3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как правильно дышать с трубкой под водой

Что такое снорклинг?

Наверняка, услышав незнакомое определение, многие зададутся вопросом: снорклинг – что это такое? Так по-другому называют плавание с маской и трубкой. Это такая разновидность плавания, при которой пловец находится в горизонтальном положении и передвигается близко к поверхности воды, при этом лицо находится под водой. Дыхательная трубка, один конец которой зажат во рту, а второй находится над поверхностью воды, позволяет равномерно дышать, не поднимая головы.

Такая техника плавания отличается от дайвинга ровно тем, что она не требует тяжелого оснащения, так как погружение происходит на небольшую глубину.

Подобное плавание с нехитрым набором снаряжения подходит практически всем людям независимо от возраста и физической подготовки. Опытные инструкторы дают такое определение снорклингу: приятное проведение времени без серьезных нагрузок на организм, требующее элементарных умений поведения на воде.

Плавание с маской и трубкой

На англоязычных курортах можно услышать созвучное название этого вида плавания. Что такое снорклинг, отдыхающие понимают, разобравшись с происхождением самого названия: слово «снорклинг» перешло к нам из немецкого и в переводе означает «дыхательная трубка», а английское «сноркелинг» переводится как «подводное плавание».

Как выбрать снаряжение

Сноркелинг не предъявляет каких-то серьезных требований к снаряжению. Основное при выборе – чтобы вещи были качественные и удобные в использовании. Как уже понятно из определения, для этого вида спорта необходимы маска, дыхательная трубка, ласты и гидрокостюм. Причем два последних вида снаряжения совсем необязательны.

Снаряжение для подводного плавания

Итак, какими они должны быть?

  • Маска для подводного плавания. Именно она является основной частью снаряжения для подводного плавания. Она не пропускает воду к глазам и способствует повышению комфорта при погружении. При ее выборе нужно обратить внимание на несколько деталей. Внутреннее пространство должно быть небольшим, а сама маска плотно прилегать к лицу. Желательно, чтобы маска была выполнена из закаленного стекла, так как оно не подвержено запотеванию, что только улучшит впечатление от ныряния. Также следует обращать внимание на уплотнитель – предпочтение лучше отдавать силиконовому. Лучше, если он будет белого цвета или вовсе прозрачным – это увеличит боковой обзор, в то время как цветной наоборот только ограничит видимость.
  • Дыхательная трубка. Ее основное предназначение – помощь при вдохе воздуха. При ее выборе стоит обращать внимание на длину – она не должна быть слишком большой, это только затруднит дыхание. Трубка должна быть оснащена качественной мембраной, а загубник хорошо вращаться вокруг своей оси. Прежде чем остановить свой выбор на какой-то определенной модели, желательно примерить несколько вариантов от разных производителей – выбор нужно остановить на самой удобной.
  • Ласты. Они значительно облегчают процесс плавания и помогают увеличить скорость передвижения. Для снорклинга лучше всего подходят выполненные из резинопластика или полностью из резины, с закрытой пяткой. Остановить свой выбор лучше на ластах среднего размера – плавать в таких намного комфортнее.
  • Гидрокостюм. Как отмечалось выше, он не является обязательным атрибутом при погружении на небольшую глубину, однако очень уместен при плавании в холодной воде. Костюм также полезен во время отдыха в жаркой стране – поможет защитить кожу от солнечных лучей.

Рекомендации при плавании с маской и трубкой

Длительное подводное плавание, пусть и на малой глубине, требует от человека определенных навыков:

  • отсутствие страха нахождения на воде более 10 минут;
  • умение задерживать дыхание;
  • способность привыкнуть к снаряжению, не обращать на него внимания.

Как уже отмечалось, в дополнение к маске и трубке могут использоваться ласты и специальный костюм. Плотный гидрокостюм надевается для ныряния в прохладной воде, а ласты помогут справиться с течением и развить высокую скорость.

