Слэклайн что это такое

Что такое слэклайн

Слэклайн – это новомодный вид спорта. Некоторые разновидности слэклайна считаются экстремальными. Слэклайн – это хождение по канату или стропе, которую закрепляют между неподвижными объектами. По-другому слэклайн можно назвать стропохождением.

В канатоходстве ходят по жестко натянутому канату. А в слэклайне используют слабое натяжение стропы. При слабом натяжении процесс хождения по стропе сильно меняется. Стропы бывают разной структуры и ширины, что влияет на процесс хождения.

История

Слэклайн появился в США. В восьмидесятых годах XX века, два друга гуляли около местной парковки. Там они придумали себе развлечение – ходить по цепным ограждениям. Со временем цепи были заменены на специальные стропы, а о слэклайне начали узнавать по всему миру.

Один из друзей – Скотт Бэлком, выработал свой стиль хождения и придумал школу Скотта. В этом стиле используют тонкую и слабо натянутую стропу. Скотт первым преодолел хайлайн (хождение на большой высоте) в долине Йосемити (водопад в горах Калифорнии). Сейчас Скотт ходит по стропам длинной десятки метров, а шириной всего сантиметр (супертэйп). Ходить по таким стропам очень сложно.

Другой товарищ – Дэррен Картер. Он тренировался в той самой долине Йосемити и вторым преодолел хайлайн в долине. Так Дэррен полюбил хайланы, а свой стиль назвал школой Дэррена. В Книге Рекордов Гиннеса есть запись о пройденном им хайлайне в 1998 году. Сегодня Дэррен считается самым лучшим слэйкером. Его последователем стал Дин Поттер, известный американский скалолаз.

Типы слэклайна и рекорды

Лоулайн (триклайн) – стропу протягивают на маленькой высоте над землей или над водой. Начинающим советуют этот вид слэклайна.

Хайлайн – это когда стропу устанавливают высоко над землей или над водой. При занятиях этим видом обязательно используют страховку. Слэйкеры крепят себя за ногу к самой стропе.

Вотерлайн – хождение по стропе над поверхностью воды. Популярный вид стропохождения летом.

Родео – натяжение стропы минимальное, она почти касается пола. Для слэклайна в стиле родео необходим специальный тип местности – склон холма или овраг.

Рекорды в слэклайне

• Самый длинный слеклайн – Юлиан Миттермайер прошел 224 метра по тонкому канату в августе 2014 года в Швейцарии. Высота была двести метров.

• Самый высокий хайлайн – Лукас Ирмлер в 2013 году прошел хайлайн длинной двадцать один метр на высоте 5222 метра.

Советы начинающим

Среди советов начинающим слэйкерам выделяют:

• выбор подходящей ленты
• особенности тренировок без ленты
• особенности занятий на ленте
• правила безопасности
• рекомендации к обучению

Для выбора подходящей ленты нужно знать, что по ленте можно не только ходить, но бегать и даже прыгать. В зависимости от будущих занятий нужно определиться с видом ленты. При выборе ленты нужно определить ее ширину, длину и материал. Типичная лента состоит из таких материалов, как полиэстер или нейлон. Оптимальным вариантом для начинающих советуют ширину ленты – 50 мм, а длину до 10 метров.

Тренировки без ленты состоят из обычной школьной разминки и нескольких упражнений. Перед занятием с лентой нужно хорошо разогреть все тело, особенно ноги. Можно немного побегать. Первым упражнением нужно сделать несколько десятков обычных приседаний. Второе упражнение “звездочка” – тренировка равновесия. Стоя на земле, выставить руки в стороны и поднять одну ногу вверх так, чтобы получилась форма звезды. Цель упражнения – простоять на одной ноге, сохраняя равновесие как можно дольше. Чтобы научиться держать равновесие, нужно максимально расслабиться.

Размявшись без ленты можно отдохнуть и приступать к слэклайну. Основные рекомендации: прямой корпус тела, передняя нога ставится на ленту точно центром стопы, вторую ногу нужно ставить на ленту как можно быстрее, иначе лента уйдет в сторону. Когда получилось стать на ленту, необходимо учиться держать равновесие. Нужно смотреть в одну точку строго прямо или перед собой. Если отвести взгляд – можно упасть.

Когда слэйкер научится держать равновесие, следует переходить к тренировкам ходьбы. Здесь основной момент – не переносить центр тяжести на свободную ногу, которую собираешься поставить. Главное научиться точно и ровно ставить ногу перед собой, сохраняя равновесие. Как только слейкер научится ходить по стропе, можно переходить к освоению быстрого шага, прыжкам и другим трюкам на ленте.

Основные правила безопасности в слэклайне

• забираться строго на середину ленты
• ходить по ленте босиком
• не опираться на друзей во время упражнений на ленте
• использовать свою ленту с рекомендованным натяжением
• заниматься на ленте только днем (ночью опасно!)
• проверять зону тренировок на наличие мусора и острых предметов

Заключение

Слэклайн пока ещё не сильно популярный вид спорта. В нем есть своя изюминка и азарт. Можно соревноваться с друзьями или попробовать побить установленные рекорды. Для слэклайна не нужен абонемент и дорогое оборудование, а инвентарь как правило очень компактен и умещается в обычный рюкзак. Во время занятий слэклайном можно забыть об окружающем мире и просто наслаждаться процессом хождения по стропе. Как бонус, можно привести мышцы в тонус и развить полезные для жизни навыки.

Отменен второй этап Кубка края по спортивному туризму

Почему барнаульская команда Racer стала четвертой на “Грязной битве”

Акклиматизация малыша в тёплых странах и дома

Холодильная камера – практичное решение

Клуб активного туризма “Скала” собирает группу в альплагерь “Актру” на июньские праздники

Слеклайн: как выбрать лучший вариант?

Слеклайнинг… да, это так называется…? Так вот, слэклайнинг, он же стропождение, стал популярен несколько десятков лет назад как развлечение для скалолазов, которые недостаточно задолбались в течении дня. В качестве первых слэклайнов использовалась скалолазная снаряга, которая “вышла на пенсию”.

Сейчас, конечно, слэклайн (slackline, если вы предпочитаете английский, леди и дженльмены) это уже не кусок стропы, который не жалко, а достаточно технологичная штука, на производстве которой некоторые компании сделали состояние и в многообразии ассортимента очень важно не запутаться, иначе развлечение может превратиться в билет к травматологу.

От Редакции:
Текущий мировой рекорд в слэклайне составляет 601 метр и был он установлен 14 ноября 2014 года командой экстремалов под руководством французов Натана Паулина (Nathan Paulin) и Тео Сасона (Théo Sanson)

Так что такое слэклайн, как его выбрать, и чем одна полоска стропы отличается от другой такой же?

Есть четыре важных критерия:

• Материал и форма стропы
• Ширина стропы
• Тип крепления
• Ваш уровень слэклайнинга

Для начала давайте различим их по материалу:

Стропа из нейлона намного лучше тянется, давая слэклайну возможность пружинить и двигаться. Отличный вариант для коротких и средних по длине слэков, но, тут есть и минус. длинный будет сложно правильно натянуть.

Натягивание нейлоновых слэклайнов, если честно, это вообще условное развлечение и требует опыта. А опыт на слэке достигается только набиванием шишек.

У нейлонового слэка еще один плюс – он очень мягкий и приятный для ступни.

Полиэстр, в свою очередь тянется знаете как? А никак. Это заметно упрощает процесс натяжения, но, реально, слэк из чистого полиэстра подходит для статических упражнений и йоги, хождение по нему может быть скучным.

Ну и в отличии от нейлона он твердый и во время натяжения его края становятся чуть ли не острыми, так что неловкие движения могут привести даже к порезанной стопе.

Форма стропы бывает стандартная и тубулярная. Стандартная подразумевает, что она… эээ… ну… стандартная. Это обычная стропа, ничего этакого. Тубулярная интереснее, она сделана как этакая сплющенная трубка, так что под вами сразу два слоя стропы.

Тубулярная стропа для нейлона делает его пружинистее, а для полиэстра устраняет проблему с твердыми краями.

Вот это вот альфа и омега слэклайнинга. С нее все и началось, когда обезьяна бросила канат и взяла стропу.

И, если честно, выглядит она намного страшнее чем привычные теперь стропы шириной 50 мм. Я на тех конечно тоже падаю, но тут скорее дело во мне…

Форма сейчас обычно тубулярная, реже простая. В качестве материала изготовления существует всего два варианта – чистые нейлон и полиэстр.

Пройти по такому слэклайну, ух как непросто и зачастую это выбор опытных слэклайнеров. Если слэк нейлоновый, а лучше бы он таким и был, конечно, то чем ондлиннее, тем выше его надо завешивать, так к центру он будет сильно провисать под весом спортсмена.

Есть еще 35 мм стропа, но она очень редкая и, по сути это переходной вариант между 25 и 50 мм и он катит как для новичков, так и для тех кому уже скучно ходить по широкому. Не будем посвящать ему отдельный раздел.

На широком слэке намного проще научиться ходить и именно такая ширина используется разными ловкачами для трюков и прыжков.

Кстати, есть интересная штука с тем, что если Вы учились на тонком слэке и у Вас получилось, то при переходе на 50 мм, вы по нему будете порхать как бабочка, так как разница примерно такая же как между ниткой и кафельным полом…

Слеки для трюков иногда выделяются тем, что их стропу слегка прорезинивают, чтобы нога не скользила.

У широкого слэка есть всего один объективный минус – он здоровый и будет занимать много места в рюкзаке. Иногда достаточно много, чтобы Вы просто забили брать его с собой.

50 мм слэклайны не бывают тубулярными и всегда производятся из обычной плоской ленты. Материал обычно смешивают в разных пропорциях, для того, чтобы придать ему те или иные свойства.

Слеки для хождения будут иметь больше полиэстра в составе и в общем и целом более жесткие, в то время как прыжковые или трюковые более нейлоновые и будут выстреливать Вас как тетива.

Примитивное (через карабин)

Пара колечек, пара карабинов, полкило мозга, полдня, истерика и вот, Вы натянули слэклайн, фото результата ниже. Честно, если это ваш первый слэк, просто купить тот, где есть трещетка, эта разница в цене сократит расход нервных клеток втрое.

Единственным реальным преимуществом такого крепления можно назвать то, что оно занимает очень мало места. Хотя, возможно я очень критичен. Такой вариант наверное лучше подойдет для путешественников, которым полчаса возни – это меньше проблем, чем полкило перевеса.

От Редакции:
Пользуйтесь таким креплением, только если уверены в своих навыках. Нет правда, ошибка будет стоит кому-то коленей, рук и ребер.

Она прикольно трещит и позволяет натянуть Ваш слэк так, как Вы хотите и сделает это быстро и просто. С ней конечно иногда случаются неожиданности вроде зажеванной стропы, но в общем и целом эта система намного лучше для простых смертных, чем интимная связь с россыпью карабинов.

Более того она позволяет натянуть или расслабить карабин на ходу без лишних проблем, так что если Вы с разгону перетянули или недотянули, все можно исправить без слез.

Ваш уровень слэклайнинга…

… посмотрим правде в глаза, если Вы ищете статью о том как выбрать слэк, врядли у Вас большой опыт в этом деле. Сожмите в кулак свои базовые навыки 🙂

Давайте быстро, просто и на примерах:

Выбор редакции: Слэклайн Gibbon Slacklines Classic Line X13

Классика в веках. Широкая стропа, удобная система натяжения ииии… и все. Но если Ваша задача состоит в том, чтобы научиться и случайно не стать виновным в травмах и смертях – это лучшее что есть на рынке.

Я собираюсь повесить хайлайн и честно-честно не убьюсь!

Выбор редакции: Слэклайн Rock Empire Slack Line 20m

Узкий классический слэк, который проверен сотнями наших покупателей. Отличная стропа, отличная трещотка, только следите чтобы ее не зажевало. А еще он легкий и компактный.

Я видел все и собираюсь показать остальным как круто я умею делать трюки!

Выбор редакции: Слэклайн Gibbon Slacklines Andy Lewis Trickline X13

Именно эта штука висит в большинстве случаев на разных соревнованиях трюкачей. Отлично пружинит, не скользит и год за годом получает отличные отзывы. Рекомендуем.

Слек, на самом деле, отличная штука. Вот честно. Если у вас компания которая любит активный отдых и проводит много времени на природу, хорошая идея просто скинуться толпой и брать его на разные вылазки, от тусовки в парке до кемпинга у моря. Надо брать!

Слэклайн: все о стропохождении

Слэклайн – это не хождение по канату, это хождение по стропе. Хотя такой вид спорта как раз подойдет тем, у кого замирает сердце, когда он смотрит на хождение по канату в цирке. Освоить искусство слэклайн не сложнее, чем научиться кататься на двухколесном велосипеде. Существуют различные упражнения и методики, а также возможность перейти на профессиональный уровень и брать экстремальную высоту.

История Slackline

В конце восьмидесятых XX века, Скотт Блэком и Дэррен Картер прогуливались возле парковки в США. Кому-то из них взбрело в голову пройтись по цепным ограждениям, как канатоходец. Им понравилось занятие и чуть позже они решили использовать стропы вместо цепей. Так зародился слеклайн. Так начала вытесняться ходьба по канату.

Не сразу, но спустя время, авторами были разработаны собственные школы стропохождения. Распространение культуры началось с поочередного покорения Йосемити, сначала Скоттом, а после – Дэрреном.

Слэклайн: типы и рекорды

Существует несколько типов слэклайна:

• Лоулайн (lowline) – стиль для новичков и тренировок: стропа протягивается на небольшой высоте (вплоть до 1 см от земли или водной глади).
• Хайлайн (highline) – стропохождение на большой высоте со страховкой.
• Лонглайн (longline) – хождение по стропе на длинные дистанции на высоте от 4 метров (в середине линии стропа может провиснуть на рост спортсмена).
• Вотерлайн (waterline) – стропохождение над водой, особенно популярен летом;
• Триклайн (trickline) – всевозможные прыжки, вращения, статика, сальто и других трюков. Приемы можно комбинировать. При этом стиле рекомендуется натягивать стропу «до звона». Смотрится очень классно, но высока вероятность получить траву.
• Родео (rodeoline) – минимальное натяжение стропы, она проседает практически до пола.
• Джамлайн (jumpline) – прыжки на стропе, лента натягивается меньше, чем при лоулайне, но на той же высоте.
• Дарклайн (darkline, nightline) – обучение слэку в темноте.

Рекорды закреплены в книге рекордов Гиннеса:

• Самый длинный лонглайн – дистанция в 224 метра, высота – 200 метров, август 2014, Швейцария, рекорд установил Юлиан Миттермайер.
• Самый высокий хайлайн – дистанция в 21 метр, высота – 5222 метра, 2013 год, рекорд установил Лукас Ирмлер.

Разумеется, все указанные приемы – еще не придел. Соответственно, это большое поле экспериментов: можно придумывать новое, компилировать старое и ставить рекорды.

Slackline: правила безопасности

Чтобы приступить к безопасным тренировкам, необходимо запомнить несколько важных правил:

• Начинать поход по стропе следует с середины ленты;
• Обычно спортсмены передвигаются по лентам босиком, так как обувь очень мешает;
• Нельзя опираться на друзей, упражняясь на стропе;
• Лучше использовать собственную стропу, натягивая ее до рекомендованных значений.
• Все тренировки следует проводить днем;
• Перед началом упражнений необходимо отчистить зону от мусора и острых предметов.

Удобно, что для постижения основ не надо ни абонемента, ни дорогого оборудования. Все снаряжение обходится в скромную сумму и умещается в рюкзаке. Посмотрите несколько видео, выучите правила, купите стропу и карабины, а потом потренируйтесь, натянув лоулайн между двух деревьев в ближайшем парке: мы уверены, что у вас все получится.

Что такое слэклайн?

Слэклайн – это хождение по стропе ( ленте), которое, в силу своей простоты, стремительно набирает популярность. Если дословно перевести слово « слэклайн» (slackline ), то получится « прогибающаяся линия».

Чтобы получить эту прогибающуюся линию, используются специальные ленты ( стропы), которые натягиваются с различной силой ( от нескольких сотен килограммов до нескольких тонн). Лента очень легкая и имеет свойство растягиваться независимо от силы натяжения.

Слэклайнер и канатоходец – одно и то же?

Часто слэклайн называют канатохождением, но это не совсем верно.

Канат имеет большую массу, очень сильно натянут и даже имеет промежуточные крепления, благодаря которым он представляет собой « жесткие перила». Ощущения канатаходца очень отдаленно напоминают хождение по бордюру. Из-за неподвижности каната человек обязан всегда держать свой центр тяжести над снарядом. В случае его существенного смещения вернуть его обратно самостоятельно очень сложно, поэтому канатоходцы используют различные приспособления ( вееры, шесты).

Слэклайн – система очень легкая и имеющая прогиб под человеком, а потому отклоняющаяся в стороны ( от нескольких сантиметров до нескольких метров, в зависимости от конкретного случая). Поэтому способ удержания равновесия физиологически отличается: задача не держать центр тяжести над стропой, а наоборот – подводить стропу под центр тяжести.

Но главное отличие кроется не в этом, а в том, что слэклайн – это упругая лента. Благодаря этому ходить по ней не больно, к тому же она сильно пружинит, что позволяет выполнять на ней трюки: принять какую-либо позу или совершить прыжок.

Сложность освоения азов хождения по слэклайну и по обычному канату примерно одинакова. Слэклайнер впоследствии немного потренируется и пойдет по канату. Канатоходец помучается и пойдет по слэклайну.

Спорт ли это?

Каждый для себя решает это сам. В этом смысле слэклайн можно сравнить с велосипедом, который может быть как и специализированным спортивным снарядом, так и просто игрушкой или средством передвижения.

Лично для меня это – экстремальный спорт: я делаю на нем прыжковые трюки, хожу сложные длинные линии и учусь ходить слэклайн со страховкой на большой высоте.

Что дают занятия слэклайном? Сложно ли? Опасно ли?

Две главные вещи, которые вы сможете тренировать, это:

1. Концентрация. Удержание равновесия – это процесс, требующий высокой концентрации. Умение быстро собраться пригодится не только в слэклайне, но и в обычной жизни. Кроме того, предельная концентрация не дает думать о чем-то постороннем, а значит, позволяет психологически отдохнуть.
2. Тело. В зависимости от ваших желаний это – гимнастика, акробатика и даже силовые упражнения. Вы сжигаете жиры и развиваете тело не в лабораторных условиях спортзала, а в естественных упражнениях. Это очень эффективно и равномерно развивает все тело. Кроме того, вы научитесь им управлять и понимать его.
   И самое главное, что дает слэклайн телу – это реакция и рефлексы. Например, я знаю людей, которые обязательно несколько раз за зиму падали в гололед. Слэклайн им дал такие рефлексы, что, как бы они ни поскальзывались, за этот сезон они ни разу не упали. Это относится к любым падениям, потому что слэклайнер на уровне рефлексов мгновенно подстраивается под ситуацию и восстанавливает баланс.

Слэклайн позволяет самостоятельно выбирать свою нагрузку, а значит заниматься им можно практически в любом возрасте и с любой комплекцией. И при правильном выборе нагрузки это никогда не пойдет во вред. Нагрузка подбирается очень просто – стропа нужной именно вам длины натягивается на удобной именно вам высоте.

Не первый взгляд людям кажется, что ходить по натянутой ленточке очень опасно. На самом же деле это не так по одной простой причине: вы всегда сосредоточены и держите равновесие. Даже если вы падаете, вы никогда не выключаетесь из процесса, а значит, реагируете. Кроме того, со снаряда всегда можно сойти или спрыгнуть, а не доводить все до падения.

Часто слэклайн выступает в противоположной роли – как тренажер для восстановления после травм, потому что позволяет естественным образом задействовать необходимые группы мышц и дать им нужную нагрузку.

Автор: Сергей Мельников

Фото: личный фотоархив, фотоархив клуба « Нам не пешком»