Инструктор по сноуборду

Сколько стоит встать на сноуборд

И как сэкономить на его покупке

В 2017 году я освоила сноуборд. Раньше думала, что это сложно и дорого.

Оказалось, день катания на доске стоит как ужин в ресторане.

Первый раз встать на сноуборд в Москве — 5000 Р

Провести день на склоне: 1000—1900 Р

В СССР процветал горнолыжный спорт, поэтому вокруг крупных городов остались курорты и склоны. Я училась кататься в Москве, расскажу на ее примере.

В Москве есть крытый комплекс «Снежком». Он работает круглый год, поэтому здесь встать на сноуборд можно и зимой и летом. Когда выпадает снег, начинают работать открытые склоны — «Кант» в Москве, «Волен» и «Сорочаны» в Подмосковье. Обычно сезон катания длится с декабря по март.

«Снежком» и «Кант» — небольшие комплексы. В них приезжают кататься на день. В «Волене» и «Сорочанах» можно провести выходные или отпуск. Первый раз я каталась в «Снежкоме». Там один склон и отгороженная трасса для новичков.

Если планируете начинать на открытых склонах, выбирайте учебные трассы с плавным уклоном. На схемах они обозначены зеленым цветом. После нескольких занятий я смогла кататься на синих трассах. Красные и черные до сих пор для меня слишком опасны.

Схема трасс горнолыжного курорта «Волен». Новичкам подходят только зеленые трассы. Источник: volen.ru

В гору вас везет подъемник, и за него надо платить. Если ходить пешком, можно кататься бесплатно. Но пешком будете подниматься долго, а съезжать за несколько минут.

Стоимость катания считают двумя способами: по количеству подъемов и по часам. При входе на подъемник стоит турникет. Чтобы пройти, нужно приложить скипасс — специальную магнитную карточку. Ее дают на кассе после оплаты. Скипасс может быть на время или на количество подъемов. Отсчет времени начинается после первого прохода.

В будни кататься в 1,5 раза дешевле, чем в выходные. Иногда на склонах действуют акции. Я купила купон на скидку в «Снежком», и 4 часа катания в выходной день обошлись мне в 1700 Р вместо 3800 Р .

Цены на катание в Москве зимой 2017—2018 гг.

Сноуборд и горнолыжный костюм напрокат: 1000—2000 Р

Для катания нужен сноуборд со специальными ботинками, непромокаемая зимняя одежда и шлем. Обычная зимняя одежда для катания не подходит. От падений она быстро промокает, и кататься становится холодно. Я каталась в сноубордической куртке, штанах и перчатках со специальной влагостойкой пропиткой.

Для первого раза я решила ничего не покупать, а взять всё в аренду или попросить у друзей. Если бы мне не понравилось, я бы ничего не потеряла.

стоит взять в аренду сноуборд и ботинки на склоне на 5 часов. В прокатном пункте аренда будет стоить дешевле

Сноуборд и ботинки можно взять в аренду на любом склоне за 2000 Р на 5 часов. На некоторых склонах можно арендовать одежду и шлем, но это редкость. В Москве полную экипировку предлагает только «Снежком».

Сэкономить можно, если брать одежду и доску в прокат не на склоне, а в прокатном пункте. Там полный комплект одежды вместе с доской и ботинками обойдется в 1000—1500 Р в сутки. Частные прокатные пункты находятся неподалеку от склонов. Проще всего найти их на «Яндекс-карте».

Я купила свою экипировку, только когда убедилась, что действительно буду кататься. Для первых занятий всё брала в аренду

Инструктор: 2000 Р за занятие

Мне повезло: меня учил кататься мой друг — это было бесплатно. Но не каждый, кто хорошо катается сам, сможет научить другого. Если бы я не была уверена в друге, я бы взяла инструктора.

Профессиональные инструкторы работают во всех комплексах. В Москве индивидуальное занятие стоит 2000 Р в час, занятие в группе — 1300 Р . Если брать сразу несколько занятий, получится дешевле.

После пяти занятий с инструктором и трех дней самостоятельного катания я начала уверенно чувствовать себя на склоне.

Как выбрать инструктора

Лучше всего выбирать инструктора по рекомендациям друзей. Если ваш друг уверенно чувствует себя на склоне — его учил хороший инструктор. Такому совету можно доверять.