Вот несколько простых правил, соблюдение которых поможет в полной мере насладиться подводными красотами во время плавания:

  • После захода в море необходимо принять горизонтальное положение и расслабить мышцы тела.
  • Перед началом погружения следует сделать глубокий вдох, как следует зажать трубку во рту и только после этого опуститься под воду.
  • Оказавшись в воде и привыкнув к ее движению, нужно наладить спокойное равномерное дыхание.
  • Руки лучше всего расположить вдоль туловища, а движения совершать ногами (если используются ласты – помощь рук не понадобится).
  • Движения ногами должны быть плавными и размеренными, чтобы не распугать морских обитателей.
  • Если через какое-то время чувствуется усталость, то нужно снизить скорость движения и немного отдохнуть.

Первые заныривания рекомендуется совершать на мелкой воде недалеко от берега, желательно в паре с опытным тренером, который сможет оказать помощь в экстренной ситуации.

Как правильно нырять с маской и трубкой

Сноркелинг представляет собой не только плавание на поверхности воды, но и ныряние на глубину с кратковременной задержкой дыхания. При погружении опытные тренеры рекомендуют следовать следующим правилам:

  • Глубоко вдохнуть и задержать дыхание.
  • Принять вертикальное положение и только после этого начать погружаться.
  • Чтобы оказаться глубже, необходимо активно работать ногами.
  • Если на глубине увеличивается давление воды на маску и ощущается дискомфорт, нужно сделать небольшой выдох через нос.
  • Не стоит развивать большую скорость, неторопливые движения помогут задержать дыхание дольше.
  • После выныривания на поверхность воды следует сделать несколько сильных выдохов в трубку, чтобы удалить из нее воду.

Заныривание с маской

Стоит только однажды увидеть красоту подводного мира, снова и снова захочется повторить погружение, чтобы запечатлеть это все на камеру.

Читать еще:  Устройство акваланга

Места для подводного плавания: где лучше всего обучаться

Лучшим местом для обучения сноркелингу традиционно считается морское побережье. Ведь занятия проводятся в естественных условиях, где новичок за более короткое время сможет овладеть всеми необходимыми навыками. В конце обучения все пловцы сдают экзамен в открытом море, где опытные тренеры оценивают навыки каждого участника.

Изучение подводного мира

Самыми доступными в своей ценовой категории являются курорты Египта на побережье Красного моря. Здесь можно вдоволь налюбоваться всеми красотами подводного мира, яркой флорой и фауной. Местные инструкторы неплохо владеют русским языком и без труда расскажут, как правильно погружаться под воду с соблюдением всех требований техники безопасности.

Кроме египетских курортов наших туристов привлекают такие страны как Доминиканская Республика, Таиланд и Филиппины. Морские глубины здесь не менее красивы и красочны, можно сделать массу завораживающих фотографий. Кроме того, в этих странах большую часть года отмечается комфортная температура для дайвинга – примерно 25–28 градусов. Место лучше выбирать безветренное и без сильных течений.

Более опытные дайверы выбирают отдых на Средиземном море или Мальдивских островах. Здесь во многих местах отмечаются более сильные течения, чтобы с ними справиться, нужна хорошая физическая подготовка. В противном случае плавание в таких местах может быть небезопасно.

Освоив все тонкости подводного плавания с маской и трубкой, человек открывает для себя невероятные красоты и виды подводного мира. Без сомнений, владение техникой снорклинга позволяет познать новые грани во время пребывания на курорте и доставляет массу новых впечатлений и положительных эмоций. Кроме того, любители могут проводить время за подводной охотой или же просто понаблюдать за жизнью глубинных обитателей: проплыть сквозь стайки ярких рыбок или посмотреть, как морские крабы охотятся за своей добычей.

Полнолицевые маски для снорклинга смертельно опасны!

Мы не рекомендуем полнолицевые маски для снорклинга, потому, что считаем их опасными.

Полнолицевые маски для снорклинга закрывают все лицо, позволяя сноркелерам дышать носом и ртом. Они предназначены для использования на поверхности, что означает, что вы просто плаваете и смотрите вниз на рыб и других морских обитателей. Если вам нужно плавать против волн, течений или интенсивно по какой-либо причине, лучше используйте обычные традиционные маски и трубки.

Полнолицевые маски для сноркелинга не предназначены для того, чтобы нырять под водой , фридайвинга, подводной охоты или плавания. Плывя в полнолицевой маске, достаточно скоро можно почувствовать, что вы не можете отдышаться. Это происходит из-за накопления CO2 в маске, когда вы испытываете нагрузки. Если у вас возникли какие-либо трудности с дыханием – немедленно снимите полнолицевую маску для сноркелинга.

Мертвое пространство! СО2 накапливается!

Когда мы дышим, мы производим углекислый газ (CO2). Когда мы выполняем какие-либо действия, наше тело нуждается в большем количестве кислорода, чтобы наши мышцы работали, и поэтому наше дыхание становится быстрее. В то же время мы дышим не достаточно глубоко, что создает проблемы. Выдыхаемый воздух содержит больше CO2, чем воздух, который мы вдыхаем. Если мы сделаем это в закрытом пространстве, таком как полнолицевая маска для снорклинга, мы не будем выдыхать достаточно глубоко, чтобы вытолкнуть весь плохой воздух, слишком большое «паразитное» пространство (объем под маской и внутри дыхательной трубки), которое мы не можем полностью провентилировать. Это как дышать в пакете, надетом на голову, в котором СО2 продолжает накапливаться, пока не станет очень токсичным. Если вы вдыхаете частично использованный воздух, перенасыщенный углекислым газом, это приводит к головной боли, головокружению и потере сознания. Это очень опасно!

Сейчас некоторые дизайнеры полнолицевых масок для снорклинга говорят, что они приняли это во внимание и их маски имеют «дыхательную часть» и «смотровую часть». Дыхательная часть расположена возле рта и очень похожа на кислородную маску. Эта часть изолирует рот и нос от остальной части маски. На верхней части дыхательного отсека расположены маленькие клапаны, которые предназначены только для впуска свежего воздуха и предотвращения попадания вредного воздуха с высоким содержанием CO2 в смотровую часть маски. Плохой воздух направляется в нижнюю часть дыхательного отсека и оттуда, по бокам маски, поступает в трубку.

Вы не можете быть уверены, что это всегда работает.

В некоторых дешевых и плохо прилегающих полнолицевых масках механизм, описанный выше, просто не работает. Возможно, что клапаны неисправны и не работают, или дыхательная часть плохо прилегает. Результатом является то, что воздух, перенасыщенный CO2, просачивается по сторонам маски.

Даже если маска для снорклинга полностью изготовлена из качественных материалов, она не будет работать так, как задумано, если она не будет правильно подогнана и настроена. Это может убить вас или ваших близких!

Запотевание — это предупреждающий знак

Сторонники полнолицевых масок для снорклинга говорят, что вам нужно убедиться, что дыхательная часть плотно прилегает к носу и как можно ближе к лицу. Когда вы надеваете полнолицевую маску для снорклинга и дышите с ее помощью, только дыхательная часть должна затуманиваться. Смотровая часть не должна запотевать – это является признаком опасности.

Другие опасности полнолицевых масок для сноргклинга

Никогда не погружайтесь под воду с маской для сноркелинга! Да, вы часто видите фотографии людей, ныряющих с ними под водой. Хуже того, компании продающие маски используют эти картинки для рекламы, но это БОЛЬШОЙ ОБМАН , их можно использовать только на поверхности.

С большинством таких масок для снорклинга вы не сможете выровнять давление (продуться), даже прикладывая большие усилия, когда вы спускаетесь под воду. Таким образом, вы можете разорвать мембрану круглого окна между своим средним и внутренним ухом или повредить барабанную перепонку из-за возросшего давления воды.

Более плотно прилегающие головные ремни у полнолицевой маски для сноркелинга затрудняют ее снятие в экстренной ситуации, а в сочетании с накоплением углекислого газа, вызывающим головокружение или дезориентацию, это становится потенциально смертельной комбинацией. Это также затрудняет очистку маски, если она зальется.

Читать еще:  Чем отличается трюковой самокат от обычного

Некоторые люди сообщают, что при использовании полнолицевых масок область лица нагревается, плюс маски могут вызвать чувство клаустрофобии.

Многие люди, покупающие полнолицевые маски для снорклинга – неопытные пловцы, не знакомые с быстро меняющимися погодными и водными условиями. Начинающие снорклеры также более склонны к панике или гипервентиляции в воде. Объединение этих факторов с проблемами, связанными с полнолицевой маской для сноркелинга, очень опасно.

Используйте традиционную маску и трубку.

Помните, снорклинг и подводное плавание — это спорт, и вы должны быть к нему физически подготовлены. Проверьте погоду/водные условия перед плаванием и прислушайтесь к своему телу. Если вы плохо себя чувствуете, не занимайтесь снорклингом или подводным плаванием. Не плавай в одиночестве. Однако, несмотря на все риски, подводное плавание — это безопасный, простой и прекрасный способ открыть для себя наши океаны, если вы будете следовать некоторым простым правилам безопасности.

Перевод и адаптация текста: No Limit Diving

Дыхательная трубка для плавания

Дыхательная трубка – приспособление в виде полой трубки с загубником, позволяющее плавающему на или под самой поверхностью воды дышать атмосферным воздухом не поднимая голову над водой.

Первой трубкой для дыхания, вероятно, был полый стебель тростника. Сейчас – это достаточно совершенное устройство, сконструированное с учетом самых разнообразных физиологических и технических требований.

Дыхательную трубку используют аквалангисты, снорклеры, подводные охотники, начинающие пловцы в процессе обучения плаванию и опытные пловцы, желающие улучшить технику. Выбирая трубку, обязательно учитывайте, для каких целей будете ее использовать.

  • Для погружений с аквалангом — прямые трубки, соединенные с загубником гибкой силиконовой гофрированной вставкой. Хорошо, если трубка имеет сверху насадку, уменьшающую заливание трубки при волнении воды.
  • Для подводной охоты — трубки со сниженным гидродинамическим сопротивлением (анатомические трубки, огибающие голову пловца, трубки с сечением эллипсоидальной формы и сочетающие оба решения одновременно)
  • Для ныряльщиков – трубкаис перепускным клапаном в нижней части трубки или под загубником. Клапан позволяет облегчить удаление воды из трубки при всплытии.
  • Для плавания по поверхности воды, снорклинга и ныряния с задержкой дыхания — простые прямые трубки с боковым расположением загубника, имеющего возможность вращения вокруг оси трубки.
  • Для спортивного плавания в бассейне – фронтальные (центральные) трубки.

Использование дыхательной трубки для тренировки в бассейне

Применяя трубку для дыхания на тренировках по плаванию можно добиться улучшения сразу в нескольких элементах техники плавания:

  • Улучшение техники гребков и положения тела в воде. Когда пловец передвигается с трубкой, его голова постоянно находится в воде и ему не нужно поднимать ее для того, чтобы сделать вдох. Таким образом, достигается максимальная концентрация внимания на технике выполнения гребка, ударов ногами, правильном положении головы и тела в воде. Благодаря механизму мышечной памяти, эти навыки закрепляются и в дальнейшем, при плавании без тренажера, пловец автоматически поддерживает правильную технику.
  • Увеличение дыхательной способности и объема легких, что позволяет использовать больше кислорода во время плавания.
  • Повышение силовой выносливости. Использование дыхательной трубки уменьшает сопротивление воды, что позволяет увеличивать скорость плавания. Пловец более продолжительное время тренируется в постоянном темпе и ритме дыхания, что в итоге повышает силовую выносливость.

Для тренировки в бассейне лучше выбрать трубку с фронтальным (центральным), а не боковым положением относительно лица. Производители спортивного инвентаря для плавания выпускают такие трубки специально для тренировки пловцов. Вот, например, некоторые дыхательные тренажеры-трубки от известных фирм:

  • Дыхательный тренажер MadWave Snorkel Trainer для спортсменов, профессионально занимающихся плаванием. Подходит для улучшения техники кроля на груди, брасса, баттерфляя (дельфина). Расположение трубки фронтальное (центральное).

    Дыхательный тренажер MadWave Snorkel Trainer

    Наглядное видео по использованию Дыхательного тренажера MadWave Snorkel Trainer

    Фронтальная (центральная)трубка для тренировок FINIS Freestyle Snorkel. Трубка особой изогнутой формы спроектирована специально для плавания вольным стилем, позволяет сохранить более низкое положение головы в воде, плавать с полным диапазоном движений, характерным для кроля, делать поворот кувырком.

    FINIS Freestyle Snorkel для совершенствования стиля кроль

  • Фронтальная (центральная) трубка для тренировок FINIS Swimmer’s Snorkel. Трубка предназначена для улучшения техники плавания любым из стилей.
    FINIS Swimmer’s Snorkel для подходит для всех стилей

    Наглядное видео про дыхательные трубки FINIS

Российский разработчик компании «Спорт Технолоджи» предлагает тренажер «Новое дыхание», предназначенный для тренировки дыхательных мышц и кардиореспираторной системы в спортивном и оздоровительном плавании. Разработчики дают методические указания по использованию в инструкции.

Тренажер «Новое дыхание» для тренировки дыхательных мышц

Как очистить трубку от воды

Выбирая загубник, обратите внимание на материал, из которого он изготовлен. Силиконовый загубник более комфортный в использовании, а резиновый долговечнее. У некоторых трубок есть возможность смены загубника.

Трубка для плавания. Виды и устройство. Как выбрать и пользоваться

Для начинающих трубка для плавания не является обязательным снаряжением. Она понадобится в том случае, если появилось желание расширить свои возможности, усовершенствовать технику ныряния, а также познакомиться с подводной фауной.

Без этого аксессуара не обойтись при:
  • Погружении с аквалангом.
  • Подводной охоте.
  • Нырянии.
  • Сноркелинге.
  • Спортивном плавании.
Особенности строения аксессуара

Приспособление представляет собой загнутую трубу с загубником. Ее прикрепляют к ремешку плавательной маски, сбоку.

К главным характеристикам трубки относятся:
  • Особенности крепежа.
  • Длина.
  • Гибкость.
  • Размер.
  • Форма.
  • Тип загубника.
  • Дренажный клапан.
  • Защита от заплескивания.
Крепеж

Трубка для плавания прикрепляется к маске определенным образом. Обычно это пластиковый зажим и эластичное кольцо. Современные трубки оснащаются застежкой. Некоторые дайверы просто вдевают приспособление под ремень маски, не фиксируя его, но такое крепление считается небезопасным.

Длина

Бытует мнение, что чем длиннее трубка, тем лучше. С первого взгляда, так и есть: ведь длинная трубка находится выше, следовательно, меньше вероятность заплескивания. На самом же деле, эффективность трубки обратно пропорциональна ее высоте.

И причины этого таковы:
  • «Мертвый» воздух. Это воздух, остающийся в трубке при выдыхании. В нем содержится большое количество углекислого газа. При вдохе он в первую очередь поступает в легкие. Чем выше трубка, тем больше находится в ней воздуха, непригодного для дыхания.
  • Давление воды. Чем больше длина трубки, тем сильнее давление, и тем сложнее выдуть из нее затекшую воду.

Для максимальной эффективности трубка должна быть на уровне макушки пловца или немного выше.

Размер и форма

Ранее число трубок, различающихся по размеру, было намного больше, чем сейчас. Но постепенно слишком длинные, короткие или узкие трубки исчезли из производства в связи с неудобством и непрактичностью.

Приспособления, которые наиболее востребованы дайверами, имеют длину от загубника до верхнего края от 35 до 45 см, а диаметр — от 19 до 25 мм.

Первоначально выпускались прямые трубки, со сгибом внизу, напоминающим подкову. Сейчас производят трубки, плотно прилегающие и повторяющие контуры головы. Такие устройства не создают неудобств пловцу при использовании.

Загубник

Эта деталь дыхательной трубки конструируется с учетом анатомических особенностей человеческого рта. Ведь пловец зажимает приспособление зубами. Поэтому главная задача загубника — минимизировать утомление челюстей. В последнее время загубники изготавливают только из силикона. Он намного качественнее резины.

Угол, под которым располагается трубка для плавания, и угол, под которым загубник размещается во рту, не совпадают. Поэтому загубник чаще всего смещен в отношении трубки для того, чтобы его можно было удобнее расположить во рту.

Гибкость

Выбор гибкой либо жесткой трубки зависит в основном от индивидуальных предпочтений. Одни предпочитают гибкие приспособления, поскольку в них за­губник не препятствует дыханию посредством регулятора. Другим же нравятся жест­кие трубки, изгибающиеся внизу.

Дренажный клапан

Клапаны необходимы для того, чтобы выпускать воздух и воду и не давать воде поступать обратно. Дренажный клапан находится внизу конструкции или под загубником. При выдохе вода выходит, как через верх трубки, так и через клапан.

Защита от заплескивания

Некоторые трубки оснащены дополнительным приспособле­нием у своего верхнего конца, которое не позволяет протекать воде внутрь.

Материал трубки

На сегодняшний день все дыхательные трубки производятся из пластика и силикона. Они могут быть полностью силиконовыми. Или же трубку делают из пластмассы, а к ней крепят силиконовый загубник.

Виды дыхательных трубок

Выбор той или иной конструкции зависит от того, для чего она будет нужна. Всего существует четыре вида этих приспособлений.

Простая трубка для плавания (без клапанов)

Простейшая конструкция с наиболее широкой областью использования. Чаще всего ее выбирают уже опытные спортсмены, поскольку для очищения ее от воды необходимы развитые легкие.

Плюсы
  • Дешевизна.
  • Неограниченность пользования (дайвинг, подводная охота, сноркелинг).
Минусы
  • Сложность в эксплуатации для новичков.
Трубка с нижним дренажным клапаном

Применяется как новенькими в подводном плавании, так и опытными. Устройство регулирования потока размещено внизу конструкции. С ним проще удалять попавшую жидкость — достаточно просто выдохнуть. Вверху трубка оснащается устройством, предотвращающим заплескивание.

С таким устройством проще выдуть воду при всплытии, что весьма удобно для любителей понырять. Но с успехом пользуются им и при других погружениях (дайвинг, сноркелинг).

Плюсы
  • Легкость и широта эксплуатации.
Минусы
  • При выдыхании воздух выходит через нижний клапан и издает резкий звук, отпугивающий рыбу, что нежелательно при подводной ловле.
Трубка с двумя клапанами (сухая)

Такая трубка для плавания оснащена двумя клапанами: вверху — запирающий, внизу — дренажный. Запирающее устройство регулирования потока — это поплавок, всплывающий при погружении и перекрывающий доступ воде.

Двухклапанные трубки применяют новички в сноркелинге, а также подводные охотники в холода (чтобы подстраховаться от проникновения в рот ледяной воды).

Плюсы
  • Отсутствие воды внутри.
  • Простота эксплуатации.
Минусы
  • Возможно засорение запирающего клапана мелкими частичками.
  • Ограничение по глубине — в трубке возникает разряжение и может затягивать язык.
Фронтальная (центральная) трубка

Такая трубка для плавания разработана для спорта. Ее отличие состоит в центральном, а не боковом расположении по отношению к лицу. Такие приспособления производятся для упражнений в бассейнах.

Преимущества
  • Снижает сопротивление воды, в итоге возрастает скорость плавания.
  • Трубка меньше вибрирует.
Минусы
  • Узкая сфера применения.
Как пользоваться трубкой
В начале требуется должным образом установить трубку:
  • Надеть маску.
  • Затем взять в рот трубку и удерживать загубник между зубов.
А затем приспособиться к ней:
  • Войти в воду, лечь на поверхность, опустить лицо и попробовать дышать.
  • Сперва возможна легкая нехватка воздуха. Поэтому следует подняться и немного подышать без трубки. Это необходимо повторять до полного привыкания к устройству и собственным ощущениям.
  • При затекании жидкости в трубку ее следует выдуть.
  • Пользуясь трубкой, важно не волноваться и не забывать о том, что всегда можно подняться наверх и снять устройство.

После применения аксессуар требуется промыть и высушить, не оставляя на открытом солнце, а затем положить в предназначенный футляр.

Советы специалистов

Плавание с трубкой станет интересным видом отдыха. Нужно лишь потратить немного усилий на приготовления. Перед занятиями дайвингом и сноркелингом обязательно надо обучиться и получить инструктаж, ведь эти виды погружения подразумевают строгое соблюдение техники безопасности.

Подбирать трубку для плавания лучше, опираясь на советы экспертов и тренеров. Это поможет потратить меньше времени и сразу приобрести именно то оборудование, которое будет максимально эффективным.

  • Для дайвинга необходимо приобретать гибкие трубки. Они позволяют быстро переходить на аппарат.
  • При пользовании складными трубками надо обязательно проверять надежность креплений, иначе легко попасть в затруднительную ситуацию.
  • Трубка для плавания обязана идеально соответствовать форме лица и создавать максимум комфорта при дыхании. Ведь удобство от ее использования во многом определяется индивидуальными особенностями конкретного человека.
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector