9 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как прыгать на скейте

Олли на скейте: секреты идеального трюка

Главная / Для начинающих / Олли на скейте: секреты идеального трюка

С чего начинается скейтбординг? Для большинства, с трюка под названием Олли. Олли (Ollie) является основным, базовым трюком в скейтбординге, и используется для прыжка от препятствий, или преодоления недружественной для скейта местности, такой как лужа, или бордюр. Олли на скейте — это прыжок на доске, осуществляемый без рук и каких-либо других вспомогательных предметов. Как и многие другие трюки, зависящие от него (Kickflip и Heelflip), олли на скейте это первый трюк, который следует научиться делать начинающему скейтбордисту. Часто бывает, что на этот, не самый сложный трюк, уходит много времени для того, чтоб научиться.

Давайте разберем для начинающих что же такое олли на скейте? Олли — это базовый трюк, то есть прыжок, при котором уже осуществляются все последующие трюки. Перед тем, как научиться прыгать, представьте на минуту, что горит конфорка, и вы подносите к ней руку. Что у вас происходит? Правильно, защитная реакция: вы руку сразу убираете. Так же обстоит со скейтом: для того, чтобы прыгнуть, нужен щелчок. А он работает по принципу конфорки. Чем сильнее вы ударите ногой об конкейв доски, тем выше она подлетит под ваши ноги. Представьте, что вашу ногу обжигает, и вам нужно как бы оттолкнуться, отпрыгнуть.

Пока вы можете просто потренироваться на траве или же держась за что нибудь по высоте ваших рук. Тут уже кому как удобно. Можете сразу начать с ходу учить олли, или же на месте. Мое первое олли было на месте. Я подпрыгнул где-то на см 5 от поверхности. Выучил примерно за 30 минут. Тогда мне никто не показывал, что и как делать. Просто тренировался в свое удовольствие. Ну а после уже учил с ходу. Сразу скажу, что было очень сложно делать на ходу. После пары дней тренировок я с легкость научился запрыгивать на бордюры. Идем дальше. Давайте опробуем наш принцип конфорки. Одной ногой ударим об конкейв, и вы сами увидите как задняя подвеска сама будет отрываться на пару см. Если у вас все получилось идем дальше. Для начала встаньте на доску распределив ноги как бы на пол доски, но при этом центр тяжести должен оставаться равномерным на обе ноги.

После того, как вы приготовились щелкнуть, плавно переносите вес на заднюю ногу: тем самым, вы сами себе даете возможность оттолкнуться, как будто вы пытаетесь сорваться с места. А второй ногой ведете плавно верх, при это лодыжка ваша должна скользить по доске, а не пинать ее. Иначе, она вам может дать промеж ног Заднюю ногу подбираем сразу же под себя, как можно выше.

Представляем, что вы хотите перепрыгнуть мусорку, но при этом у вас скейта под ногами нет. Это я к чему все ? Да к тому, что задирайте ноги как можно выше, и сами выпрыгивайте, и все у вас получится. Сразу скажу, что олли на скейте не сразу получится. Может потребуется вам 30минут, а может и все 3 дня. Никогда не сдавайтесь, если не получается. Все равно же когда-то да получится, я всегда исхожу из этого, и делаю до последнего изнеможения В итоге, когда вы научитесь делать ваше первое олли на скейте, улыбку с вашего лица будет не снять пару дней, пока вы не захотите научиться более сложным трюкам. Описать технически было сложно, да и не все смогут это представить из прочитанного. Для этого я приготовил для вас два видео, в которых подробно показано, как делать олли на скейте. Приятного просмотра, и хороших покатушек!

Олли на скейте

Желаю и вам так же высоко научится прыгать!

Как делать олли на скейте

Любой скейтер хочет научиться делать трюки. Когда райдер крепко стоит на ногах, быстро гоняет по улицам, уверенно чувствует себя на деке, можно приступать к выполнению олли на скейте.

Что такое олли на скейте?

Ollie — базовый трюк, без которого невозможно обучение скейтбордингу. Научится делать его не так сложно, главное — понять механику трюка. Это первый классический прием, который должен изучить любой скейтер. Олли — это не просто прием, это философия. Делая олли, райдеры повторяют то, что выполнялось много раз другими почитателями катания на борде.

Читать еще:  Как кататься на скейте

Всех скейтеров объединяет молодежная субкультура, которая имеет поклонников на всех континентах. Все и везде выполняют прием олли. Лучшим образом его выполнял Алан Гелфанд, а потом его развил Родни Маллен.

Олли — это ник Алана Гелфанда. Ему было 13 лет, когда он выучил этот оригинальный прием. Он не придумывал этот трюк. Тогда юные скейтеры, гоняя на деках, уже зависали над землей, балансируя на доске. К 15 годам Алан стал настолько хорошо делал этот трюк, что подростки ставили его в пример, говоря о приеме, который выполняет Олли. Отсюда и пошло название трюка.

Как научиться прыгать на скейтборде?

Олли является базовым прыжком. Инструкция, как делать олли на скейтборде:

  1. Положение ног: задняя — на хвостовой части доски, передняя — смещена от центра деки. Такая поза позволяет сделать максимальный щелчок хвостовой частью доски.
  2. Нужно следить, чтобы задняя нижняя конечность не выходила за край скейта.
  3. Сначала нужно научиться отрывать скейт, щелкая хвостовой частью об асфальт.
  4. В момент щелчка нужно совершать прыжок.
  5. Вначале цель — поднять деку от поверхности хотя бы на 2 см.
  6. Управлять бордом нужно, «скользя» передней нижней конечностью по плоскости борда.
  7. При достижении максимальной высоты ноги следует выровнять.
  8. Во время приземления нагрузка на скейт должна приходиться на его центр.

Прыжок делается резко и быстро. Нужно приседать как можно ниже, а прыгать выше. Главное — чувствовать доску, становясь с ней одним целым.

Правила выполнения трюка олли

Любой скейтбордист скажет, что олли является самым основным из всех трюков в скейтбординге. Как правило, это самый первый трюк, которому учатся, встав на доску. Для того, чтобы узнать, как правильно его делать, нужно познакомиться с этапами его выполнения.

Движение можно разложить на 5 составляющих, каждое из которых нужно проработать отдельно.

Преднапряжение — это искусственно созданное напряжение, возникающее в период, когда стопа конечности, находящейся сзади, пружиня, надавливает на заднюю часть деки. Потом это напряжение переходит в щелчок. Данное чувство появляется не только в скейте, но и в нижних конечностях: необходимо принять классическую стойку и начать аккуратно нажимать на задний загиб деки, чтобы появилось сопротивление.

Щелчком называется момент, когда передние движители борда отрываются от поверхности дороги, а теил соприкасается с асфальтом под толчковой ногой. Из-за этого действия вся дека взлетает на поверхностью земли. Чем более мощный щелчок, тем выше олли.

В момент выполнения элемента нужно подпрыгнуть на деке, выпрямив 2 нижние конечности. Когда ноги выпрямлены, а тело летит вверх, переднюю нижнюю конечность сгибают и одновременно делают движение задней конечностью, словно носком нажимают на педаль в машине. Сильный толчок должен иметь вертикальное направление, чтобы доска не начала вращаться.

Вытяжка. На этом этапе в работу включается передняя нога. Когда после щелчка скейтборд поднялся в воздух «ракетой» (т.е. под углом выше 45 градусов от земли), внешней поверхностью передней ноги проводят по поверхности шкурки до самого края (nose). Пробу сначала делают, стоя на земле: задней ногой прижимают хвост доски к земле, а передней проводят по шкурке до самого конца и возвращают стопу обратно на передние винты. Чтобы передняя нога запомнила движение, нужно повторить упражнение несколько раз.

Теперь это движение нужно повторить в воздухе. Сначала лучше найти точку опоры для своих рук. Оптимальным вариантом будет держаться за перила наподобие балетного станка, чтобы подстраховать себя от падения. Нужно щелкать и вытягивать, выравнивая скейтборд в воздухе. На этот этап потребуется около 30 минут.

Полет. На этом ответственном этапе прыжка олли главное не испугаться и продолжить движение с декой под ступнями.

Приземление. Обе ноги разгибаются, и доска опускается на асфальт. Но та самая инерция, благодаря которой был совершен подъем в воздух, теперь будет работать против. Нужно обязательно погасить ударную энергию. Ноги должны стоять на борде стопами для лучшего контроля и максимального сцепления с доской, и поэтому носки при амортизации помогают, но мало.

Нужно использовать колени и тазобедренный сустав. Их нужно насколько-то согнуть в момент приземления, тем самым рассеивая всю ударную энергию. Критически важно, чтобы в момент приземления ноги располагались на болтах, — так вероятность сломать доску будет минимальной.

Те, кого интересует, как сделать олли на рипстике, могут действовать по этой же схеме.

Как научиться делать трюки на скейте начинающим

Научиться исполнять трюки на скейте может каждый, кто готов долгое время оттачивать свое мастерство. Начинать тренировку следует с изучения инструкций, в которых описана теоретическая часть и есть пояснения, как выполнять трюк, что для это потребуется. Для некоторых приемов могут потребоваться дополнительные приспособления.

Читать еще:  Упражнения кегеля после удаления матки

Общие принципы обучения трюковому скейтбордингу

Перед тем, как делать трюки на скейтборде, нужно надеть защитную амуницию, обязательно шлем, потому что впереди начинающего скейтера ожидает много падений.

Вначале разучивают «кикфлип» — прием, который является базой всей техники катания. Для его выполнения нужно хорошо разогнаться, поставив ноги на борде шире плеч и расположив ведущую нижнюю конечность возле края. Правильная стойка позволит сделать «прокрутку» деки.

Потом нужно выполнить движение «щелчок», представляющее собой резкий удар, которое исполняется толчковой нижней конечностью. Нажимают на заднюю часть доски, а потом отталкиваются от поверхности земли вместе с бордом. Таким образом, скейтер подпрыгивает на одной ноге. Теперь нужно оттолкнуться толчковой конечностью, а ведущую вытянуть.

Вытяжка — это тоже важное движение, которое нужно выучить перед тем, как начать обучение трюкам на скейте. Ступня ведущей ноги выгибается внутрь и идет вверх и вперед, что поднимает доску в воздух. Потом нужно зависнуть на несколько секунд, прижав колени к грудной клетке. Дека в этот период должна быть вверх тормашками.

Сам момент полета после «щелчка» и «вытяжки» называют «Олли». Чем лучше спортсмен владеет этим элементом, тем больше трюков он сможет выполнить. Спортсмену необходимо научиться чувствовать борд в полете, чтобы плавно с ним приземляться. Обрести этот навык можно только после длительных тренировок на скейте.

Самые простые, базовые трюки на скейте — правила выполнения

«Олли» — это основной и самый простой прием, выполняемый на деке. Скейтбордист подпрыгивает над поверхностью земли вместе с доской, и у зрителей создается впечатление, что борд приклеился к подошве его обуви.

Прием выполняется по следующей схеме:

  • Вначале нужно разогнуться на доске, но не сильно. Ступню ведущей нижней конечности ставят по центру деки или немного впереди. Толчковую конечность размещают на задней части борда. Оба колена немного сгибают.
  • Заняв правильное положение, необходимо сделать «щелчок» — резко ударить толчковой нижней конечностью по задней части деки. Сразу после щелчка нужно оттолкнуться от земли вместе с доской. Отталкиваясь одной ногой, другой нужно двигать по доске вверх-вниз, которое и создаст эффект «приклеенности».
  • Последний элемент — приземление. Какой-то особенной техники приземления на скейте нет, отточить этот навык можно только на практике.

В завершение ноги нужно поставить к болтам доски. Обучение всегда начинают с базовых элементов, потом переходят к приемам.

50-50 grind — это прыжок на грань. Вначале нужно сильно разогнаться. Принять стойку как в предыдущем трюке. Нужно максимально приблизиться к той возвышенности, на которую планируется прыжок. Направить взгляд на то место, куда будет совершаться прыжок, выполнить движение как для «Олли» и запрыгнуть на грань. Чтобы спуститься, тоже можно выполнить «Олли».

BS Pop shove it — этот трюк на скейте для начинающих, обучение которому займет немного времени. Он представляет собой прыжок с прокручиванием доски под ногами на 180°, при этом сам скейтер остается неподвижным. Основой такого прыжка является прием «Олли». Только после щелчка не нужно скользить ногой по деке, конечность необходимо поставить по центру. В момент, когда дека делает щелчок о поверхность земли, ногой, расположенной сзади, нужно контролировать поворот деки.

Kickflip — прыжок на скейтборде, похожий на «Олли», только перед самым приземлением дека должна перевернуться. Для выполнения этого приема заднюю нижнюю конечность ставят на хвост деки, а переднюю — по центру. Передняя должна немного выступать. Делается все так, как при базовом прыжке, только нога должна скользить вверх и в сторону. Доска должна закрутиться под ногами. Когда борд опишет полный круг, нужно встать на него и совершить приземление.

При выполнении всех трюков, даже самых простых, нельзя забывать о собственной безопасности.

Самые сложные трюки, которые выполняют профи на скейтборде

Чтобы научиться выполнять сложные приемы на скейборде, нужно запастись терпением, обеспечить себе защиту в виде специального обмундирования и не бояться падать. Первые тренировки чаще всего не проходят без падений, главное — правильно упасть, тогда травмы будут минимальными и без риска для жизни здоровья. Некоторые трюки, которые скейтеры считают сложными, смогли повторить меньше сотни человек по всему миру. Разучивание приемов необходимо осуществлять по возрастанию степени сложности.

Beta Flip считается простым из продвинутых. Прием представляет собой полный оборот доски, сделанный по двум осям. Первый раз этот трюк сделали в 2010 году. До этого времени прием считается не слишком простым, но выполнимым.

KickFlip McTwist. Для его выполнения нужно подпрыгнуть на скейтборде на рампе, сделать оборот на 540 градусов, взять доску рукой и аккуратно приземлиться. Проделать это сложно даже опытному скейтеру. Можно еще добавить дополнительный полный оборот доски перед приземлением. Эта комбинация приемов была придумана больше 30 лет назад, но до этого времени не многие смогли ее повторить.

Читать еще:  Уроки паркура для начинающих 12 лет

Gazelle Fip — это 540 Fip с полным оборотом всего тела в том же направлении.

CASPER. Исполнителю этого приема нужно перевернуть борд и проехаться на деке.

Прием Blunt Board выполняется с дополнительным скейтом.

MILLER FLIP — это проделывание сальто на низком барьере.

Nollie Flip Underflip — самый сложный трюк на скейтборде на ровной площадке. Спортсмену нужно изменить нижней конечностью момент вращения и приземлиться на деку. Такой прием делают еще с поворотом.

Научим прыгать на скейте

Подскажем, как научиться прыгать на скейтборде и что для этого потребуется. Частые ошибки новичков.

Скейтборд — доска для развлечений, в настоящее время доступная всем желающим. Мало просто кататься на ней, высшим шиком будет разобраться, как прыгать на скейте!

Подробнее про прыжки

Некоторые люди, к сожалению, боятся разбираться , как прыгать на скейтборде. Но это далеко не сложный трюк, если грамотно следовать инструкции. Теоретически полезны добавочные приспособления, но реально обойтись без них.

Как сделать прыжок на скейте

Название — ollie . По сути — прыжок в воздух при соединении скейта с человеческими ногами. Олли — главная часть в каждом трюке на скейте, так что важно изучить его. Если натренируетесь повыше прыгать, далее легко разучить более сложные упражнения, становясь потом профессионалом.

Подготовка и тренировка

Сперва требуются скейт и ровное место.

Далее разбираемся — какая нога толчковая, какая ведущая. Первая — которой лучше бьёте по мячу, играя в футбол. Значит, ей нужно отталкиваться на скетйборде. Выставить такую ногу назад, ведущую — вперёд. При упражнении пригодятся обе, но функции — разные, путать недопустимо.

Не переусердствовав, разгоняемся. Ступня ведущей ноги помещается на середину скейта или около передних болтов. Ступня толчковой — на хвост доски. Приготавливаемся, пригибаем ноги и будем готовы к подпрыгиванию.

Из основных элементов нашего «олли» — щелчок. Так называют быстрый нажим, при котором ступня ударяет по досочному хвосту. Затем через краткий миг отрываемся от нашей тренировочной поверхности. Чем сильнее щёлкнем, тем дальше взлетим.

Другой элемент — вытяжка . Когда хвост доски в воздухе и приподнят нос, скейт нужно вытянуть. Так называется действие, когда согнутая вовнутрь ступня ведущей ноги проскальзывает по досочной шкурке вверх и вперёд. Так доска взлетает в воздух.

После вытяжки скейт взмывает вверх. При полёте надлежит держать под контролем центр тяжести. Нужно, чтобы он был в центре скейта. Вообразите, что сейчас в коробке с такой же длиной, как у скейта. Попытайтесь не выходить за её границы, быть в центре.

От того, насколько вытяжка удалась, будет определена длительность полёта .

Затем осторожное приземление. Ступни должны быть около болтов, чтоб доска не сломалась. Не отклоняйтесь назад, не прогибайтесь вперёд. Не забывайте про центр тяжести. Опуститесь на землю.

Основные нюансы и частые ошибки

Занимаясь прыжком, не забывайте про контроль центра тяжести.

Внимательнее делайте толчки. Нужно чётко знать, сколько силы приложить. Достаточно много, чтобы доска не только приподнялась, но взлетела. С другой стороны, прыгнуть слишком высоко бывает опасно для начинающего — потеряете контроль. Пробуйте, пытайтесь давить с различной силой, пока не дойдёте до победы, когда сумеете щёлкнуть, контролируя доску.

И далее уже постепенно наращивайте высоту прыжка.

Тренируйте скольжение. Тут важно, чтобы доска протягивалась вверх вместе со скейтбордистом при прыжке и вела скейт, куда нужно. Для грамотного исполнения придётся потренироваться — но результат того стоит. Нужно осслабить ногу впереди, чтобы чуть разворачивать лодыжку. Внимание! Старайтесь не напрягать лодыжку!

Для полного контроля скейта надлежит проскальзывать по доске краешком кеда, пока стопа не дойдёт до края спереди.

Верно рассчитывайте время. Хотя все шаги делаются последовательно, точно, но крайне быстро. Например, прыжок с щелчком — почти сразу, единым движением. Тоже всё решат тренировки.

Да и завершение — приземление — не самый простой этап. Пытайтесь держать колени гнутыми и выравнивайте тело с доской — у вас всё обязательно выйдет. Оптимальным будет приземление сразу на 4 колеса. Держите плечи на едином уровне при всём прыжке. Не соблазняйтесь желанию наклониться вперёд, можно потерять равновесие.

Ответы на вопросы

  • И как? Сложно такому научиться?
  • Относительно многих других спортивных трюков — нет. Реально даже девочкам, молодым девушкам, хотя лучше им, конечно, тренироваться под присмотром.
  • Всё расписано относительно того, как действовать ногами, а от рук ничего не требуется?
  • Помогут держать равновесие, а вообще немного про плечи и т. п. — написано. Читайте инструкции внимательнее.

Вывод

Прыжок на скейте — увлекательное, полезное занятие . Стоит попробовать, ведь вы получите много удовольствия, восхищая друзей и знакомых!

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
Adblock
detector