ее
• засуньте голову между ладонями, натяните шапочку на голову, опуская руки вдоль висков
• натяните края шапочки на затылок, лоб, уши, расправьте складки плавными движениями ладоней
• аккуратно оттянув края одной рукой, другой вправьте выпавшие волосы

Совет:по окончании занятий ополосните шапочку в чистой, проточной воде, и высушите ее при комнатной температуре.

Обзор лучших шапочек для плавания

Надежность, качество и комфорт зависят от выбранного производителя экипировки для занятия водным спортом.

Лучшие шапочки для плавания изготавливаются под такими брендами:

Fashy

Силиконовые и текстильные fashy шапочки для детей и взрослых представлены в ярких расцветках и разнообразных формах. Подходят для профессиональных занятий аквааэробикой, водной лечебно-профилактической терапией, отдыха и повседневных тренировок. Обладают высоким качеством, подчеркивают индивидуальность.

Speedo

Шапочка для плавания speedo продукт торговой марки, которая специализируется на выпуске товаров для плавания. На плавательных дорожках бассейнов, где проводятся соревнования мирового уровня, обязательно присутствует логотип данного бренда. Минимализм в дизайне помогает сконцентрироваться спортсмену на достижении высоких результатов. Высокий уровень комфорта достигается за счет продуманного кроя, материалов высокого качества.

Arena

Шапочка для плавания arena позиционируется как товар для профессионалов и спортсменов начинающих свою карьеру. Выпускаются модели из силикона, текстиля и латекса, а также комбинированные шапочки. Хорошо держаться на голове, не сползают, повышают эффект скольжения благодаря специальной аэродинамической форме.

Шапочки для плавания joss изделия итальянской компании. Отличаются ярким дизайном, разнообразной гаммой цветов. Предлагаются модели, выполненные в консервативных, классических, ультрамодных стилях. Продукция компании несколько уступает по качеству конкурентам, но выгодно отличается демократичными ценами.
Что касается товаров малоизвестных торговых марок зачастую они недолговечны, тяжело одеваются.

В правилах посещения большинства бассейнов есть один важный пункт, которого должен придерживаться каждый посетитель. Это обязательное ношение шапочки для плавания. Она нужна для того, чтобы волосы человека не попадали в воду. И не ставили под угрозу здоровье других посетителей бассейна.

Мы расскажем о том, как выбрать шапочку для плавания.

Плюсы шапочки для бассейна

Шапочки для плавания имеют ряд положительных свойств:

1. Волосы ребенка не мокнут . Благодаря водонепроницаемой структуре шапочек, голова чада не намокает во время купания. Даже если ребенок будет нырять, то его волосы останутся практически такими же сухими, как и перед посещением бассейна. Однако, стоит учитывать, что голову все равно придется сушить после купания. Поскольку существует небольшая вероятность, что волосы промокнут.
2. Шапочка может оградить волосы чада от хлорки и других химических веществ, которые содержатся в воде бассейна.
3. Ребенок может убрать волосы под шапку. Благодаря этому, он обеспечит себе комфортное плавание. Потому, что волоски не будут попадать в глаза и мешать ему во время этого процесса. Это довольно полезная особенность шапочки для девочек и мальчишек с длинными волосами.
4. Шапочка надежно закрывает уши. Вода не попадает в них и не доставляет ребенку дискомфорт.
5. Когда чадо плавает в шапочке, сопротивление его тела становится меньше, чем без нее. За счет этого ребенок начинает быстрее плыть в воде.
6. Существует множество красивых моделей шапок, которые украсят и дополнят образ юного плавца.

Виды шапочек для плавания

Существует несколько видов шапочек для плавания. Они сделаны из разного материала.

Давайте рассмотрим, из чего могут состоять шапочки.

Шапочки из латекса

Популярность у шапок из латекса в наше время нулевая. Они до сих пор продаются в спортивных магазинах, однако люди используют их крайне редко. Потому, что изделия из латекса имеют множество минусов. Они очень тонкие, хлипкие и рвутся при малейшем неправильном движении.

Также, шапочки из латекса очень трудно надеть. На процесс их снятия ребенку тоже придется потратить огромное количество времени.

Когда ребенок будет надевать шапку из латекса, то она будет часто цепляться к его волосам. Причем, настолько плотно, что когда ребенок будет снимать шапку, она будет вырывать волосы на голове. Комфортно плавать в подобном изделии ребенок не сможет.

В шапках из латекса смогут купаться только те дети, длина волос у которых – минимальная. Или те, которые подстрижены “под ноль”. У людей с более длинными волосами будут возникать серьезные проблемы при эксплуатации. И они постоянно будут испытывать дискомфорт.

Также, минусом шапок из латекса является то, что за ними нужно постоянно ухаживать. Ребенок не сможет просто так взять и положить изделие в сумку после посещения бассейна. Его нужно будет в обязательном порядке промыть и обработать тальком. В противном случае, шапочка из латекса может деформироваться или склеиться. И тогда использовать изделие будет невозможно.

Учитывайте, что не всем детям можно носить изделия из латекса. Были случаи, когда у малышей начиналась серьезная аллергия на материал.

Рекомендуем узнать у детского педиатра, нет ли у вашего ребенка аллергии на латекс. И, если он скажет, что проблем с этим материалом не возникнет, можете приобрести подобную шапку.

У изделий из латекса есть только одно положительное свойство. Они очень дешево стоят. Однако, не стоит пренебрегать комфортом ребенка ради низкой цены.

Силиконовые шапочки для плавания

Шапки из силикона пользуются большой популярностью у спортсменов, и людей, которые хотят в свое удовольствие поплавать в бассейне. У подобных изделий огромное количество преимуществ:

1. За счет своей структуры, шапочка хорошо ложится на голову чада. Обеспечивает ее плотным облеганием. Защищает волосы ребенка от намокания.
2. Изделия из силикона хорошо тянутся. Их вы можете сильно растянуть , чтобы надеть на голову ребенка. При этом, шапочка не порвется.
3. Шапка не доставляет боль при использовании. Изделия из силикона не цепляются за волосы. Не прилипают к ним. Не доставляют дискомфорт и болезненные ощущения во время купания.
4. Изделия из силикона имеют высокую прочность. Однако, их тоже нужно использовать аккуратно.
5. Дело в том, что они могут порваться при соприкосновении с острыми изделиями. Если вы покупаете силиконовую шапку для дочки, то скажите, чтобы в бассейн она заколки не надевала. В противном случае, они проткнут изделие. Шапка порвется и утратит все свои свойства.
6. Силикон – гипоаллергенный материал. Он не вызовет у ребенка раздражений на коже.
7. За шапками из силикона очень просто ухаживать. После того, как покупаетесь с ребенком в бассейне, скажите, чтобы он взял шапочку и пошел в туалет. Помыл ее под краном, просушил, и только после этого положил в сумку. Когда приедете из бассейна домой, скажите, чтобы ребенок положил шапочку на батарею. Она должна высохнуть.

Шапочки из силикона представлены в разных расцветках и дизайне. Вы можете выбрать ребенку красивое изделие, в котором ему будет комфортно плавать.

Шапочки из текстильного материала

Изделия из текстильного материала – относительно дешевые. Они создаются из тех же тканей, из которых изготавливают и аналогичные купальники для детей. В частности, из лайкры, синтетики и полиэстера.

У изделий из текстильного материала есть множество плюсов. Они свободно сидят на голове. Их удобно надевать ребенку.

Текстильные шапочки используются исключительно для того, чтобы покрыть голову малыша во время купания тканью. И не допустить того, чтобы его волосы падали в воду.

Шапки из текстильных материалов очень легко надевать. Снимать их тоже просто.

Одним из главных плюсов подобных изделий является то, что они очень дешевые.

Однако, у шапок из текстильного материала есть один минус. Они плохо защищают ребенка от проникновения воды под изделие. Если ребенок нырнет, то гарантированно промочит голову.

Однако, тех, кто покупает текстильные изделия, это не расстраивает. Потому, что они приобретают их только для того, чтобы выполнить правила бассейна об обязательном ношении шапки. А не для совершения нырков под воду.

Также, отметим, что у шапочек из текстиля в большинстве случаев не очень красивый дизайн. Приобретать их ребенку не рекомендуем. Потому, что это будет выглядеть неэстетично.

Если ребенку нужна действительно качественная шапочка, то изделия из текстиля не подойдут. Они ужасно проявят себя во время плавания в бассейне.

Поэтому, рекомендуем выбирать шапочки из более дорогих материалов.

Комбинированные шапочки имеют в составе не один, а два материала. Внутри изделие создано из обычной ткани. Снаружи – из силикона.

Комбинированные шапки очень качественные. Они имеют следующие положительные свойства:

1. Очень высокая эластичность. Комбинированные изделия легко сгибаются. Они удобны при эксплуатации, не доставляют ребенку дискомфорт во время снятия и надевания шапочки.
2. Высокий уровень прочности. Подобные изделия практически никогда не рвутся. Ребенок может тянуть их, и они не потеряют свои свойства. Это очень полезно для маленьких детей, которые неаккуратно обращаются с вещами.
3. Высокий уровень водонепроницаемости. Комбинированные изделия практически не пропускают влагу внутрь. Волосы ребенка с вероятностью 95% будут сухими после того, как он вылезет из бассейна. Даже при частом нырянии под воду.

Комбинированные шапки идеально подойдут для плавания в бассейне. Их ребенок сможет быстро надеть, и так же оперативно снять.

Изделия не электризуются. Не бьют ребенка “током” во время надевания шапочки.

Не вредят волосам. Шапки не цепляются за них. И не выдирают волосы, когда ребенок снимает шапочку.

Накапливают тепло и сохраняют его. За счет этого свойства, ребенку не будет холодно в бассейне.

Ухаживать за комбинированными изделиями достаточно просто. Заниматься этим сможет даже ребенок. Комбинированную шапочку достаточно промыть пресной водой, просушить и положить в сумку.

Профессиональные шапки для скоростного плавания

Подобные модели подойдут только для профессиональных спортсменов.

Шапочки создаются таким образом, чтобы гидродинамика спортсмена в них была на высшем уровне.

Они подстраиваются под голову плавца, и повторяют ее изгибы. За счет этого, спортсмен быстрее плывет в воде.

Стоимость профессиональных шапочек очень высокая. Она намного больше, чем у обычных моделей.

Также, подобные шапочки имеют красивый дизайн и структуру.

Если ребенок занимается плаванием профессионально и готовится к соревнованиям, то рекомендуем остановиться на этих моделях. Они увеличат шансы ребенка на победу!

На портале Vikids вы можете:

Как правильно выбрать шапочку для плавания в бассейне

Если вы планируете заняться плаванием, вам следует обеспечить этот процесс всем необходимым: купальником или плавками, очками и шапочкой для плавания.

Вопросы, которые могут возникнуть при покупке шапочки для плавания:

• зачем она нужна?
• какие бывают размеры?
• из какого материала лучше ее выбрать?
• есть ли мужские, женские и детские модели или они универсальны?
• где ее можно купить?
• как ее правильно надевать и снимать?

На все эти вопросы вы можете найти ответы в данной статье.

Какую роль играет шапочка для бассейна?

1. Предотвращает попадание воды в уши.
2. Дает защиту волосам от хлорки, которой очищают воду, и уменьшает трение воды при движении.
3. Задерживает выпадающие волосы, и они не загрязняют бассейн.
4. Сохраняет тепло в теле, ведь из-за мокрых волос тело быстро охлаждается.
5. Защищает волосы от намокания.
6. Собирает волосы, мешающие вам при плавании.
7. Подчеркивает ваш стиль.

Очевидно, что этот спортивный аксессуар в бассейне необходим. Теперь нужно определиться, как выбрать шапочку для бассейна.
В магазинах товаров для спорта представлено большое разнообразие моделей данного аксессуара любых размеров, стилей и материалов: женские, мужские, детские, цветные, однотонные, гладкие, рельефные, изготовленные из ткани, латекса или силикона.
Женские коллекции производятся в комплекте с купальниками и выполнены с одинаковым узором, рисунком, надписью или в одном цвете.

Виды шапочек

Перед тем как выбирать шапочку для плавания, подходящую вам по всем параметрам, разберемся, из каких материалов эти аксессуары изготавливают.

Латексные

Они тонкие, трудно надеваются и трудно снимаются, прилипают к волосам и даже могут стать причиной аллергии. Более того, они недолговечны. В моделях из латекса будет удобно спортсменам с короткими или полностью состриженными волосами. Но зато их цена невысока. Сейчас латексную шапочку вы можете купить в бассейне, как запасной вариант, если забыли взять свою. Раньше на рынке не было представлено иных видов шапочек, но сейчас смену латекса пришли другие виды материалов, отличающиеся многими преимуществами.

Силиконовые

Эти изделия имеют множество достоинств. Они эластичны, увеличиваются в размерах при растягивании в 2 раза, без труда надеваются, хорошо тянутся и не дерут волосы, что очень удобно для длинноволосых спортсменок. При этом волосы рекомендуем завязывать резинкой и не пользоваться заколками, поскольку есть вероятность, что заколки проткнут шапочку, хотя в целом она очень прочная. По краям шапочки делают утолщение, чтобы она плотнее прилегала к голове. Силикон позволяет наносить разноцветные узоры и яркие рисунки, поэтому разнообразие рисунков порадует любителей красоты среди пловцов.

Если вы пловец профессионального уровня, то для соревнований рекомендуем использовать модели именно из силикона. В спортивных магазинах вы найдете шапочки, которые соответствуют контурам головы, не сжимаются в складки, и имеют идеально гладкую поверхность.
После использования ее нужно будет ополоснуть в обычной воде и просушить. Сохнет она достаточно быстро. Силиконовую шапочку не следует держать в месте, куда попадают прямые солнечные лучи и возле обогревающих батарей.

Однако есть у этих шапочек и недостаток: они плотно прилегают к голове, поэтому возможно ощущение дискомфорта и даже головная боль. Тем, кто столкнулся с такой проблемой, рекомендуется использовать тканевые шапочки для плавания.

Тканевые

Тканевые (текстильные) шапочки хорошо подходят тем, кто занимается аква-аэробикой. Они мягкие, без труда надеваются и так же легко снимаются, при этом волосы не электризуются и не повреждаются. Изготавливаются из тех же материалов, что и купальные костюмы (лайрка, полиэстер), поэтому промокают. Их основная функция – спрятать волосы. Они очень прочные: заколите волосы заколками и наденьте такую шапочку — она не повредится. Кроме того, цены на текстильные шапочки невысоки. Но для соревнований они не подойдут, поскольку у них шероховатая поверхность, а это будет уменьшать скорость движения в воде.

Шапочка для плавания в бассейне

Шапочка для бассейна – не только необходимая, но и очень полезная вещь:

• шапочка для плавания защищает волосы от намокания, позволяя волосам оставаться относительно сухими. Но ни одна шапочка не обеспечит 100% сухости при плавании с погружением головы
• плавательная шапочка защищает волосы от вредного воздействия хлорированной воды
• волосы, убранные под шапочку не лезут в глаза и не отвлекают пловца
• шапочка помогает телу сохранять тепло, ведь именно через голову тепло выходит быстрее всего. во время плавания
• шапочка для плавания предохраняет уши от регулярного попадания и затекания в них воды
• шапочка препятствует попаданию волос в воду бассейна и в фильтры очистки, предотвращая их засорение
• шапочка для плавания уменьшает сопротивление воды, которое создают волосы и уши
• шапочка помогает подчеркнуть индивидуальность, может удачно гармонировать с купальным костюмом

Какие бывают шапочки для плавания

Шапочки для плавания изготавливают из разных материалов:

Латексные шапочки для плавания.
Такие шапочки для бассейна давно признаны морально устаревшими из-за множества недостатков. Шапочки из латекса тонкие и недостаточно прочные, легко рвутся. Их сложно надевать и снимать, они липнут даже к относительно недлинным волосам, при снимании дерут их, вызывая массу дискомфорта. Шапочка из латекса подойдет только людям с очень короткими волосами или стрижкой под ноль. Кроме того, шапочку для бассейна из латекса после каждого применения нужно посыпать тальком, чтобы она не склеилась. У некоторых людей встречается аллергия на латекс. У шапочек из этого материала лишь одно достоинство – низкая цена. Поэтому часто такие шапочки продают в самом бассейне, на случай если посетитель забыл свою.

Шапочки для плавания из латекса

Силиконовые шапочки для плавания.
Наиболее распространенный на сегодня вариант, имеющий множество достоинств. На ощупь шапочка из силикона “мыльная”. Эластичный силикон плотно облегает голову, оставляя волосы относительно сухими. Силиконовая шапочка имеет возможность растягиваться более чем в 2 раза, благодаря той же эластичности шапочку легко надевать и снимать, она не липнет к волосам и не дерет их, что делает ее пригодной и для дам с длинными волосами. Такая шапочка очень прочная, но ее могут проткнуть заколки, поэтому длинные волосы лучше фиксировать резинками. Силикон не вызывает аллергии. Ухаживать за силиконовой шапочкой просто: достаточно всего лишь ополоснуть ее в пресной воде после занятия и высушить при комнатной температуре (сохнет такая шапочка тоже быстро). Кроме того, использование силикона позволяет выпускать шапочки различных цветов, наносить на шапочку различные рисунки и яркие узоры. Выбор огромен, а цена, хоть и выше, чем на латексную шапочку, но полностью соответствует качеству. Часто края у силиконовых шапочек для бассейна делаются утолщенными, чтобы минимизировать попадание воды и шапочка сидела на голове плотнее. Так как силиконовая плавательная шапочка очень плотно облегает голову, у некоторых людей это вызывает ощущение дискомфорта, иногда доходящее до головных болей. Таким людям подойдут шапочки из текстиля.

Шапочки для плавания из силикона

Текстильные шапочки для плавания.
Недорогие шапочки из текстиля изготавливают из той же ткани, что и купальники: из полиэстера, лайкры, и других синтетических материалов. Главная задача такой шапочки – собрать волосы. Шапочка из ткани не давит на голову, легко одевается и снимается, не электризуется, кроме того, стоит такая шапочка не дорого. От шапочек из всех остальных материалов, тканевая шапочка отличается своей водопроницаемостью. Поэтому такие шапочки лучше всего подойдут для занятий аквааэробикой, но не пловцам. Текстильная шапочка не боится заколок, пара-тройка маленьких дырочек от неведимок не скажутся на ее свойствах.

Шапочки для плавания из ткани

Комбинированные шапочки для плавания.
Это шапочки, созданные из двух разных материалов: внутренняя часть шапочки сделана из ткани, а наручная часть – силиконовое покрытие. В такой шапочке сочетаются лучшие свойства материалов: эластичность и комфорт лайкры, прочность и непромокаемость силикона. Очень комфортная комбинированная шапочка идеальна для тренировок в бассейне: легко одевается и снимается, не электризуется, бережна по отношению к волосам, помогает сохранить тепло. Шапочка проста в уходе, как и силиконовую – ее достаточно прополоскать и высушить после использования. Шапочка из комбинации разных материалов стоит значительно дороже силиконовой, но комфорт этого стоит. Комбинированная шапочка не подойдет для соревнования, для них лучше подойдет более гладкая и плотная силиконовая шапочка.

Комбинированные шапочки для плавания

Для спортсменов-профессионалов, участвующих в соревнованиях, разработаны специальные высокотехнологичные модели спортивных шапочек для плавания, на первое место в этих шапочках выходят их гидродинамические свойства. Профессиональная шапочка для скоростного плавания повторяет анатомические контуры головы, не образует складочек и может иметь разную толщину на разных участках головы. Такая силиконовая шапочка может стоить гораздо дороже обычной и позволяет улучшить время прохождения дистанции.

Профессиональные шапочки для плавания (слева направо): Speedo Aqua V-Cap, Speedo Plain Moulded Silicone Cap, Arena Team Line Moulded Cap, Speedo Fastskin3 Cap

Прогрессивные производители экипировки для плавания позаботились и о дамах с длинными волосами. Для них созданы специальные модели шапочек для длинных волос.

Плавательная шапочка для дам с длинными волосами

Компания Speedo пошла дальше, позаботившись о профессиональных длинноволосых спортсменках, и создала Fastskin3 Hair Management System – специальное приспособление, одеваемое под профессиональную силиконовую шапочку Speedo Fastskin3 Cap. Hair Management System – “внутренняя шапочка” из ткани помогает организовать волосы так, чтобы улучшить гидродинамику.

Speedo Fastskin3 Hair Management System (слева) и шапочка для плавания Speedo Fastskin3 Cap (справа)

Видео об экипировке для пловцов-профессионалов Speedo Fastskin3 (шапочка для плавания + очки + стартовый костюм)

Подчеркнуть свою индивидуальность поможет не только яркая расцветка или необычный узорна силиконовой шапочке. По-прежнему можно найти шапочки для плавания с рельефной поверхностью (например с объемными цветами). Бывают даже ретро-шапочки с ремешком на подбородке. Забавный слоган подойдет для молодого спортсмена. Для детей выпускают яркие шапочки с любимыми мультгероями и в виде зверушек.

Оригинальные шапочки для плавания в бассейне

Размер шапочки для плавания

Как правильно одевать шапочку для плавания

Вот краткая инструкция по правильному одеванию шапочки для плавания:

1. Если волосы очень сухие и чистые, сильно электризуются – то можно слегка смочить их водой, перед тем как надеть шапочку для бассейна.
2. Соберите длинные волосы в плоский пучок чуть выше затылка. Лучше использовать резинки, так как заколка с острым краем или шпилька может повредить шапочку. Слегка опустите голову перед надеванием шапочки.
3. Просуньте две ладони в шапочку (как бы надев шапочку на ладони) и растяните ее.
4. Просунув голову между ладонями, надвиньте шапочку на голову, и спустите ладони по вискам.
5. Скользите ладонями вниз, покрывая шапочкой уши. Уберите ладони.
6. Расправьте шапочку ладонями от макушки во все стороны: натяните ее на лоб, затылок и виски.
7. Придерживая и слегка оттопыривая край шапочки пальцами одной руки, заправьте под шапочку выпавшие пряди и челку пальцами другой руки
8. Легким массажным движением “пригладьте” шапочку в течении одной-двух секунд, чтобы шапочка села максимально комфортно и нигде не тянула

После занятия снять шапочку будет легче также просунув под нее ладони. Не забудьте после тренировки прополоскать шапочку и высушить при комнатной температуре (но не на батарее и не под палящим солнцем).