Если рекомендаций от друзей нет, попросите инструктора показать удостоверение или сертификат. В России самые распространенные сертификаты выдает Национальная лига инструкторов. Их подлинность можно проверить на сайте isiarussia.ru.

Инструкторам присваиваются категории: A, B или С. Для новичков подойдет инструктор категории С. Если вы хотите освоить более продвинутые стили катания типа карвинга и фрирайда, придется найти инструктора категории B. Инструкторы категории А самые опытные. Они смогут научить любому стилю катания.

Хороший инструктор на первом занятии научит вас падать. Чтобы избежать травм, надо уметь правильно и безопасно группироваться при падении. Чтобы этому научиться, теории недостаточно. Надо довести действия при падении до автоматизма.

Чтобы освоить базовые навыки обычно нужно от 2 до 5 занятий. Сколько времени понадобится вам, зависит от вашей сноровки и опыта инструктора.

Собственная экипировка

Для первого раза экипировку можно взять в аренду, но для регулярного катания имеет смысл купить собственный сноуборд и одежду. Разберу на своем примере, сколько это стоит и на чем можно сэкономить.

Так выглядит моя экипировка

Сноуборд

Четыре базовые характеристики сноуборда: размер, жесткость, форма и материал.

Размер доски — это длина в сантиметрах. Ее подбирают под стиль катания, рост и вес сноубордиста. Для универсальных досок действует общее правило: сноуборд должен быть до подбородка. Для фрирайда нужна доска подлиннее, для фристайла — покороче.

Фрирайд — это езда по глубокому снегу на неподготовленных трассах

Фристайл — это катание с прыжками, вращениями и трюками на трамплинах

Производители обычно размещают на сайтах размерные таблицы для досок. На сайте Bataleon Snowboards есть такие таблички в карточке товара

Жесткость влияет на стиль катания. Она измеряется по шкале от 1 до 10. Доски для фристайла самые мягкие, у них 2—3 балла. Универсальные доски имеют среднюю жесткость, 4—5 баллов. Для фрирайда и быстрой езды нужна доска пожестче — 7—8 баллов .

Форм сноуборда великое множество. Доски бывают симметричные и несимметричные, с разным прогибом и формой канта. Пока учишься, лучше выбрать классический симметричный сноуборд. На такой доске можно ехать и правой, и левой ногой вперед.

Важно обратить внимание на прогиб. Он влияет на простоту управления сноубордом. Бывает 4 основных вида прогиба: кэмбер, рокер, флэт и гибрид.

Кэмбер — это классический вид прогиба. При правильной технике такая доска хорошо врезается в снег, но любая ошибка ведет к падению. Учиться на кэмбере тяжело.

Рокер — это доска с приподнятыми краями. При повороте это снижает шансы зацепить снег и упасть. Рокер считается лучшим прогибом для новичков.

Флэт — это доска без прогиба. Она тоже подойдет для обучения.

Гибридными называют разные комбинации прогибов. Они могут влиять на скорость и управляемость. Точные характеристики описывают производители на своих сайтах.

Так выглядят разные прогибы. Источник: Planet Sports

Основной материал, из которого делают сноуборды, — дерево. Чтобы сделать доску легче и прочнее, дерево усиливают пеноматериалом, пластиком, карбоном или стекловолокном.

Материал и технология сборки влияют на цену. Чем круче, тем дороже. Это не значит, что дорогой сноуборд прослужит дольше или на нем не появятся сколы. Даже самые простые доски сейчас делают довольно надежными, а самые дорогие также стираются за 3—4 сезона.

я заплатила за новый сноуборд

Обратить внимание стоит на поверхность «скользяка» — нижней, скользящей части сноуборда. Она бывает двух типов — экструдированная (extruded) и спеченная (sintered). Оба покрытия делают из полиэтилена, но наносят его по-разному . Экструдированная дешевле и проще в уходе. Спеченная дороже, но скользит лучше и прослужит дольше.

Сноуборды стоят от 5 до 100 тысяч рублей. Сэкономить можно, если покупать доски из прошлогодних коллекций. Производители выпускают одинаковые модели сноубордов каждый год, меняется только дизайн. Коллекции прошлых лет стоят на 10—60% дешевле.

Цены на сноуборд одной модели, но разного года выпуска на «Яндекс-маркете»

Для разных стилей катания нужны разные доски. Например, для фрирайда, катания по глубокому снегу на неподготовленных трассах, подойдет длинная и широкая доска, для фристайла, техничного катания с трюками и прыжками, — мягкая, короткая и симметричная доска. Для быстрого катания нужна жесткая доска с удлиненным носом.

Новичку на первые несколько сезонов подойдет универсальный сноуборд. Его еще называют «Ол-маунтин». Такая доска имеет симметричную форму и среднюю жесткость. Она хороша для обучения и катания на подготовленных склонах.

Выбираем себе инструктора по сноубордингу

«Первое впечатление очень важно. Но куда важнее результат», — Денис (инструктор по горным лыжам El Cheget).

Инструкторская этика гласит, что о своих коллегах нужно отзываться либо хорошо, либо никак. Но после общения с туристом, обучающимся у разных инструкторов, я пришла к выводу, что все они хороши, но есть среди них и лучшие.

Итак, ваш путь сноубордиста начался.

Для чего нужен инструктор

В каждом виде спорта нужен инструктор. Зачем? Да хотя бы для того, чтобы сказать, что ты выглядишь со стороны как бревно в нервном припадке. И все эти конвульсии на трассе могут привести к травмам и не только вашим.

Есть и те, кто начинают самостоятельно на небольших склонах и пригородных горках. Но человек не может увидеть со стороны все ошибки, которые он допускает и успешно закатывает их в своей «технике».

Дальнейший путь развития такого «спортсмена» будет очень трудным. И переучивание займет гораздо больше сил и времени. Я и сама через это прошла.

Как узнать, что вы выбрали плохого инструктора

Еще только идя на встречу со своим инструктором, обратите внимание на его снаряжение и экипировку. Довольно часто на горнолыжных курортах не прочь подработать малоопытное местное население. Чаще всего это молодежь, одетая в обычную кожанку или простую зимнюю куртку, типичные городские ботинки и, как часто бывает, вишенкой на этом торте сияет лыжная маска на шапке, как символ принадлежности к горнолыжному спорту.

Рекомендую сделать вид, что вы махали рукой кому-то вдалеке за спиной этого псевдоинструктора и пройти мимо, т.к. это будут выброшенные на ветер деньги. Скорее всего, вас покатают за ручку, расскажут множество приятностей о ваших текущих успехах, а прекрасному полу могут даже навязать свидание на вечер.

«Инструктор по сноуборду должен быть как минимум в сноубордических ботинках, с удостоверением и соответствующим снаряжением. Ваш выбор целиком зависит от того, что вы хотите получить в итоге», — Артур (инструктор по горным лыжам и сноуборду компании El Cheget).

«Я не понимаю, что Вы от меня хотите!» Эта фраза довольно часто доносится до меня от рядом стоящего новичка, которого со всех сил держит за руки, талию или даже капюшон запыхавшийся «инструктор».

Неумение объяснить или донести важную информацию до клиента свидетельствует либо об афазии «инструктора», либо о его некомпетентности.

Конечно, к каждому человеку нужен свой подход. И способность узнать, как клиент лучше воспринимает информацию, является важной частью педагогических азов.

«Пятое занятие, а он все рассказывает, как соскальзывать на заднем канте…» довелось услышать мне в одном из кафе на поляне Азау в Приэльбрусье от недовольной ученицы. И в голове у меня сразу вывод, что с нее просто вытягивают деньги почасовыми занятиями. Хотя чуть позже я допустила, что возможно и сама девушка трудно обучаемая. И не стоит быть такой критичной к моим коллегам. Но будьте бдительны, горнолыжный отдых не самый дешевый, а тут еще и такое.

○ Как определить лучшего из хороших

«Поговорите с инструктором. Спросите удостоверение, уточните план действий и какой должен быть предполагаемый результат в конце занятия. Инструктор обязан дать вам краткий инструктаж безопасного поведения на склоне и провести 2-5 минутную разминку, дабы избежать растяжений и травм», — Саид-акмал (инструктор по сноуборду El Cheget).

Чаще всего на больших курортах к хорошему инструктору приходится записываться заранее. Особенно если вы решили отдохнуть в «высокий» сезон или на праздники. Такие очереди можно расценивать как один из показателей качества педагога и тренера. Понаблюдайте за работой инструктора, посмотрите на результат. Вы даже можете спросить впечатление у его предыдущих учеников.

«Самый лучший способ не попасть на деньги и травмы, это взять инструктора на базе курорта или канатки. Прийти и сказать: «Вот мои деньги, пусть меня учат». В случае травм, непрофессионализма или недопонимания ты всегда сможешь спросить с официальной организации», — Григорий (инструктор по горным лыжам и сноуборду El Cheget).

Лайки-лайки-лайки

Отзывы. Ничто так не говорит о профессиональности инструктора как отзывы.

Если же негде их взять, то придя на склон, выберите своим орлиным взглядом понравившуюся жертву из катающихся новичков и, наступив на горло гордости, подойдите и уточните, кто же так неплохо научил ее стоять на доске. Повторите манипуляцию еще с несколькими прогрессирующими и сделайте вывод. Как правило, это самый верный способ на месте разобраться что к чему.

На что не нужно обращать внимание при выборе инструктора

• Внешность. Конечно, не всегда можно рассмотреть лицо за горнолыжной маской. Но я бы не рекомендовал выбирать себе инструктора по внешности. Все же мы хотим научиться кататься, а не азам бьюти-блогерства.
• Сноуборд. Да-да, именно так. У инструктора не обязано быть самое последнее или стильное снаряжение. Очень часто инструктор берет на склон именно тот снаряд, который нужен для демонстрации элементов именно на этом уровне ученика. Старые доски, например, гораздо лучше покажут соскальзывающий уход в сторону (косое соскальзывание) и многое другое, о чем вы узнаете у своего инструктора.
• Отсутствие специальной формы. С годами и опытом инструктора нарабатывают свой стиль катания и демонстрации. Не всегда форма курорта дает возможность инструктору на своем примере четко показать ученику основные движения тела, сгибания и разгибания (ангуляцию ) ног, рук и всего остального, что есть у ученика. Также наличие у инструктора слишком широкого костюма, горнолыжной юбки или очень длинного балахона должно навести вас на мысль о том, что это сильно затруднит демонстрацию необходимых движений.

При выборе инструктора не стесняйтесь спрашивать удостоверение, задавать много вопросов и отказывать при необходимости. Этот выбор во многом определит ваш будущий рост в этом спорте. Одной из самых надежных структур, предоставляющих квалифицированных инструкторов в Приэльбрусье, является организация El Cheget.

Как выбрать правильного инструктора по сноуборду

В сноубординге не получится встать на доску и поехать по склонам, ловко уворачиваясь от преград. Такого просто не бывает. Всему нужно учиться, и катанию на доске в том числе. А для этого понадобится инструктор по сноуборду. И не первый встречный или самый доступный, а профессионал своего дела, который и сам может правильно кататься, и других способен обучить. Нужно уметь правильно выбирать человека, который будет обучать искусству управления доской, именно этим мы и займёмся.

Почему так сложно найти инструктора

Попадая на горнолыжный курорт, особого недостатка в желающих провести обучение сноубордингу не наблюдается. Казалось бы, что может быть сложного — иди на курсы или выбирай любого инструктора и перенимай у него опыт. Если бы не одна оговорка. Небольшие курорты особо не заботятся об отборе кандидатов на роль инструктора. Да ещё и студентам разрешают практиковаться с возможностью получения заработка. Страшно представить, чему вас научит такой инструктор по сноуборду. Учтите, что переучиваться гораздо сложнее, чем просто учиться. Особенно плачевная ситуация с профессиональными инструкторами на территории России.

Гораздо лучше дело обстоит с крупными комплексами, название которых известно на мировом уровне. Они дорожат своей репутацией и не могут позволить себе нанять кого попало на должность инструктора. Здесь можно смело записываться на курсы и обучаться искусству катания на сноуборде, не думая о том, выдала ли Национальная лига инструкторов сертификат вашему учителю и прошёл ли он обучение в УЦ ФГССР.

А может без него обойдёмся?

В том, что выбрать человека для обучения необходимо, сомнений быть не может. На это есть несколько причин, и вот только основные из них:

1. Время при обучении со специалистом значительно экономится.
2. Вероятность получения травм снижается практически к минимальному значению.
3. Своевременное выявление ошибок и работа над ними.
4. Страховка.
5. Ориентирование на незнакомой местности.
6. Приятное общение в компании профессионального спортсмена.

Этих причин должно хватить, чтобы больше не осталось сомнений по поводу того, стоит ли идти на курсы, обращаться к профессионалу или пытаться самостоятельно овладеть доской.

На что обращать внимание при выборе инструктора

Отличить профессионала от дилетанта можно по следующим признакам:

1. Понаблюдайте за успехами бывших учеников. За сезон вполне реально научиться спокойному катанию на доске, но только у человека, который сам владеет доской на отлично.
2. Проверьте сертификацию инструктора. На территории России действует несколько организаций, которые проводят сертификацию среди инструкторов. На первом месте стоит Национальная лига инструкторов, которая входит в состав международной ассоциации ISIA. Также достойна внимания организация ВАГИ. Сертификация состоит из нескольких уровней, каждый из которых служит своеобразной оценкой уровню подготовленности и профессионализма. Хороших инструкторов готовит УЦ ФГССР. На это также можно ориентироваться при выборе для себя учителя.
3. Опыт должен быть обязательно у человека, который собирается чему-то научить других людей. Минимум три года катания на сноуборде и столько же тренировочной практики.
4. Первое занятие обязательно должно быть посвящено правилам поведения, которые должен соблюдать каждый, кто находится на склоне. Проводится разминка и проверка оборудования. Если инструктор выбрал другую тактику обучения, от него можно сразу отказываться и обращаться к другому. Большая часть травм возникает именно из-за новичков, которые просто не знают этих правил и являются преградами на пути других участников склона.
5. Почасовая оплата является стимулом для некоторых инструкторов преднамеренно растягивать время занятий, получая больше денег с каждого ученика. За два часа занятий можно научиться намного большему, чем пристёгивать доску к ботинкам.

Идеальный вариант для новичка, который мечтает за один сезон научиться уверенно держаться на доске, ровно спускаться с горных склонов и даже выполнять несложные трюки, — поехать в горы, нанять гида и кататься с ним. На это может уйти месяц с несколькими выходными в неделю.

Какие факторы не стоит брать во внимание

Довольно часто выбор инструктора осуществляется на основании неправильных признаков. Некоторые из них свидетельствуют о совсем противоположном тому, что принято считать, а другие могут неправильно истолковываться.

1. По доске, которой пользуется инструктор по сноуборду, не судят о его уровне. Для обучения новичков, вообще, лучше использовать доску попроще, которая будет наглядно демонстрировать торсионный принцип работы сноуборда. То же самое касается и ботинок. Не стоит удивляться, если инструктор появится в мягких ботинках, в которых расхаживают «зелёные» сноубордисты. Именно такая простая обувь позволяет наглядно показать принцип переноса веса. Опытный учитель будет использовать то оборудование, которое соответствует программе обучения.
2. Выбрать достойного учителя по его спортивным достижениям — затея не из лучших. Человек может сам уметь превосходно кататься, но научить этому другого человека не сможет. Особенно если идёт разговор за абсолютного новичка, который не знает элементарных вещей. А ведь ещё нужно выявить ошибки, указать на них и исправить, подобрать правильную систему упражнений, вовремя подкорректировать её.
3. Также не стоит ориентироваться на возраст инструктора. Сноубординг считается молодёжным спортом, поэтому уже в 25 лет можно иметь большой опыт не только в катании, но и в обучении других людей.

На территории России существует много организаций, которые занимаются не только подготовкой и сертификацией инструкторов, но и обучают навыкам начиная с самого начального уровня. Большим уважением пользуется УЦ ФГССР.

Овладеть сноубордом реально и вполне возможно даже абсолютным новичкам, которые первый раз оказались на горном склоне. С хорошим учителем это пройдёт быстрее и менее травматично.

Как научиться кататься на сноуборде

Выбираем курорты для обучения, экипировку и проходим инструктаж

Первый прообраз сноуборда появился в 1929 году. Это была вырезанная фанера без фиксации ног с привязанной веревкой для управления. Современный сноуборд представляет собой конструкцию со скользящим основанием с одной стороны и с креплениями для ботинок с другой.

Управление сейчас происходит за счет металлических кантов по краям. Известный факт, что в конце 70-х годов прошлого века на многих курортах сноубордистов не пускали на горнолыжные склоны. Владельцы курортов считали, что они портят трассы, не владеют техникой катания и постоянно падают на подъемниках. Поэтому любители сноуборда самостоятельно поднимались на гору и катались вне трасс. А широкая доска позволяла спускаться по неподготовленным склонам.

Сейчас это зрелищный и популярный олимпийский вид спорта с различными дисциплинами, причем научиться кататься на сноуборде может каждый желающий.

Где лучше учиться кататься на сноуборде

Обучение катанию на сноуборде лучше начать на пологой учебной трассе. Сноубордистам, в отличие от горнолыжников, в первое время не нужен подъемник. Они легко поднимаются вверх, а освоение подъемника у начинающих сноубордистов вызывает трудности.

Фиксация ног на одной доске, непривычное положение корпуса и движение боком приводит к длительному привыканию к снаряжению. Поэтому не стоит спешить выезжать в большие горы. Отработайте навыки катания на сноуборде на горнолыжных комплексах рядом с местом проживания.

Далее смело отправляетесь покорять самые красивые и популярные горные курорты России: Красную Поляну и Домбай на Кавказе, Белокуриху на Алтае, Шерегеш в Кемеровской области, Абзаково на Урале. Отметим также всесезонный крытый комплекс в Москве «Снеж.ком», где легко и безопасно изучать новый вид спорта.

Красная Поляна

Домбай

Белокуриха

Шерегеш

Абзаково

«Солнечная долина»

Посмотрите полный список горнолыжных курортов России.

Выбираем сноуборд: на что важно обратить внимание

Чтобы выбрать свой первый сноуборд, надо определиться с целью катания. Сноуборды классифицируются так:

• Универсальные (All Mountain) — классические конструкции позволяют спускаться с подготовленных склонов и пробовать фрирайд, отлично подходят новичкам. Присутствует направленность, то есть ехать можно только одной стороной вперед, так как ширина, длина и жесткость носка и хвоста отличаются.
• Фристайл — доска менее короткая и легкая, подходит для выполнения трюков в парках, не имеет направленности (Twin-tip), то есть носок и хвост — близнецы.
• Фрирайд — форма более широкая и присутствует направленность, такие доски предназначены для катания по неподготовленным склонам.
• Карвинг (спортивные) — узкие, жесткие и длинные доски с жесткими ботинками и специальными креплениями, присутствует направленность, только для подготовленных склонов и профессиональных сноубордистов.

Покупать сноуборд, подходящий для собственного стиля катания, лучше после 1-2 месяцев тренировок.
Фото: pixabay.com

Выбор сейчас очень широкий, но, как ни странно, специалисты советуют учиться кататься на сноуборде, взятом напрокат, в тест-центре или у друзей. В таком случае можно попробовать разные виды досок. А после регулярных тренировок в течение 1-2 месяцев или сезона можно покупать сноуборд, подходящий для собственного стиля катания.

При покупке следует обратить внимание на информационный лист на обратной стороне доски, где написаны все характеристики и техники катания.

Характеристики сноуборда

1. Прогиб

Классический Камбер (Camber) с двумя точками для веса на носу и хвосте дает хорошую маневренность, прилегание к снегу и скорость, больше подходит для продвинутых и катания в парках.

Обратный Рокер (Rocker) — точка веса в центральной части позволяет не зарываться в глубоком снегу и прощает ошибки новичкам.

Плоский Флэт (Flat) полностью касается снега, хорошая устойчивость, маневренность, но можно зацепиться кантом и упасть, подходит для начинающего катания в парке.

Комбинированные (Hybrid) — различные сочетания достоинств вышеперечисленных прогибов предназначены для разных целей. Комбинации Камбера и Рокера или Флэт и Рокера более дружелюбны для новичков.

