4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как шнуровать коньки

Как правильно шнуровать фигурные коньки

Избежать фигуристу таких неприятностей как вывих голеностопа, растяжение связок, неудачных падений, поможет соблюдение важного правила — не проверил шнуровку коньков, на лед не выходи. С первых тренировок юный спортсмен учится завязывать и развязывать свои коньки. Наша инструкция будет подспорьем всем начинающим кататься на коньках.

Шнурки для фигурных коньков

Шнурки предназначены для надежной фиксации ботинка на ноге. Коньки продаются в комплекте со шнурками. Даже если вас устраивает их качество, необходимо всегда иметь запасные шнурки в спортивной сумке.

При покупке шнурков обращайте внимание на:

  • производителя. Наиболее популярны по соотношению цены и качеству: Risport, Edea, Graf, WIFA, Jackson, Riedell;
  • материал (хлопок, хлопок с нейлоновой нитью, полиэстр);
  • наличие пропитки;
  • длину;
  • ширину (тонкие до 2,5 см, толстые до 4 см);
  • форму (круглые, плоские);
  • завальцовку концов. Качественные металлические или пластиковые оконечники облегчают вдевание шнурков в обувь.

Фигуристы для своих коньков используют два вида шнурков:

Хлопковые без пропитки. Они стоят недорого, хорошо фиксируются при затягивании. Основные недостатки — ненадежны, часто рвутся, при слабой шнуровке, быстро развязываются.

Хлопковые шнурки с нейлоновой нитью и пропиткой. Шнурки обладают повышенной плотностью, хорошо тянутся, устойчивы к разрыву и потертостям, выдерживают сильное натяжение, не деформируются и гарантируют фигуристу отличную фиксацию коньков на ноге. Шнурки обработаны составом, отталкивающий и воду, и грязь.

Длина шнурков

Длину шнурков очень легко подобрать, зная количество отверстий в коньках. Запомните, что для 8 отверстий соответствует шнур длинной 100 см, на каждое дополнительное отверстие прибавляется еще 20 см.

При покупке шнурков обязательно проверяем их на прочность.

Способы проверки прочности шнурков:

  1. Складываем шнурки в 3-4 сложения. Обматываем вокруг круглой неподвижной опоры (диаметром не больше 15 см). Тянем на себя, прикладывая усилие. Повторяем пару раз.
  2. Руки согнуты в локтях и на ширине плеч. С силой попробуйте растянуть шнурки.

Если шнурки хорошие, то не будет характерного потрескивания, деформации, изменения первоначальной длины.

Шнуровка фигурных коньков

Нижняя. Шнурок протягивается с внутренней стороны следующего ряда. Такая шнуровка ослабевает через 20 минут тренировки на льду. Этот вариант подойдет начинающим фигуристам и спортсменами с высоким подъемом стопы.

Верхняя. Шнурок протягивается с внешней стороны следующего ряда. Этот способ рассчитан на часовую тренировку на льду. Верхнюю шнуровку не стоит использовать начинающему фигуристу, так как конек будет достаточно плотно облегать стопу, вызывая неприятные ощущения, а за тем и боль.

Инструкция по шнуровки коньков

  1. До третьего отверстия у фигурного конька ослабьте шнуровку. Язычок вытяните и отклоните вперед. Надеть конек. Стопе должно быть комфортно в ботинке. В коньке недопустимо наличие пустых зон подъёма и пальцев.
  2. Прилагая усилие, сдвиньте стопу в коньке назад. Пятка встанет на свое место.
  3. Шнуровку начинайте делать от носка конька. Каждое перекрестие шнурка проверяйте на натяжение. Оно должно быть достаточно сильным и в меру затянутым. При правильном натяжении конек будет плотно сидеть на ноге, не нарушая кровообращение в стопе.
  4. Верхнюю пару отверстий и нижние крючки затяните так, чтобы пятка плотно прилегала к стельке и задней части ботинка.
  5. Заканчивайте шнуровку без сильного натяжения. Каждая последующая пара крючков шнуруется плотно, но слабее предыдущей. Шнурок накидывайте сверху крючка, заводите под него вниз и ведите наверх, к следующему крючку. Вокруг каждого крючка образуется петля, которая и помогает шнуровке хорошо держаться.
  6. На каждой паре крючков проверяйте можно ли свободно присесть, не затруднено ли тыльное сгибание стопы.

Шнуровка выполнена успешно, если:

  • кончики шнурков смотрят вверх;
  • не удается просунуть палец под шнуровку;
  • встаньте прямо, ноги вместе — в таком состоянии пятка в коньке не двигается из стороны в сторону и не перемещается вперед, ботинок плотно сидит на ноге и пальцы чуть-чуть касаются его мыса. Фигуристу удобно в коньках.

Завяжите узел на классический бантик. Как показала практика обычный бантик — это самый надежный и проверенный способ для завершения шнуровки коньков.

Полезные советы

  • Ботинки у коньков очень жесткие, подлезть пальцем под шнурок, да еще на морозе, очень сложно. Спасение для фигуристов — затягиватель шнурков. Он сокращает время на процесс шнурования, предохраняет руки от царапин, дает возможность поправить шнуровку, не снимая перчаток на льду. Фигуристу можно купить затягиватель ручной или автоматический.
  • Для правильной шнуровки требуется навык. Юному спортсмену необходимо учиться завязывать и развязывать шнурки.
  • Коньки зашнуровывают сидя и снизу вверх.
  • Соблюдайте правило «золотой середины». Шнуровка должна быть не тугой и не слабой.
  • Взрослым рекомендуется самим шнуровать коньки маленьким фигуристам.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

Читать еще:  Как кататься на коньках

Как правильно шнуровать коньки: основные способы и виды

Хоккей и фигурное катание вызывают интерес у широкой аудитории. Вид спорта, связанный с катанием на коньках, как мы знаем, достаточно травмоопасен. Эффективная защита от вывихов, растяжений, ушибов и переломов − это правильный выбор и грамотная подгонка экипировки. И первое, что нужно знать, чтобы избежать этих повреждений, − как правильно шнуровать коньки.

Как шнуровать хоккейные коньки

Экипирование перед выходом на лед хоккеиста − целый ритуал. Каждый спортсмен уделяет львиную долю своей подготовки в раздевалке на правильное шнурование коньков.

Хоккей − контактный вид спорта, и коньки должны выдерживать большие нагрузки. Этот спортивный инвентарь изготавливают из жестких, непластичных материалов − термопласта и композитных элементов. Если вы только что купили хоккейные коньки, то начинать их шнуровку нужно с самого первого люверса (дырочки для продевания шнурка). Наденьте конек и начните его шнуровать от пальцев, снизу вверх. В этом месте обратите внимание, чтобы стопа имела чуть-чуть свободного хода, несколько миллиметров вперед-назад, а пальцы ноги могли сгибаться и разгибаться. Поэтому не перестарайтесь с силой затягивания на этом участке ботинка конька, иначе кровообращение будет нарушено, а это как минимум − дискомфорт.

Шнуровка лодыжки

Далее, когда дойдете до третьего люверса, слегка ослабьте натяжение, пяткой упритесь в пол и проверьте, комфортно ли стопа сидит в ботинке. Пальцы ног должны слегка касаться внутренней части носка конька, затем потяните на себя язычок ботинка и приступайте к шнурованию подъема стопы.

Этот участок самый важный, поэтому все хоккеисты, от любителя до профессионала, шнуруют этот отрезок очень тщательно. При шнуровке подъема стопа не должна быть скована или передавлена. Недопустимо ее ослабление и любое движение влево вправо, вверх-вниз. То есть, стопа должна очень плотно сидеть в ботинке. Это самое главное правило, соблюдя которое, вы обезопасите себя от неожиданных падений, вывихов и переломов лодыжки.

Убедившись в соблюдении этого правила, продолжайте туго зашнуровывать коньки до места сгиба. Усилие можно слегка ослабить и шнуровать более свободно. Но не слишком расслабляйте низ голени конька, он не должен болтаться. При правильном соблюдении всех правил у вас не должно получиться просунуть палец между коньком и ногой. После окончания шнуровки нижней части конька приступайте к заключительному этапу − обмотайте оставшуюся часть вокруг голени и завяжите их на бантик. Свободные концы заправляются за верхний край ботинка через специальные клипсы, предусмотренные почти на всех образцах хоккейных коньков.

Как правильно шнуровать фигурные коньки

Несколько иначе обстоят дела со шнурованием коньков для фигурного катания. Здесь оно призвано по большей части не столько закрепить голеностоп, сколько равномерно распределить нагрузку по всей его площади. Основной акцент фигурных коньков − не на развитие спортсменом как можно большей скорости. Он смещен на сохранение большей устойчивости и баланса фигуриста при его катании на льду.

Поэтому изготовлены они из более мягких материалов, твердой, но эластичной кожи. Как и с хоккейными коньками, шнуровать необходимо с первых люверсов снизу вверх. В области отверстий более мягкие виды кожи, чтобы за счет плотной шнуровки ботинок полностью облегал голеностоп. В отличие от хоккейных, в самом начале нельзя допускать свободного хода стопы вперед-назад в несколько миллиметров. Здесь ботинок должен плотно прилегать к стопе с самых первых затягиваний и до самого конца.

Чтобы проверить, комфортно ли будет вашей ноге держаться в ботинке и не нарушили ли вы приток крови к стопам, нужно после каждой затяжки очередных люверсов приседать. Выполняйте это в течение 3-5 секунд, и если за это время не почувствовали в голеностопе никаких неприятных ощущений, то можете продолжать шнуровку. И так же, как и с хоккейными коньками, не оставляйте без внимания. Лучше не выходите на лед, если она неплотно сидит в ботинке.

Основные виды шнурков

Обычно в базовой комплектации новых коньков идут шнурки, отвечающие всем стандартам качества и укладывающиеся в параметры комфортного завязывания. Но если по какой-то причине у вас возник вопрос, какие шнурки покупать, то помните, что при выборе они должны быть намного длиннее, чем те, которые вы покупаете для ботинок с высоким берцем.

Важно! Необходимо обращать внимание на качество шнурков. Они должны быть прочными и выдерживать большие нагрузки. Не поленитесь и проверьте их прочность еще до того, как подошли к кассе. Сложите шнурки в 3-4 раза, обмотайте вокруг отдельной стационарной опоры без углов диаметром не больше 15 см и несколько раз со средним усилием дерните на себя. При отсутствии опоры с силой попробуйте растянуть их в согнутых в локтях руках на ширине плеч. Если шнурки хорошие, то вы не должны услышать характерного потрескивания, после воздействия шнурки никак не деформируются и не меняют своей первоначальной длины.

И не выбирайте слишком толстые шнурки, независимо от вида коньков, это негативно скажется на шнуровке, а как следствие и качестве катания.

Почему шнурки хоккейных коньков всегда выбирают очень длинные? А когда дойдете до последнего верхнего люверса, то еще останется в запасе столько длины шнурка, что ею можно будет зашнуровать еще 2 таких же? Это объясняется тем, что, во-первых, длинными шнурками намного проще стягивать жесткие и очень негибкие части этих коньков. Во-вторых, они дают дополнительную плотность прилегания верхней части ботинка в конце шнурования, когда остатки обматывают вокруг голеностопа.

Читать еще:  Маска потеет под водой что делать

Завязываем узел

Когда закончили затягивать ботинки и убедились, что комфорту стопы ничего не мешает, просто завяжите оставшиеся концы на классический бантик. Не нужно изобретать велосипед и придумывать новые способы завершения шнуровки в виде морских или других замысловатых узлов. Это грозит тем, что шнурки попросту могут перепутаться и перекрутиться в такой узел, что сам Копперфильд вспотел бы, распутывая его. Такие неприятности пророчат вам потерянное время в раздевалке после катка и заберут с собой пару сотен убитых ими нервных клеток.

Часто начинающие любители этих видов спорта, перемудрив со шнуровкой, просто разрезали ее, а после уныло брели в спортивный магазин за новой.

Важно! Поэтому запомните правило: обычный бантик − самый надежный и проверенный способ окончить шнуровать коньки.

Затягивание шнурков

Один из способов шнуровки позволяет спортсмену регулировать силу стягивания, находясь непосредственно на льду. Эта необходимость возникает ввиду эластичности материалов, из которых изготовлены внутренние части большинства хоккейных коньков. Когда спортсмен выходит на лед и начинает активно двигаться, его температура тела повышается от макушки до самых стоп. И в этот момент термопластичные элементы внутренности ботинка начинают принимать форму стопы индивидуально для каждого спортсмена. И поэтому в раздевалке хоккеистов вы не услышите фразу: «Вася, друг, дай сегодня коньки выйти на лед, а то я свои вчера не заточил «. Тут и появляется необходимость еще чуть-чуть затянуть коньки. Ведь разогретая стопа немного расшатывает внутренний контур ботинка, а вы тем самым теряете устойчивость и шансы прийти домой не травмированным. Эта особенность относится к новым, не разношенным конькам.

Виды шнуровки

Всего существует два типа шнуровки коньков:

Шнуровка коньков — один из важных аспектов успешной игры.

Как правильно шнуровать хоккейные коньки.

Многие не обращают внимания на такую вещь как шнурки, однако , это достаточно важный элемент спортивной обуви и мы расскажем почему.

Для начала немного о самих шнурках.

Они бывают трёх типов:

1. Хлопковые — хороши для любительского катания

2. Нейлоновые с пропиткой , такие шнурки подходят для профессионального катания , они пропитаны воском и из-за этого не промокают , и хорошо растягиваются. После игры очень легко развязываются.

3. Нейлоновые без пропитки , почти тоже самое что и второй тип шнурков , но не так хорошо развязываются и промокают.

Хоккейные шнурки выбирают длинные. Объясняется тем , что намного легче стягивать жесткие и негибкие части коньков . Ниже представлена таблица по размеру конька и длинен шнурков.

Размер конька Длина шнурка (дюймы)

Senior 10-12 120’’

Перед выходом на лёд спортсмен уделяет львиную долю своей подготовки в раздевалке на правильное шнурование коньков. Это целый ритуал.

Так как же правильно шнуровать хоккейные коньки.

Первое , наденьте конёк и начинайте его шнуровать от пальцев , снизу-вверх. Обратите внимание ! Важно , чтобы стопа имела чуть-чуть свободного хода , а пальцы ног могли сгибаться и разгибаться . Не перестарайтесь с силой , иначе кровообращение будет нарушено и как следствие , почувствуется дискомфорт в ноге.

Далее , когда дойдёте до 3-го люверса ( отверстие для продевания шнурка,бывают стальные,пластиковые) слегка ослабляйте натяжение.

Пяткой упритись в пол и проверьте , удобно ли стопе . Пальцы ног должны слегка касаться внутренней части мыска конька , потяните на себя язычок ботинка и начинайте шнуровать подъем стопы.

Подъем стопы — участок самы важный. Все спортсмены , от любителя до профессионала , шнуруют этот участок очень тщательно . Во время шнуровки , стопа должна плотно сидеть в ботинке. Недопустимо ее ослабление и любое движение в стороны , вверх-вниз , но и не должна быть скована или придавлена.

Это главное правило ! Это ваша безопасность!

Ещё одно правило- шнурки тяните в стороны и слегка вверх , во избежание поломки люверсов.

Продолжайте туго зашнуровывать коньки до места сгиба. Усилия можно ослабить на 50% и шнуровать более свободно .

При выполнении этих правил у вас палец не должен пролезть под шнурок.

И по окончании шнуровки , обмотайте оставшуюся часть шнурка вокруг голени и завяжите на классический бантик.

Только после всего этого вы готовы к выходу на лёд.

Как правильно шнуровать фигурные коньки.

Само катание на фигурных коньках не такое динамичное как на хоккейных, нет развития скорости.

Фигурные ботинки изготовлены из мягких материалов , эластичной , но твёрдой кожи.

Шнуровать коньки необходимо с первых люверсов , сверху-вниз . В отличие от хоккейных , в самом начале нельзя допускать свободного хода стопы . Ботинок должен плотно прилегать к стопе с самых первых затягиваний и до самого конца , для большей устойчивости и баланса фигуриста на льду.

Лучше не выходить на лёд если стопа неплотно сидит в ботинке .

Опытный ли вы спортсмен или новичок , помните главное правило : шнурование -это один из самых важных этапов подготовки перед выходом на лёд.

Уделённое должным образом внимание этому элементу сегодня- залог ваших спортивных побед завтра!

Как правильно шнуровать хоккейные и фигурные коньки?

Не за горами зима и требуется подготовиться к наступлению этой холодной поры года. Будет ли зима снежной или на улице будут лужи, на коньках покататься обязательно захочется. Однако одного желания кататься мало, нужно знать, как правильно шнуровать коньки.

Выбор шнурков

Перед непосредственным выходом на каток следует определиться, какой размер шнурков для коньков подойдет для тех или иных моделей, а также иметь представление о том, какая длина шнурков допускается.

В базовую комплектацию обувной пары для катания на льду входят шнурки. Но при самостоятельной покупке следует помнить: выбирая шнурки, нужно отдавать предпочтение изделиям большей длины, прекрасно подходящим для берцев.

Читать еще:  Нужно ли есть после тренировки

Обратите должное внимание на качественные показатели шнурков — это изделие характеризуется прочностью, способностью выдерживать нагрузки. Нелишним будет проверить качество приобретаемых аксессуаров.

Сложите шнурки в 4 ряда, нужно выполнить обмотку возле опоры без наличия углов, потянуть шнурки на себя. Если характерное растрескивание отсутствует — все в порядке.

От разновидности используемых шнурков Bauer зависит уровень защищенности голеностопа от повреждений при катании. По этой причине экономить на этом аксессуаре не нужно. Для хоккейных коньков выпускается несколько разновидностей шнурков:

  1. Хлопковые без использования специальной пропитки.
  2. Хлопковые с нейлоном и пропиткой.
  3. Вощеный шнур-веревка из х/б.

Определить хорошие шнурки для хоккейных изделий несложно — в них имеются завальцованные наконечники, облегчающие зашнуровывание.

Если используются изделия с парафиновой обработкой, зашнуровать их можно затягивателем.

Длина аксессуаров — важный показатель, от которого зависит комфорт при катании и надежные параметры шнуровки. Шнурки для хоккейных коньков с пропиткой с учетом характеристик и размера обуви выбирать следует по схеме:

  • размер ботинка 30,5 — длина 183 см;
  • 31-34,5 — 213 см;
  • 34-38 — 244 см;
  • 39-45 — 274 см;
  • 44,5-47 — 305 см.

Как правильно шнуровать коньки?

Экипировка перед выходом на лед представляет собой целый ритуал. По этой причине спортсмен ответственно подходит к тому, чтобы шнуровка коньков была выполнена в правильной последовательности.

Завязать шнурки ничего не стоит, но это на первый взгляд. В зависимости от типа используемых коньков процесс имеет свои особенности.

Хоккейные

Хоккей — контактная разновидность спортивных состязаний, по этой причине экипировка должна выдерживать большие по силе нагрузки. Как шнуровать хоккейные коньки, должны знать и профессионалы, и любители этого вида спорта. Коньки изготавливаются из высокопрочного сырья — термопласта и элементов, входящих в комплектацию изделия. Если приобретены хоккейные коньки, то шнуровка начинается с начального люверса (отверстие, куда продеваются шнурки).

Последовательность зашнуровывания следующая:

  1. Оденьте конек.
  2. Начните шнуровку от пальцев в направлении снизу-вверх.
  3. Важно, чтобы стопа свободно располагалась, в обуви было комфортно, пальцы разгибались и сгибались.
  4. Не переусердствуйте с затягиванием в этой области ботинка, иначе это приведет к нарушению кровообращения — катание будет некомфортным и может повлечь проблемы с ногами.
  5. Когда приступите к 3 отверстию, ослабьте натяжение, пяткой необходимо упереться в пол и удостовериться, что стопе комфортно в изделии.
  6. Пальцы ног должны чуть касаться внутренней части обуви.
  7. Потяните язычок, шнуруйте от подъема до стопы тщательно.
  8. При шнуровании подъема добивайтесь свободного положения стопы, без скованности и передавливания.
  9. Стопа плотно расположена в обуви. Соблюдая это правило, можно обезопасить от падений, вывихов, переломов.
  10. Продолжайте тугую шнуровку до сгибания ноги. Шнуровка по желанию ослабляется.
  11. Низ голеностопа не болтается. Соблюдая правило, не удастся просунуть палец между коньком и ногой.
  12. В завершение процесса — обмотка шнурка вокруг голени и завязывание бантика.
  13. Свободная часть аксессуара заправляется в верх обуви, проводя шнур между клипсами, которыми укомплектованы все модели хоккейной обуви.

Фигурные

Шнуровка фигурных коньков чуть отличается от техники вдевания хоккейных. Задача шнурования в этом случае — равномерное распределение степени нагрузки и сохранения баланса спортсмена при катании на льду.

Такие коньки изготавливаются из мягких материалов, твердой, но эластичной кожи.

Шнуруются коньки аналогично хоккейным. В месте расположения отверстий предусмотрены мягкие кожаные вставки, чтобы при тугом варианте можно было добиться плотного облегания голеностопа:

  1. На начальном этапе процедуры нельзя допускать свободный ход стопы.
  2. Здесь нужно добиваться плотного прилегания обуви к стопе во время всего процесса до его завершения.

Чтобы убедиться в правильности шнуровки люверсов, после затяжки спортсмен должен приседать.

Делать приседания требуется 6 секунд, если не обнаружилось дискомфорта, шнуровка продолжается.

Если обувь неплотно сидит на ноге, не рекомендуется выходить на лед.

Когда этап шнуровки завершен, удостоверьтесь в комфортном расположении стопы. Если помехи отсутствуют, оставшаяся часть завязывается бантиком. Никакие узлы для этих целей не используются, есть риск, что шнурки запутаются и развязать их не получится — если только чем-то разрезать. Бант — завершающий этап шнуровки.

Виды шнуровки

  1. Верхняя — спортсмены и профессионалы.
  2. Нижняя — любители и новички.

Если используется схема нижнего шнурования коньков спортсменами, затягивание происходит изнутри люверсов. Такой способ — страхование передавливания стопы.

При шнуровании аналогичным способом есть возможность регулировать натяжение аксессуара по ситуации, возможность выполнить перешнуровку на катке.

Верхняя шнуровка применяется спортсменами. Шнур ложится снаружи люверса, обеспечивая его плотную и жесткую фиксацию в нужном положении, с требуемым усилием. Ослабить шнуровку можно в гардеробной, чуть распустив.

Полезные советы

Если выходите на каток не первый раз, устойчивость на льду хорошая, развивается при этом требуемый скоростной режим, а коньки как надо сидят на голеностопе, самое время познакомиться с хитростями при шнуровании.

Спортсмены хоккейной сборной СССР жестко фиксировали стопу, верх завязывался слабее, а кто-то оставлял незашнурованными несколько отверстий. Канадцы голеностоп стягивали сильно.

Эти нехитрые приемы применяются спортсменами и сегодня, основная их задача — увеличение молниеносной скорости и взрывного ускорения. Правда, сейчас все это индивидуально. Поэтому каждый спортсмен сам делает выбор, какой из использованных методов — правильный, а от какого — следует отказаться.

Правильная шнуровка коньков — залог безопасности спортсмена и любителя на льду. Это поможет исключить травматизм или смягчит падение.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector