Как научиться кататься на вейвборде

Как научиться кататься на вейкборде

Ваши первые шаги на пути к вейкбордингу

Вейкбординг – очень увлекательный экстремальный вид спорта, обучиться которому можно довольно быстро, – и это хорошая новость для новичков! Уже через несколько уроков вы сможете уверенно встать на доску и свободно бороздить водные просторы. Всё, что вам нужно, – обзавестись необходимой экипировкой и обучиться основам. Со временем можно будет приступить и к первым трюкам!

Говоря о вейкбординге, обычно выделяют две разновидности: с катером и с электротягой. Первый способ считается более сложным, так как водителю катера необходимо обеспечивать одинаковую скорость и подходящую траекторию движения, пока вейкбордист движется за лодкой, держась за трос.

Электрическая лебедка гарантирует постоянную скорость и отсутствие дополнительных волн, создаваемых катером, что позволяет точнее выполнять трюки и прочие элементы. В большинстве регионов мира катер менее популярен в связи с тем, что это дорого (кроме Америки, где топливо дешевле). 80% вейкбординга в Европе, Азии и России – это кабельный вейкбординг (именно такой вариант вам предложат в вейк-парке).

Итак, вы выбрали вейк-парк и собираетесь на первое занятие по вейкбордингу. Ваши действия?

Шаг первый: купите или арендуйте вейкборд, ботинки и жилет

Для расчета подходящей длины вейкборда можно воспользоваться такой таблицей:

Новички иногда берут себе доски длиннее рекомендуемых параметров – они стабильнее, смягчают приземление и прощают ошибки. Такой доской, однако, сложнее управлять. Более опытные райдеры, планирующие выполнять трюки на вейкборде, берут, напротив, доски покороче, – они более маневренные. Если вы новичок, но собираетесь тренироваться чаще, лучше брать доску из расчета на ваш будущий прогресс – ведь вы совсем скоро выйдете из рядов начинающих!

При выборе доски обратите внимание, что есть доски для катера, а есть – для парка. В катерные доски обычно встроены плавники и каналы. Плавники не дадут вам возможности использовать такой вейк в парке, на нем нельзя заезжать на фигуры. Можно взять универсальную доску – с каналами и со съемными плавниками. Для парка подходят доски мягкие, для лучшей амортизации, и каналы в целом не обязательны.

Вам также понадобится специальная обувь – ботинки для вейкбординга. Они фиксируются на доске креплениями, чтобы в течение всего катания вы с вейкбордом были неразлучны. Пока вы учитесь, вам подойдут ботинки пожестче, которые хорошо зафиксируют лодыжки, — это позволит вам лучше удерживать равновесие и управлять доской.

Внимание: при покупке ботинок убедитесь, что их тип крепления подходит для вашей доски!

Гидрокостюм понадобится вам, если вы катаетесь не летом (или если погода оставляет желать лучшего), и вода еще холодная. Кроме того, гидрокостюм защитит вас от ударов и царапин. В теплой воде можно кататься и в обычном купальнике, но не слишком долго, – даже при теплой погоде вы быстро замерзнете.

И наконец, не забудьте про страховочный жилет и шлем. Их наличие обязательно как при катании в парке, так и в любой акватории! Правило распространяется на райдеров любого уровня! Помните, что иногда удар о воду равносилен удару об асфальт.

Начинающим не обязательно сразу приобретать всю эту экипировку – в первое время можно брать необходимое оборудование для вейкбординга в аренду. Это также даст вам возможность опробовать разные модели досок и понять, какую вы хотите приобрести для постоянного катания.

Шаг второй: определите ведущую ногу

Для этого встаньте на землю, ноги вместе, и попросите кого-нибудь слегка толкнуть вас в спину. В этот момент вы поймете, какая нога у вас будет ведущей, – она автоматически встанет вперед. Решить, какая нога будет впереди, очень важно – это заметно упростит вам обучение.

Шаг третий: старт на вейкборде

Лягте на спину на достаточной глубине, ноги уже должны быть в креплениях. Держите доску перпендикулярно поверхности воды. Возьмите в руки рукоятку троса (фал). Держите руки прямыми и параллельно воде, пока лодка постепенно разгоняется, поднимая вас наверх.

Помните: перед стартом упор делается на обе ноги, а после выхода из воды — на ведущую. Не вставайте на доску, пытаясь вывести ее на поверхность, – электротяга или катер сделают это за вас. Вам нужно согнуть колени и подтянуть пятки к ягодицам, а колени – к груди. Руки всё это время остаются прямыми.

Когда ваш вейкборд выйдет из воды, начинайте медленно подниматься. Следите, чтобы плечи и бедра были на одной линией с доской и держите фал всегда лишь с той стороны, где находится ваше бедро, направленное на лодку. Во время катания смотрите вперед.

Шаг четвертый: падение на вейке

На случай падения – а их в первый раз будет достаточно – мы рекомендуем вам надевать шлем с ушками, которые защитят ваши уши от ударов.

Одно из самых неприятных, но частых падений известно под названием «швабра», когда передний или задний кант доски цепляется за воду и вы резко падаете в воду лицом или спиной.

При падении в первую очередь отпустите фал и позвольте себе упасть. Не позволяйте кабелю тащить вас за собой! Отработайте этот момент до уровня рефлекса, это очень важно (особенно, если вы «словите швабру»).

Затем начните размахивать руками, сигнализируя, что вы упали. Вам нужно лишь удержаться на плаву, что очень просто сделать, если вы в страховочном жилете. Жилет – обязательный атрибут вейкбордиста!

10 правил безопасности при катании на вейке

Прежде чем вставать на доску, вам нужно будет вспомнить о правилах безопасности в вейкбординге. Впрочем, если вы отправляетесь в оборудованный вейк-парк, вас там обязательно проинструктируют.

• Правило 1: всегда надевайте страховочный жилет. Подобранный по размеру жилет будет сидеть надежно и не съедет с вас во время падения в воду – а именно во время падения он больше всего и нужен. Если вы решите заняться вейкбордингом всерьез, лучше приобрести свой жилет.
• Правило 2: носите шлем и перчатки для вейкбординга – это один из самых травмоопасных видов спорта! Райдеры довольно часто получают удары головой о воду, которые могут быть очень сильными. Шлем смягчит такой удар и позволит продолжить катание. Перчатки обеспечат хорошее сцепление с рукояткой троса и защитят от мозолей, самой большой проблемы вейкбордистов.
• Правило 3: проверяйте состояние экипировки перед каждым катанием. От исправности оборудования зависит ваша безопасность. Убедитесь, что на доске нет повреждений, которые могли бы травмировать вас во время катания. Обратите внимание на состояние троса и рукоятки. Элемент, вышедший из строя, необходимо заменить.
• Правило 4: не катайтесь рядом с причалами и пирсами, другими лодками или пловцами. Всегда смотрите вперед, чтобы знать, куда вы плывете и что вас окружает. Многие травмы вейкбордистов возникают из-за столкновения с пирсом или другим твердым объектом, то есть из-за невнимательности.
• Правило 5: не просовывайте руки под рукояткой и не пытайтесь обмотать трос вокруг себя! Да, такое бывает.
• Правило 6: никогда не катайтесь на мелких участках водоема или в районах, где есть препятствия над водой или неглубоко под поверхностью воды.
• Правило 7: если вы упали в месте, где много других катеров, поднимите ноги с вейкбордом над водой, чтобы сообщить водителям, что в воде находится райдер.
• Правило 8:катайтесь, когда светло, от заката и в течение часа после рассвета.
• Правило 9: не катайтесь на вейкборде прямо перед другой лодкой.
• Правило 10: не продолжайте катание, если вы устали.

Вейвборд. Начало.

1. Защита для катания на вейвборде не отличается от обычной скейтерской. Об этом лучше подумать до первых падений, основные места ушибов это колени, локти, кисти рук, голова.

Комплект защиты это шлем, наколенники, налокотники и перчатки. Если защиты нет то, как минимум, одежда на ноги ниже колен, верхняя одежда с длинными рукавами, на руки перчатки.

2. Обувь. Удобные кроссовки или кеды, без каблуков. Не забыть зашнуровать!

3. Место для катания на вейвборде. Ровное асфальтовое покрытие, лучше немного под уклон. Вдали от магистралей и проезжей части, в парке или сквере. Плитка, брусчатка, грунтовка не подходит.

4. Толчковая и ведущая ноги. Или точнее, какая нога ставиться впереди. Как правило, для правши – правая нога, для левши — левая. Но бывают исключения. Как определить точно? Подойдите к любой лестнице и сделайте первый шаг. Нога, сделавшая первый шаг, ставится на вейвборд впереди.

Называем ее ведущей. Проще говоря надо просто попробовать и так и так, с «не своей ноги» стоять будет очень неудобно.

5. Первое движение. Ведущую ногу ставим посередине передней деки вейвборда поперек движения. Руки широко расставлены. Не большой наклон вперед, толчок второй ногой и сразу ее на вторую деку, так-же посередине и поперёк. Поехали.

6. Баланс. При первом движении учимся держать баланс на вейвборде. Понимание баланса придет само собой, кому-то с первого раза, кому-то с многими попытками. В любом случае не отчаиваемся. На велосипеде тот же принцип баланса. Но как правильно держать баланс на велосипеде словами никто объяснить не может.

Зато если научился -разучиться невозможно. Есть и народный способ обучения. Встаем на вейвборд, толкаемся и держимся за руль велосипеда (без велосипедиста). Держаться за руки, за стенку, за опоры – бесполезная трата сил и времени. Научиться держать баланс можно только на движущемся вейвборде.

7. Центр тяжести. Не отклонятся назад и не наклоняться вперед. Центр тяжести стараться держать посередине вейвборда, с небольшим смещением вперед. Колени немного согнуты. Все тело в небольшом приседе. Руки широко расставлены.

8. Управление. Научились держать баланс на вейвборде. Учимся управлять. Для этого при прямолинейном движении начинаем плавно размахивать широко расставленными руками в разные стороны, бедра при этом вращаются в противоположную сторону. Наклонили носок – повернули в сторону носка, наклонили пятку – повернули в сторону пятки.

Задняя нога усиливает поворот (уменьшает радиус). Для этого задний носок (пятку) наклоняем в противоположную сторону, как бы «скручивая» вевборд.

9. Тормозить и останавливаться. Тут все очень просто. Просто аккуратно сходим вевборла. Без вейвбордиста двухколесный скейт никуда далеко не уедет. Он сразу завалится набок и остановится.

10. Как быстро можно научиться кататься на вейвборде? Это зависит от вас самих. Дети 7-8 лет, как правило, учатся за час-два, взрослые немного дольше, потому как начинают «много думать» как правильно. Думать не нужно (точнее думать как правильно), надо пробовать и пробовать.

Попробуйте подумать при ходьбе как правильно ходить и переставлять ноги, и вы можете упасть. Совершенства в катании на вейвборде можно достигнуть лишь путем тренировок, проб и ошибок. Но это удовольствие того стоит! Пробуйте и у Вас всё получится. Мы в Вас верим, и Вы верьте в себя.

Как научиться правильно кататься на роллерсерфе

Для человека, который только приобрел роллерсерф, как научиться кататься на нем — становится главным вопросом. Необычная доска на 2 колесах имеет свои особенности как в строении, так и в управлении, которые нужно изучить перед использованием.

Что такое роллерсерф, вейвборд, рипстик?

Роллерсерф, вейвборд и рипстик — это наименования скейта на 2 колесах. Снаряд состоит из 2 частей, которые соединены стержнем. От скейта роллерсерф отличает наличие 2 колес, сделанных из полиуретана. Движители выполняют полный оборот благодаря подвеске.

Сегодня производители предлагают потребителю роллерсерф разных моделей. Выбор зависит от того, как кататься на вейвборде. Облегченные изделия подходят для агрессивной езды и выполнения трюков — такой вейв весит минимум на 800 г меньше классического. Катание на этой модели будет более плавным, а небольшие неровности — незаметными. Колеса не совершают полный оборот из-за установленной пружины. Это удобно при прыжке с бордюра, безопасно при резких разворотах.

Для скольжения по перилам создан большой вейвборд. На нем можно кататься в скейт-парках. Изделие выдерживает высокие нагрузки, поэтому подходит для людей с большим весом. 2 части рипстика соединены прочной вращающейся трубкой из алюминия. Такие модели чаще выбирают профессионалы.

Существуют еще укороченные модели. Новичкам на них сложно кататься, потому что трудно удержать равновесие из-за близкого расположения ног. Такой вейв имеет размеры простого скейта, поэтому на нем удобно проделывать трюки, что хорошо для профессионалов.

Как научиться кататься на роллерсерфе?

Чтобы разобраться, как кататься на роллерсерфе, нужно детально изучить его строение. Передняя и задняя платформы немного приподняты, что дает возможность выполнять на доске разные приемы. Конечность, упираясь в возвышение, крепко держится на платформе. Резиновые шипы на поверхности увеличивают силу трения. Шлифовальная шкурка заменена на резину для усиления упора. Вогнутая поверхность делает управление вейвом легким и удобным.

Пружина, которая соединяет платформы, имеет резиновую защиту. Обмотка и открытая часть пружины используются как ручка для управления. Полиуретановые колеса обеспечивают безопасность даже на плохих дорогах.

Теперь необходимо познакомиться с основными правилами катания на вейве:

1. Защитное обмундирование для катания на роллерсерфе не отличается от того, что используется для скейта. Купить специальные приспособления лучше до первых падений, чтобы избежать ушибов конечностей и головы. По этой причине защитный комплект состоит из налокотников, шлема, наколенников и перчаток. Пока нет обмундирования, нужно надевать одежду с длинными рукавами, штанинами и перчатки.
2. Комфортными для катания будут кроссовки или кеды, но- зашнурованные.
3. Лучшее место катания для новичка — ровная асфальтированная дорожка под уклоном. Хорошо, если это будет в парке, находящимся вдали от проезжей части. По брусчатке или траве первое время лучше не кататься.
4. Следует определиться, какая нижняя конечность будет стоять впереди. Это нога называется толчковой. Для правши это будет правая нижняя конечность, для левши — левая. Однако могут быть исключения. Чтобы определиться, нужно подойти к любому лестничному маршу и шагнуть — какая нога по инерции ступит первой на ступеньку, та и должна быть ведущей.
5. Ведущую нижнюю конечность ставят по центру передней части перпендикулярно линии движения. Верхние конечности нужно широко развести. Теперь нужно немного наклониться вперед, оттолкнуться другой нижней конечностью и сразу поставить ее на вторую часть доски синхронно с первой ногой.
6. Уже во время начальных движений необходимо научиться держать баланс на вейве. Как это делать, кто-то поймет сразу, кто-то — после нескольких тренировок. Принцип балансировки — тот, что используется и при катании на велосипеде. Рассказать словесно, как правильно балансировать, невозможно. Можно попробовать такой метод: встать на доску, оттолкнуться, но при этом держаться за велосипедный руль. Учатся балансировать только во время движения.
7. На вейве необходимо натренироваться удерживать центр тяжести, немного сместившись вперед. Ноги должны быть согнуты, верхние конечности — расставлены.
8. Научившись балансировать на роллерсерфе, необходимо учиться управлять доской. Управление при движении вперед осуществляется с помощью махания расставленными верхними конечностями в стороны, таз при этом должен вращаться в другую сторону. Наклоняется носок — тело поворачивается в эту же сторону, наклоняется пятка — туда и туловище. Нижняя конечность, стоящая сзади, усиливает поворот, уменьшая радиус. Пятка (носок) этой ноги наклоняется в другую сторону.
9. Чтобы затормозить, нужно просто спрыгнуть с доски. Без человека скейт на 2 колесах сразу остановится, упав на бок.

Срок обучения определяется индивидуально, все зависит от личных качеств человека. Маленькие дети могут освоить вейв за 1-2 часа, у взрослых уходит больше времени, потому что они начинают думать, как сделать то или другое действие правильно. Лучше не размышлять, а практиковаться, потому что навык приходит с опытом. Научиться кататься профессионально можно только в процессе многочисленных тренировок, во время которых не избежать падений. По этой причине не нужно сдаваться и бояться.

Катание на вейкборде: с чего начинать?

Недавно мы рассказывали вам о том, как правильно выбрать вейкборд. Теперь же давайте поговорим о том, с чего начать, если вы пытаетесь первый раз встать на вейк. Хорошая новость – встать на вейк не так уж и сложно, особенно если вы уже катались или катаетесь на скейте, сноуборде или лонгборде. Примерно в 80% новички встают на доску уже после 15 минут занятия.

Как правильно встать на вейкборд

Если вы впервые пришли в вейк-парк или пытаетесь научиться кататься на вейкборде за катером, прежде всего, необходимо немного потренироваться на земле и определить, какая нога у вас ведущая. Для этого есть простое упражнение. Встаньте прямо и попросите кого-нибудь слегка толкнуть вас со спины (конечно, пусть это будет человек, которому вы доверяете). Та нога, которая инстинктивно окажется впереди и будет ведущей ногой.

Определившись с ведущей ногой, можно уже пробовать вставать на вейкборд на воде. Первый раз лучше пробовать вставать на вейк за катером или на реверсивной лебёдке и обязательно с инструктором, так как старт на кольцевой лебёдке происходит довольно резко, и освоить его с нуля может быть не так просто, как кажется со стороны.

Когда вы окажетесь в воде, ложитесь на спину и поставьте вейкборд перпендикулярно движению. Крепко затяните или зашнуруйте крепления, чтобы ненароком не выскочить из них при катании. Выберите, наденьте и отрегулируйте жилет, чтобы Вам в нём было комфортно, и он не стеснял движения. Когда вы окажетесь в воде, ложитесь на спину и поставьте вейкборд перпендикулярно направлению старта. Фал должен лежать сверху доски. Возьмите рукоятку двумя руками, руки вытяните прямо и не сгибайте. Колени прижаты к груди. Когда будете готовы к старту, подайте специальный знак пилоту катера или оператору лебедки – чуть приподнимите фал вверх и опустите – чтобы начать движение. Когда фал выпрямится и Вас начнёт тащить вперёд, оставайтесь в полусидячем положении, пока вас выталкивает из воды на доску. Вставайте медленно, как будто долго просидели на корточках. Не выпрямляйтесь полностью слишком рано, пока вас не вытянет из воды.

Как только катер или лебёдка вытолкнули вас из воды, слегка перенесите вес тела на заднюю ногу и вейкборд развернется по направлению к катеру. Передняя часть доски теперь смотрит на лодку. Колени слегка согнуты, плечи и бедра на одной линии с вейком, руки выпрямлены. Слегка отклонитесь назад, так чтобы бедра были над передней ногой, а плечи над задней. Постарайтесь все время сохранять равновесие и наслаждайтесь процессом катания.

Вы конечно видели много роликов на Youtube, где райдеры делают различные трюки на вейкборде как при катании на лебедке, так и за катером. Однако не все райдеры любят делать трюки. Вы можете просто скользить по водной глади и наслаждаться ощущениями. Скорость, брызги воды, ветер в лицо – уже хорошее сочетание новых впечатлений для тех, кто первый раз встал на доску. Ну а для тех, кто уже уверенно стоит на вейке и жаждет больше экстрима, можем предложить научиться делать различные трюки на вейкборде: зарезания на воде, прыжки, вращения и т. д. (об этом читайте в следующих статьях).

Ошибки начинающих вейкбордистов

Конечно, попытки встать на вейк поначалу не обойдутся без ошибок. Катаясь на вейкборде всегда надо помнить о безопасности и развивать чувство баланса. Это необходимо как в тот момент, когда катер выталкивает райдера из воды, так и тогда, когда райдер уже стоит на воде. Развитие чувства равновесия – непростая задача, и в этом вам помогут специальные упражнения, например, знаменитая «ласточка» или баланс-борд.

Другие типичные ошибки, которые совершают начинающие вейкбордисты:

– сгибают руки и тянут фал на себя, тогда как катер должен сам выталкивать вейкборд из воды;

– полностью выпрямляются до того момента, когда катер вытолкнет вейкборд;

– Чрезмерно стремятся поднять доску над водой (должна подниматься только передняя часть доски)

Есть множество разных способов стартовать на вейкборде. Например, можно стартовать не только из положения лежа, но и из положения сидя или даже стоя. Еще один способ – стартовать не из воды, а, например, пыжком с причала. Но эти способы более травмоопасны и подходят более опытным райдерам. Новичку мы советуем начинать катание на вейкборде именно из воды, из положения лежа. Так можно избежать лишней нагрузки на колени, спину и не навредить себе и окружающим.

О чем еще нужно помнить

Если вы проводите много времени на воде под лучами солнца, не стоит забывать и о личном комфорте и безопасности. Всегда при выходе на воду необходимо надевать спасательный жилет. Он смягчает возможные удары об воду и при необходимости слегка поддерживает на воде, если вы упали. Также желательно надеть гидрокостюм или гидромайку в зависимости от погоды. Лайкровая гидромайка защитит вас от солнечных ожогов в теплую погоду, а неопреновый гидрокостюм – от переохлаждения в холодную. Подробнее о гидроодежде читайте в следующей статье.