При покупке доски держите в голове ряд характеристик, которые помогут вам с выбором.
Фото: pixabay.com

2. Жесткость

Измеряется по шкале от 1 до 10 и делится на три степени:

Низкая — от 1 до 5. Для начинающих и для обучения на небольшой скорости, прощает неправильные движения. Важно, что чем больше вес ученика, тем жесткость должна быть больше.

Средняя — от 5 до 7. Для опытных, катающихся на большой скорости.

Высокая от 7 до 10. Рассчитана на профессионалов.

3. Длина

Выбирается по стилю катания, весу и росту.

4. Ширина

Зависит от размера ботинок и стиля катания. Для 45 размера и больше выбирать следует сноуборд более широкий, они идут с отметкой «wide».

Как только вы определите для себя конкретные характеристики, то выбор в магазине существенно сузится. И вы сможете найти ту доску, которая лучше вам подойдет.

Какая экипировка понадобится

Важные правила при подборе снаряжения, если вы решили научиться кататься на сноуборде.

• Первое, что надо приобрести, это ботинки, потом крепление и доску, так как, возможно, они будут несовместимы.
• Не экономьте на ботинках — это самое важное в катании! Не стоит брать как очень дорогие, так и очень дешевые, ботинки должны быть комфортны и удобны. Жесткость ботинок измеряется также по шкале от 1 до 10. Оптимальное значение для начинающих бордеров 3-5. Внутренник ботинка должен сидеть на ноге плотно и точно, нога — не болтаться, а пятка — не подниматься вверх-вниз. Если внутренник не подходит из-за особенности стопы, то обратите внимание на формуемые ботинки.
• Фиксацию голеностопа обеспечивает шнуровка, которая бывает двух типов. Классическая со шнурками и петлями, которая нам более привычна. Если вдруг шнурок порвется, то его легко заменить. Но процесс шнурования занимает время и силы. Быстрые шнуровки, разновидностей несколько (например, затяжная или BOA), обычно это один или два шнурка со специальными зажимами. Необходимо несколько раз проверить шнуровки на удобство. Если шнурок выйдет из строя, заменить его можно будет только в сервисе, но такие случаи редки.
• Покупку ботинок совершать только после тщательной примерки. Примерять ботинки на горнолыжные высокие носки. И обязательно походить в ботинках 10-20 минут.
• Как только определись с доской и обувью, можно подбирать крепление. Опять же: сначала ботинки, потом крепление под них. В разнообразии крепления можно растеряться, главная их функция — плотно держать ботинок. На что стоит обратить внимание? Современные пластиковые материалы сейчас достаточно прочны, к тому же они легче металлических. Но если вес сноубордиста выше среднего, то остановить выбор на усиленных вариантах. Ботинок должен спокойно вставать в крепление, все стрепы и застежки легко застегиваются.
• Последнее, что необходимо сноубордисту, — это индивидуальная защита. Минимум шлем и шорты, хорошо дополнить наколенниками, маской, защитой запястья и спины.

Можно ли научиться кататься самостоятельно на сноуборде

Готовьтесь к тому, что процесс обучения без друга-сноубордиста или инструктора пройдет дольше по времени. Отсутствие страховки приведет к частым падениям, возможно, к разочарованию в катании и в своих силах. Если вы решили в одиночку самостоятельно освоить сноуборд, то наберитесь терпения.

Перед первым спуском необходимо выполнить упражнения на плоской поверхности с одной пристегнутой ногой. Пристегнуть надо ведущую ногу, которая всегда будет первой по направлению движения. Если вы не знаете, какая нога ведущая, то первые упражнения пробовать на каждой ноге. На какой удобнее, та и ведущая.

Элементарные упражнения: поднять сноуборд на месте, покрутиться на месте, походить. Далее оттолкнуться свободной ногой от снега и прокатиться на сноуборде по прямой, по кругу и восьмерке, меняя положение толчковой ноги перед сноубордом и за сноубордом.

Первый спуск: как подготовиться и проехать по склону

Первый спуск на учебном склоне выполняется в основной стойке сноубордиста с одной пристегнутой ногой. Основная стойка — бедра, колени и голеностопы слегка согнуты, вес распределен равномерно на обе ноги, руки немного в стороны от корпуса, бедра и плечи развернуты в направлении движения.

Далее сделать несколько упражнений на баланс в спуске по прямой: